Pourquoi des douleurs au genou ?

La douleur au genou est une condition médicale très courante. La douleur va d’une douleur mineure à une douleur insupportable capable de rendre une personne immobile. Les genoux sont soumis à une pression constante tout au long de la journée.

Les genoux subissent une usure lorsque l’on pratique diverses activités physiques. Cela se produit généralement en raison de l’âge ou peut survenir si l’on souffre d’une blessure au genou ou de problèmes de santé.

Un genou sain aura un rembourrage intérieur avec du cartilage, un tissu caoutchouteux qui procure un effet amortisseur. Il contient également une petite quantité de liquide. Lorsque le cartilage s’use, les os se frottent sans ce coussin. Cela peut provoquer une inflammation des articulations, ce qui entraîne des douleurs et des raideurs.

Il y a beaucoup dehôpitaux ayurvédiques réputés en Indequi proposent d'excellents traitements et thérapies si vous souhaitez découvrir le pouvoir de l'Ayurveda pour guérir l'esprit et le corps.

Différents types de douleurs au genou

Vous souffrez de douleurs au genou ? Ensuite, il est important d’identifier exactement où se situe la douleur afin de pouvoir trouver un soulagement. Le diagnostic de la douleur au genou implique un travail de détective. Vous pourriez avoir des problèmes mécaniques du genou ou des problèmes inflammatoires du genou. Trois types deproblèmes de genousont nommés comme suit :

Syndrome de la bande ilio-tibiale

Si la douleur se situe à l’extérieur de votre genou et remonte jusqu’à votre hanche, vous pouvez être victime du syndrome de la bandelette ilio-tibiale ou ITB. La bande iliotibiale est une bande fibreuse qui s'étend de la hanche au genou. Elle provoque une douleur à l’extérieur du genou et peut progressivement remonter sur le côté de la cuisse. Vous pouvez ressentir une sensation de claquement lorsque vous redressez votre genou plié. Habituellement, il n’y a pas beaucoup de gonflement et votre amplitude de mouvement au niveau de l’articulation du genou devrait être normale.

Les problèmes de bande IT se produisent en raison de voûtes plantaires hautes ou basses, d'une longueur de jambe inégale, de jambes arquées ou de muscles de cuisse faibles, d'une supination là où les pieds se tournent vers l'extérieur et peuvent provoquer une friction et une inflammation de la bande IT. Porter des chaussures trop usées, courir sur des trottoirs inégaux ou dans des pentes, ou modifier votre routine d'entraînement normale.

Genou des coureurs

Si la douleur est sourde et autour ou sous votre rotule, vous pourriez avoir le genou du coureur. Le genou du coureur est également appelé Chondromalacie ou syndrome de stress fémoral rotulien. Des activités vigoureuses peuvent provoquer un stress excessif et une usure du cartilage de la rotule. Cela peut entraîner une inflammation et une érosion, ce qui peut entraîner la dégradation du cartilage, ce qui rend difficile le mouvement du genou.

Cette condition apparaît principalement chez les coureurs, mais elle peut également affecter ceux qui pratiquent des activités qui nécessitent beaucoup de flexion des genoux, comme faire du vélo, sauter ou même marcher. Certains des facteurs qui peuvent contribuer au genou du coureur sont les pieds plats tendus ou les muscles faibles des cuisses. Un déséquilibre musculaire, un mauvais alignement des étirements, une surutilisation ou une blessure sont également quelques facteurs.

Arthrite du genou

La plus courante est l’arthrite du genou. Ressentez-vous quotidiennement une douleur et une faiblesse autour de votre genou ?

Si tel est le cas, vous souffrez peut-être d’arthrite au genou. Qui se développe après des années de tension sur les ligaments et les tendons qui soutiennent la rotule. La douleur, l'enflure et la raideur des articulations sont les plaintes les plus courantes en matière d'arthrite. La douleur et l'enflure peuvent concerner les doigts, les articulations du genou, la colonne vertébrale, etc.

Les formes d'arthrite les plus courantes sont la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose, l'arthrite alcalinisante et la spondylarthrite. Parfois, une articulation est affectée ou plusieurs articulations peuvent être affectées, parfois une inflammation et une douleur articulaires peuvent être le symptôme d'autres maladies telles que le LED, comme le lupus érythémateux systémique.

Les genoux arthritiques peuvent se développer à la suite d'activités quotidiennes qui exercent une pression sur la rotule, comme s'agenouiller, s'accroupir ou monter les escaliers. La prise de poids exerce également une pression sur le genou. Voici quelques symptômes qui peuvent indiquer que vous souffrez d’arthrite au genou :

• Si votre douleur et votre gonflement ont tendance à s'aggraver le matin ou après une période d'inactivité.
• Si vous entendez un craquement lorsque vous bougez, la douleur au genou augmente à mesure que le temps change.

Traitement conventionnel de la douleur au genou

Il existe plusieurs méthodes de traitement qui dépendent de plusieurs facteurs tels que la gravité, l'âge, l'état de santé,coût, etc. Il existe des traitements médicaux adoptés par les orthopédistes, généralement pour les problèmes inflammatoires. Il existe également des traitements avec instruments portables qui peuvent être accompagnés d'une physiothérapie. Si la douleur est intense, alorsmédecinspeut suggérer une arthroplastie du genou. Afin de diagnostiquer le problème, le médecin suggère de nombreux tests comme l'arthrographie,La densitométrie osseuse,Scan osseux, CT Scan, etc., qui doivent être effectués avec lemeilleures installationset l'expertise d'un chirurgien de remplacement du genou pour un meilleur résultat.

Traitements ayurvédiques pour les douleurs au genou

Les textes ayurvédiques anciens associent la douleur au genou àDites Vathac'est l'arthrose etMère a misc'est la polyarthrite rhumatoïde. En Ayurveda, le traitement n’est pas destiné à la maladie, mais à la personne. Chaque individu ou personne est unique, tout comme sa constitution corporelle et le traitement est adapté en fonction de cette personne.

En Ayurveda, la cause première des maladies est le déséquilibre ou la perte d’équilibre des troisdoshasà savoirVata, PittaetKapha.Le traitement commence par le processus de digestion lui-même. Lorsque le pouvoir digestif est faible, il y aura une accumulation de toxines, c'est-à-direPèreAu lieu des tissus nutritifs utiles qui doivent être accumulés dans le corps.

Cepèreou les toxines s'accumulent dans l'intestin et, à leur tour,Laine de cotons'accumule dans le côlon. Bref, l’accumulation de toxines et le dysfonctionnement immunitaire peuvent être à l’origine de débuts de douleurs. Ainsi, le traitement immédiat consistera à éliminer les toxines et à renforcer leAgni.c'est-à-dire le pouvoir digestif, qui est la procédure de traitement ou de prétraitement de base en Ayurveda. Grâce à ce traitement, le corps est régulé pour revenir à son état d'équilibre.

Classification ayurvédique des douleurs au genou

Dans le traitement ayurvédique de la douleur au genou, les affections du genou sont considérées comme deux :

Inflammatoire(Accumulation d’Ama) – Ceci est principalement dû à l’accumulation de toxines et est considéré comme le stade initial de la douleur au genou. Il est traité avec la purification du corps et l'équilibre du corps est rétabli.

En Ayurveda, la désintoxication est un processus à trois niveaux qui dépend là encore de la gravité de la maladie. Pour une désintoxication plus légère, des régimes ayurvédiques et quelques plantes médicinales suffiraient. Pour un degré supérieur de désintoxication, l'Ayurveda insistePanchakarma(Un processus complet de détoxification du corps).

Il existe de nombreuses herbes et huiles recommandées dans les textes ayurvédiques qui aident à la désintoxication, comme le Guggulu,Eranda Sneha, Narayana Tail et Nirgundipatra pour n'en nommer que quelques-uns. 

Selon les textes ayurvédiques, il existe de nombreuses thérapies ou processus qui peuvent être effectués en mettant l'accent sur les douleurs au genou. Tel queAbhyanga, Ilakkaizhi, Vasthi, Dhanyamladhara, Podikkizhi, Janu Bastiet beaucoup plus. Ceux-ci peuvent être suggérés en fonction de l’état et de la gravité de la douleur au genou.

Dégénératif(Aggravation de Vata) – Il s’agit d’une condition relativement grave. Il dépasse d’un niveau l’état inflammatoire et est donc connu sous le nom de changement dégénératif s’il n’est pas traité correctement et à temps.

Cette condition survient normalement à un âge avancé, lorsque le corps commence à perdre sa capacité de régénération ou que la capacité des cellules nutritives est réduite dans le corps. Cela peut être dû à diverses raisons.

Les textes ayurvédiques prescrivent de nombreux mélanges médicinaux qui aident à améliorer la régénération des cellules nutritives et renforcent les articulations. Il existe de nombreuses méthodes ou procédures de traitement également pour Ksheera Vasthi, Tailadhara et Nhavarakkizhi, etc. Ce sont également les traitements ayurvédiques pour la régénération du cartilage.

Les formes courantes de traitement en Ayurveda pour les douleurs au genou sont en deux étapes. Le premier s'appelleShodanatraitement qui est le traitement de purification. Alors,Chamanqui contient les médicaments internes pour maintenir le métabolisme. Ici, le mode de vie et l'état du corps jouent un rôle important dans la détermination de la gravité de la douleur au genou.Panchakarmaun traitement peut également être préconisé, la forme la plus importante étantVirechana. Jan Bastiest également recommandé comme traitement préliminaire pour réduire les douleurs au genou en Ayurveda.

Janu Basti Panchakarma

Janu Basti Panchakarmaest un type de localSnigdha Swedana. DansJan Basti, de l'huile médicamenteuse chaude est versée sur l'articulation du genou pendant une durée prescrite. Le patient doit s'allonger dans une position confortable, exposant les articulations du genou. Le moule à pâte préparé est fixé sur l'articulation du genou en forme circulaire. Une petite quantité de pâte de gramme noir est également appliquée à l’intérieur pour éviter toute fuite. L'huile doit être réchauffée au-dessus de l'eau chaude et versée lentement dans le moule. L'huile est maintenue à une température optimale tout au long de la procédure. Au bout de 30 à 45 minutes l’huile sera vidangée et le moule sera retiré. Il est conseillé au patient de se reposer pendant un certain temps. Cette procédure est efficace pour de nombreuses affections du genou.enchevêtrement et, les blessures au genou, le syndrome de la bandelette ilio-tibiale et le syndrome douloureux rotulien-fémoral sont rares.

Remèdes maison pour la douleur au genou

Examinons quelques remèdes maison simples pour soulager la douleur au genou.

Prenez un bol d'huile de coco ou d'huile d'olive. Placez-le dans un autre bol d'eau chaude et laissez-le chauffer. Massez l'huile tiède sur le genou affecté. Le massage améliore la circulation sanguine dans la région soulageant la douleur.

Prenez un verre de lait tiède, ajoutez une cuillère à café de poudre de curcuma et mélangez bien. Buvez-en tous les soirs pour soigner les douleurs articulaires. Il est également conseillé de consommer cette boisson quotidiennement pour une meilleure immunité et renforce votre santé globale.

Prenez deux cuillères à café de graines de fenugrec grillées et broyées, également appeléesméthi. Ajoutez-y un peu d'eau, mélangez bien et obtenez une pâte fine. Appliquez cette pâte sur le genou affecté.

Le gingembre est un remède maison très utile. Il peut être préparé sous forme de thé au gingembre et consommé quotidiennement. Il peut également être transformé en pâte et appliqué sur les genoux pendant 30 à 45 minutes. Les propriétés antiseptiques aideront à revivre la douleur au genou.

Herbes et huiles ayurvédiques

Il existe de nombreuses herbes et huiles ayurvédiques très efficaces qui soulagent le patient des douleurs au genou dès l'application. Ils aident au graissage des articulations, à la régénération des tissus nutritifs, au renforcement des articulations. Certains d'entre eux sont:

Ajwain

Ajwain est riche en propriétés anti-inflammatoires et anesthésiques qui aident à gérer la douleur au genou, apportant un grand soulagement au patient. Pour l’utiliser, il faut l’écraser et en faire une pâte. Appliquez la pâte sur la zone affectée et reposez-vous pendant un moment. Une autre façon consiste à ajouter une cuillère d’ajwain dans une baignoire d’eau tiède. Plongez ensuite la partie affectée dans l’eau pendant 15 à 30 minutes. Vous pouvez également boire de l'eau tiède avec de l'ajwain.

dix racine

dix racinecomme son nom l'indique (Dasha -10, Mool – racines) est une combinaison de 10 herbes avec 10 propriétés médicales. Qui incluent des anti-inflammatoires et des anti-arthritiques, ce qui le rend idéal pour les douleurs au genou. Il s'agit normalement d'une forme liquide et est consommée comme prescrit. Des formes en poudre sont également disponibles, appeléesDashamoola Churnam. 

Craie

Craie- Il est connu sous plusieurs noms, à savoir. Encens indien ou Boswellia serrata ou huile d'olive indienne,Groupes routiers, ettraiteren sanskrit. Cela peut être considéré comme un analgésique ayurvédique. Cela réduit non seulement la douleur, mais réduit également le gonflement et améliore la graisse des articulations. Il est utilisé sous forme d'huile essentielle, qui peut être massée autour de l'articulation. Également consommé sous forme de pastilles de résine.

Eucalyptus

L'huile d'eucalyptus aide à réduire l'enflure et la douleur inflammatoire. Son arôme aide à calmer le corps et à retrouver sa force. L'huile d'eucalyptus provient de l'écorce des arbres d'eucalyptus que l'on trouve couramment dans les ghats occidentaux de l'Inde. L'huile peut être massée autour du genou pour soulager la douleur.

Régime alimentaire et exercice

L’alimentation est une partie importante de tous les traitements ayurvédiques. Il est essentiel de consommer des aliments nutritifs qui aident l’organisme à faire face aux traitements administrés. Un régime réducteur Ama léger et chaud est recommandé. La plupart des médecins ayurvédiques suggèrent d'inclure de bonnes épices dans les repas afin d'augmenter le pouvoir digestif. Il est conseillé au patient de consommerVataaliments apaisants – davantage d’aliments sucrés, salés et aigres, moins d’aliments astringents, amers et piquants.

Si le régime prescrit n’est pas suivi, les traitements ayurvédiques ne donneront pas tous leurs résultats. En effet, la nourriture est également considérée comme un médicament dans l’Ayurveda. Il ne s’agit donc pas seulement de savoir quoi manger, mais aussi de savoir quand manger. Le petit-déjeuner doit être pris tôt le matin, suivi du repas principal à midi et du dîner avant l'aube. Cela peut varier un peu en fonction de la gravité du genou payé et des spécifications de chaque traitement.

L’exercice est plus un mode de vie en Ayurveda que les mouvements musculaires. Il existe plusieurs pratiques de yoga à suivre pour le graissage des articulations du genou. Ce qui contribue également à la régénération des cellules nutritives nécessaires aux articulations du genou. Certaines des poses de yoga bénéfiques pour soulager la douleur au genou sont :

• Pose du gros orteil –Padangusthasana
• Heron Pose – Krunhasana
• Pose d'angle lié -désir accru
• Pose du héros –héritage
• Pose du triangle étendu -Trikonasana élevé
• Pose du pont -Samedi au Trésor
• Pose facile - Pose facile
• Pose d'angle latéral étendu -Utthita Parsvakonasana
• Garland Pose - Malasana
• Pose de la demi-lune -Ardha Chandrasana
• Pose étendue de la main au gros orteil -Padangustasana bras levé
• Pose de la demi-grenouille -Ardha Haesana
• Lion Pose - trône

Certains exercices de rotation spéciaux sont également recommandés en fonction des méthodes de traitement. Il existe également des cas où il est conseillé au patient de limiter les mouvements du genou. Habituellement, lorsque l'état du genou est Sevier. De plus, si des médicaments puissants sont administrés, le genou a besoin de plus de repos.

La méditation est également recommandée lors d’un traitement ayurvédique. car il calme et équilibre l'esprit, permettant au médicament d'agir et de traiter la douleur au genou chez le patient.