আমার কি পায়ে গলদা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

আপনার বয়স এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের ইতিহাসের পরিপ্রেক্ষিতে, এটি সম্ভবত আপনার জয়েন্টগুলিতে পরিধান এবং টিয়ার কারণে ঘটে। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে ধীরে ধীরে কিছু ওজন কমানো হাঁটুতে চাপ থেকে মুক্তি দিতে পারে। উপরন্তু, শারীরিক থেরাপি এই এলাকার চারপাশে পেশী তৈরি করার সময় নমনীয়তা বাড়াতে পারে। 

এইচপি প্রতিস্থাপন ব্যথা এবং অকার্যকরতার মতো সমস্যার সমাধান করে। পদ্ধতির জন্য শীর্ষ হাসপাতালগুলি হল ভাল ফলাফল, তাই এমন একটি স্থান এবং হাসপাতালগুলি সন্ধান করুন যা রোগীদের মধ্যে একটি ইতিবাচক খ্যাতি অর্জন করেছে৷ অস্ত্রোপচারের ফলে আপনার পা আরও লম্বা হবে এবং আপনি যদি নিজের যত্ন নেন এবং থেরাপির প্রোগ্রামগুলি সঠিকভাবে অনুসরণ করেন তবে আপনি আগের মতোই নিজে হাঁটতে সক্ষম হবেন। 

আঘাতের ফলে হওয়া পিণ্ডের বিপরীতে, ক্যান্সারের পিণ্ড রয়েছে যা চিকিত্সা ছাড়াই চলে যাবে। যদি টিউমারটি কালশিটে না হয় এবং শুধুমাত্র চাপলে ব্যথা হয় তবে এটি একটি সৌম্য বৃদ্ধি হতে পারে। যাইহোক, আপনার এটির জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

কাঁধে ব্যথা কাঁধের আঘাত থেকে আসতে পারে। এর মানে হল কাঁধের টেন্ডনগুলি চিমটি হয়ে যায়, যার ফলে নাকাল অস্বস্তি হয়। বারবার হাতের গতিবিধির কারণে ক্রীড়াবিদরা উচ্চ ঝুঁকির সম্মুখীন হন। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে কাঁধের পেশী শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক থেরাপির ব্যায়াম। ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন লক্ষণগুলি খারাপ করে। প্রদাহ কাটাতে আইস প্যাক ব্যবহার করুন।