পিরিয়ডের পর আমার নিতম্বে ব্যথা হয় কেন?

আপনার বাম কাঁধের ব্লেডে একটি পেশী স্ট্রেন থাকতে পারে। এটি ঘটে যখন আপনি সেই পেশীটি অনেক বেশি ব্যবহার করেন বা দুর্বল ভঙ্গি করেন। আপনি তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনার বাহু সরান। আলতোভাবে প্রসারিত করার চেষ্টা করুন এবং এলাকায় বরফ লাগান। ব্যথা আরও খারাপ করে এমন কাজ করবেন না। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে আপনাকে সাহায্যের জন্য একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে দেখা করতে হতে পারে।

কব্জি, পিঠ, মাথা এবং ঘাড়ের ব্যথা উপশম করতে, ভাল ভঙ্গি বজায় রাখার উপর মনোযোগ দিন, প্রসারিত করার জন্য নিয়মিত বিরতি নিন এবং তাপ বা ঠান্ডা প্যাকগুলি প্রয়োগ করুন। পেশী টান কমাতে শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথা উপশম বিবেচনা করুন.. তাই সঠিক চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

একটি সামান্য ত্রুটি ঘটেছে - আপনি দুটি ওষুধ একসাথে ইনজেকশন দিয়েছেন। এটি বিরক্ত করতে পারে, বা ওষুধগুলি কীভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করতে পারে। ইনজেকশন সাইটে লালভাব, ফোলাভাব এবং ব্যথার জন্য মনিটর করুন। যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি দেখা দেয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

হাঁটুর তরুণাস্থি ব্যথা এবং হাঁটুর জয়েন্ট ফুলে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন আঘাত, অতিরিক্ত ব্যবহার বা আর্থ্রাইটিসের মতো অবস্থা। এটি আপনাকে জয়েন্টে কিছুটা কঠোরতা, লালভাব বা উষ্ণতা অনুভব করতে পারে। আহত জয়েন্টের বাকি অংশের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বরফ প্রয়োগ করুন, এটি বাড়ান এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন। ব্যথা অব্যাহত থাকলে বা আরও খারাপ হলে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়ার ক্ষেত্রে, আপনি প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং চিকিত্সা পেতে পারেন।