বৃদ্ধ বয়সে হাঁটু সহ পায়ে ব্যথার সেরা চিকিত্সা কী?

দীর্ঘ দিন কাজ করার পর, পায়ের তলায় সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয় অনেক লোকের জন্য একটি সমস্যা। একটি কারণ হতে পারে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা হাঁটতে থাকা, অস্বস্তিকর জুতা পরা, বা আপনার পায়ে বিশ্রাম নেওয়ার সময় না থাকা। এটি ব্যথা বা ঘা হওয়ার মতো হতে পারে। কিছু উপায় যা উপশম দিতে পারে: গরম পানিতে আপনার পা ভিজিয়ে রাখা, ম্যাসাজ করা বা সহায়ক জুতা ব্যবহার করা সমাধান হতে পারে। এটি কেবল আপনার পাকে ভাল করে তুলবে না, তবে এটি ব্যথার সাথেও সাহায্য করবে।

আপনি ক্রেপিটাস রোগে ভুগছেন, এমন একটি অবস্থা যা জয়েন্টগুলি পপিং বা ফাটল শব্দ থেকে তৈরি হয়। যখন হাঁটু বা অন্য জয়েন্ট, হাঁটুর মত, প্রসারিত হয়, আপনি শব্দ শুনতে পারেন। এটি বলে যে কখনও কখনও বায়ু বুদবুদ যৌথ স্থানে থাকতে পারে। অথবা আমাদের হাড়ের চিরিওস সিরিয়ালের মতো কার্টিলেজ পৃষ্ঠগুলি শব্দ সৃষ্টির জন্য দায়ী।

আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা 10.7 বেশ বেশি এবং এটি গুরুতর ব্যথার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে পায়ে, যা প্রায়শই গাউটের লক্ষণ। লাল মাংস এবং সামুদ্রিক খাবারের মতো পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলা এবং প্রচুর পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক চিকিৎসা ও নির্দেশনার জন্য একজন রিউমাটোলজিস্টের কাছে যান, যিনি গাউট এবং জয়েন্ট-সম্পর্কিত অবস্থার চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ।

আপনার গ্যাংলিয়ন সিস্টগুলি প্রায়শই বেদনাদায়ক হয় না, যদিও কখনও কখনও বিরক্তিকর বা চলাচল সীমিত করে। যেহেতু আপনার স্বাভাবিকভাবে অদৃশ্য হয়ে গেছে, অস্ত্রোপচারের আর প্রয়োজন হবে না। যাইহোক, আপনার ডাক্তারকে এই বিকাশ সম্পর্কে অবহিত করুন যাতে তারা অপারেশনটি এখনও প্রয়োজনীয় কিনা তা পুনরায় মূল্যায়ন করতে পারে।

8 মাস স্থায়ী আপনার কাঁধ এবং বাহু ব্যথা কঠিন শোনাচ্ছে. এই দীর্ঘায়িত অস্বস্তি পেশী বা জয়েন্টের সমস্যা যেমন প্রদাহ বা আঘাতের কারণে হতে পারে। আপনার বাহু এবং কাঁধকে সঠিকভাবে বিশ্রাম দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আইস প্যাক ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। শারীরিক থেরাপিস্টের নির্দেশিত মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়ামও স্বস্তি দিতে পারে।