व्यर्थ
एगोराफोबिया पर कैसे काबू पाएं

मनोचिकित्सक
Answered on 23rd May '24
परामर्श करेंमनोचिकित्सकऔर दवाएं और व्यवहार थेरेपी शुरू करें
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नैदानिक मनोविज्ञानी
Answered on 23rd May '24
प्रिय चिंतित आपकी सीबीटी के माध्यम से मदद की जा सकती है। आप मदद के लिए मुझसे संपर्क कर सकते हैं
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"मनोरोग" पर प्रश्न और उत्तर (369)
मैं पिछले पांच वर्षों से ओसीडी से पीड़ित हूं और मैंने डॉक्टर, दवा सब कुछ बदला लेकिन मुझे अभी तक कोई फर्क नहीं दिखा, अब मैं बहुत उदास हो गया हूं और मेरी चिंता का स्तर दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है, तो इसका समाधान क्या है?
स्त्री | 17
ओसीडी, या जुनूनी-बाध्यकारी विकार, का प्रबंधन करना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह अक्सर चिंता का कारण बनता है और निर्णय लेना कठिन बना देता है, जिससे दैनिक जीवन बाधित होता है। हालाँकि डॉक्टर और दवाएँ बदलने से मदद मिल सकती है, लेकिन अपने वर्तमान डॉक्टर के साथ खुला संचार आवश्यक है। उपचार के नए तरीकों को आजमाने के बारे में ईमानदार रहें; वे संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) जैसे विकल्प सुझा सकते हैं, जो ओसीडी लक्षणों के प्रबंधन में प्रभावी साबित हुआ है। कई लोगों ने इसी तरह के संघर्षों का सामना किया है और ओसीडी के साथ जीना सीखा है, इसलिए याद रखें, इसका सामना करना संभव है। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो संपर्क करने में संकोच न करेंमनोचिकित्सक.
Answered on 12th Nov '24
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ठंडा पसीना, ठंडे पैर, दिल में दर्द, मौत का डर, मतली, खांसी
स्त्री | 22
आप जिस स्थिति का वर्णन कर रहे हैं वह यह संकेत दे सकती है कि आप पैनिक अटैक से पीड़ित हैं। ठंडा पसीना, ठंडे पैर, सीने में दर्द, मरने का डर, मतली और खांसी इसके साथ के लक्षण हो सकते हैं। पैनिक अटैक तनाव, चिंता या यहां तक कि किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण भी हो सकता है। पैनिक अटैक से निपटने के तरीकों में गहरी सांस लेना, आरामदायक विचारों पर ध्यान केंद्रित करना और किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करना शामिल है।
Answered on 18th Sept '24
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मैं 26 साल का हूँ और पुरुष हूँ। मेरे साथ कुछ समस्याएं हैं, अगर मैं कुछ बुरी या गंदा चीजें देखता हूं जैसे गंदगी या गंदगी या बदबूदार गंध तो मैं किसी चीज के लिए थूक देता हूं और जब भी मुझे उल्टी नहीं होती है तो मुझे अपने अंदर बदबू महसूस होती है। कृपया मेरी मदद करें. मुझे क्या करना चाहिए। क्या ये कोई बड़ी समस्या है.
पुरुष | 26
आपको गैग रिफ्लेक्स हो सकता है। ऐसा तब होता है जब आपका शरीर कुछ चीज़ों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है जिन्हें आप देखते हैं, सूंघते हैं या स्वाद लेते हैं। यह आमतौर पर गंभीर नहीं है लेकिन यह अप्रिय हो सकता है। ऐसी किसी भी चीज़ से दूर रहने का प्रयास करें जो आपको ऐसा महसूस कराती हो। यदि यह दूर नहीं होता है और आपको भी परेशान करता है, तो इससे निपटने के तरीके के बारे में डॉक्टर से बात करने से मदद मिल सकती है।
Answered on 10th July '24
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जब मुझे निर्देश दिए जाते हैं तो मैं बहुत आसानी से भूल जाता हूं कि इससे मेरे सामान्य कर्तव्यों में भी खलल पड़ता है...किसी के पास जाने में भी मुझे बहुत शर्म आती है, मुझे शर्म के कारण अकेले रहना पसंद है, क्या इसका कोई समाधान है?
पुरुष | 30
यदि आप भूलने की बीमारी और शर्मीलेपन से जूझ रहे हैं, तो कुछ सामान्य रणनीतियाँ हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। याददाश्त में सुधार के लिए, जानकारी को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ें, दृश्य सहायता का उपयोग करें और दिनचर्या स्थापित करें। शर्मीलेपन पर काबू पाने में छोटे कदमों से शुरुआत करना, आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करना, समर्थन मांगना, धीरे-धीरे सामाजिक स्थितियों से अवगत होना शामिल है। सामाजिक चिंता पर काबू पाने और आत्मविश्वास में सुधार के लिए आप किसी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक से भी परामर्श ले सकते हैं
Answered on 23rd May '24
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मेरी बेटी 30 साल की है, उसने निफ्ट दिल्ली से फैशन डिजाइनिंग में डिप्लोमा किया है, आजकल वह डिप्रेशन में है और कई-कई घंटों तक अपने बचपन और घर में घूमने-फिरने से जुड़े अप्रासंगिक सवाल पूछती रहती है। अलगाव में रहना पसंद करती है, अपने माता-पिता, भाई-बहन और रिश्तेदारों से भी बात नहीं करना चाहती। वह बरेली और लखनऊ में भी मनोचिकित्सक से इलाज करा चुकी हैं। उसे किसी भी काम में कोई दिलचस्पी नहीं है.
स्त्री | 30
अवसाद उदासी, अलगाव और उन गतिविधियों में अरुचि जैसी भावनाओं को ला सकता है जो कभी खुशी का स्रोत थीं। बचपन की वे यादें और अपने घर के आसपास अनगिनत घंटे बिताना संकट का संकेत हो सकता है। द्वारा उपचार जारी रखना अत्यंत महत्वपूर्ण हैमनोचिकित्सकइस कठिन समय के दौरान उसे पूर्ण सहायता प्रदान करने के लिए चिकित्सा और संभवतः दवा के लिए।
Answered on 4th Oct '24
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नमस्कार, मेरी उम्र 23 वर्ष है, मुझे शराब की भारी लत है, इसलिए एक आयुर्वेदिक व्यक्ति ने मुझे कुछ आयुर्वेदिक चिकित्सा दी और उसने शर्त लगाई कि यदि आप भविष्य में आयुर्वेदिक दवा लेने के बाद कोई अल्कोहल पीते हैं तो आप मर जाएंगे। क्या सच है?
पुरुष | 23
शराब की लत गंभीर है, और पेशेवर मदद महत्वपूर्ण है। आयुर्वेदिक उपचारों से सावधान रहें; शराब पीने पर अत्यधिक प्रभाव आम नहीं हैं लेकिन हो सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के मार्गदर्शन और समर्थन से लत को ठीक से संबोधित करना है।
Answered on 19th July '24
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अरे मुझे घबराहट तो है लेकिन दो दिन से सिर दर्द हो रहा है
पुरुष | 25
चिंता और तनाव के कारण सिरदर्द होना आम बात है। हालाँकि, यदि आपका सिरदर्द दो दिनों से अधिक समय तक बना रहता है या गंभीर है, तो डॉक्टर से परामर्श करना ज़रूरी है। कृपया एक पर जाएँन्यूरोलॉजिस्टकिसी भी अन्य अंतर्निहित मुद्दों से इंकार करने के लिए।
Answered on 28th May '24
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मैं नींद से जूझ रहा हूं, थोड़ी सी भी रोशनी या शोर और कभी-कभी कुछ भी नहीं होने के कारण भी मुझे नींद नहीं आती है, मैं बहुत आसानी से निराश और परेशान हो जाता हूं और बहुत ज्यादा खाने लगता हूं।
स्त्री | 18
आप पाएंगे कि अनिद्रा और तनाव आपकी मुख्य समस्याएं हैं। नींद में परेशानी थोड़ी सी रोशनी या शोर के कारण हो सकती है। क्रोध, परेशान होना और बहुत अधिक खाने जैसी भावनाएँ अन्य समस्याओं को जन्म दे सकती हैं। सोते समय एक आरामदायक दिनचर्या बनाने का प्रयास करें, जैसे कोई अच्छी किताब पढ़ना या गर्म स्नान करना। सोने से पहले स्क्रीन टाइम और बड़े भोजन से बचें। यदि ये कदम मदद नहीं करते हैं, तो पेशेवर सलाह लेंप्रसूतिशास्री.
Answered on 12th July '24
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ब्रेकअप डिप्रेशन से कैसे बाहर आएं?
स्त्री | 15
ब्रेकअप के कारण व्यक्ति उदास महसूस कर सकता है। हो सकता है कि आप उदास, अकेले, या उन अतीत से उत्साहित न हों जिनका आपने पहले आनंद लिया था। विभाजन के बाद ऐसी भावनाएँ सामान्य हैं। इससे निपटने के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास करने का प्रयास करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, अपने पसंदीदा शौक पूरे करें, और पौष्टिक भोजन और पर्याप्त नींद के माध्यम से अपना ख्याल रखें। उपचार में समय लगता है, इसलिए संभलकर रहें। आप भी विजिट कर सकते हैंमनोचिकित्सक.
Answered on 23rd May '24
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मेरी उम्र 23 वर्ष है, मैं पिछले 5 वर्षों से चिंता विकारों का सामना कर रहा हूँ और पिछले 4 वर्षों से अनियमित रूप से अवसादरोधी दवाएँ ले रहा हूँ। लेकिन, फिर भी मुझे पैनिक अटैक आते हैं और अब हालत यह है कि मुझे नाड़ी की गति तेज महसूस होती है और फिर अचानक मेरा बायां हाथ सुन्न हो जाता है, यहां तक कि कभी-कभी मेरा बायां पैर और कंधा भी ऐसा ही महसूस करता है और मुझे केवल बाईं ओर सिरदर्द भी महसूस होता है, जो असहनीय होता है . मुझे क्या करना चाहिए?
स्त्री | 23
आप जिन लक्षणों का वर्णन कर रहे हैं, वे पैनिक अटैक के कारण हो सकते हैं, जो कभी-कभी दिल के दौरे की तरह हो सकते हैं। इस मुद्दे का तुरंत समाधान करना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी अवसादरोधी दवाएं निर्धारित अनुसार लगातार लें और अपनी चिंता को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें। गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकें भी इन लक्षणों में मदद कर सकती हैं।
Answered on 10th Sept '24
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मैं एक मनोचिकित्सक के पास गया और उसने मुझे ये दवाएं दीं। डैक्सटीन 20 मि.ग्रा डैक्सटीन 40 मि.ग्रा फ्लुवोक्सामाइन 50 मि.ग्रा एटिलाम .25 मि.ग्रा इन दवाओं को सभी दृष्टिकोण से समझाएं और फायदे और नुकसान की सूची प्राप्त करने में मेरी मदद करें
पुरुष | 21
आपके मनोचिकित्सक द्वारा अनुशंसित दवाओं के बारे में यहां कुछ संक्षिप्त जानकारी दी गई है: 1. डैक्स्टिन 20mg और डैक्स्टिन 40mg: ये अवसाद के लिए निर्धारित हैं। ये दवाएं सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, जिससे आपके मूड और ऊर्जा में सुधार होता है। 2. फ्लुवोक्सामाइन 50 मिलीग्राम: यह अवसाद और चिंता के लिए भी बहुत अच्छा है। यह नींद के लिए बेहतर काम करता है और चिंता के स्तर को कम करता है। 3. एटिलाम 0.25 मिलीग्राम: यह चिंता और घबराहट के दौरे को ठीक करता है। सकारात्मक: ऐसे उत्पादों में अवसाद को कम करने, आपको अच्छी रात की नींद और प्रबंधनीय स्तर पर चिंता देने की क्षमता होती है।
नकारात्मक: यह उल्टी, चक्कर आना और उनींदापन जैसे अन्य प्रभाव भी ला सकता है। दूसरे शब्दों में, इन दवाओं का उद्देश्य आपको बेहतर महसूस कराना है, लेकिन ये अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकती हैं। उन्हें अपने आप लेना बंद न करें - उन्हें हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार लें और अपनी स्थिति में किसी भी विसंगति के बारे में उन्हें सूचित करें!
Answered on 9th July '24
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क्या मुझे सिज़ोफ्रेनिया विकसित होने की संभावना है? मेरे पिता के पास था. मैं 19M का हूं, 3 साल से उदास हूं, जैसे घर में आगे-पीछे घूमना, हमेशा खुद से बात करना, दर्शनशास्त्र में गहरी रुचि, 108 IQ
पुरुष | 18
स्व-चर्चा जैसे लक्षण किसी व्यक्ति के सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित होने की संभावना की ओर इशारा कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, लंबे समय तक निराश मनोदशा में रहना भी इसका संकेत हो सकता है। आपको अपने इलाके में मदद लेनी चाहिए; ए से बात करेंमनोचिकित्सकया एक चिकित्सक. वे तब तक आपके साथ चलेंगे जब तक आप अपने उन मिश्रित विचारों से पूरी तरह उबर नहीं जाते।
Answered on 7th June '24
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नमस्ते, मैं इशिता हूं, मैं 19 साल की हूं..तो पता नहीं क्यों मैं लगातार चिंतित रहती हूं, मुझे कंपकंपी महसूस होती है और मेरे पेट में कुछ-कुछ महसूस होता है और मेरी छाती भारी हो जाती है।
स्त्री | 19
यह वह चिंता है जिसका आप सामना कर रहे हैं। इससे कंपकंपी, घबराहट, सांस लेने में तकलीफ और पेट में जकड़न हो सकती है। गहरी साँसें लेने का प्रयास करें, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, और ऐसी गतिविधियाँ करें जिनका आप आनंद लेते हैं। पानी पीने और पर्याप्त नींद लेने से भी मदद मिल सकती है। अपने आप को यह याद दिलाते रहना महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनाएँ सामान्य हैं और अंततः स्थिति बेहतर हो सकती है।
Answered on 18th Nov '24
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नमस्ते, मेरा नाम एडेन है, मैं 14 साल का हूं, जब मैं लेटता हूं तो मुझे ऐसा महसूस होता है कि जब मैं कुछ खाता हूं तो मेरी छाती में कुछ है या कभी-कभी जब मैं नहीं खाता हूं तो वास्तव में मुझे सीने में दर्द नहीं होता है, लेकिन हां, मैं सोच रहा हूं कि क्या मैं क्या हवा हो सकती है या मैं उपवास के लिए खा रहा हूँ ???? यकीन नहीं है, लेकिन मुझे चिंता है, मैं बहुत ज्यादा सोचता हूं और घबरा जाता हूं, अगली समस्या जो मुझे अपने आप में दिखती है, वह है आंखें, मेरी आंखें सूखी, कठोर महसूस होती हैं, दिन भर सच है, लेकिन जब मैं अंधेरे में होता हूं तो मेरी आंखें सामान्य महसूस करती हैं, यह सब तब होना शुरू हुआ जब मैंने अंधेरा करना शुरू किया घबराहट ठीक है, जब मुझे घबराहट हुई तो मैंने देखा कि मैं किसी भी डॉक्टर से अपनी घबराहट या किसी भी चीज़ के बारे में बात करता हूँ, केवल अपने परिवार, अपने प्यारे परिवार के बारे में, यह मेरा पहली बार है, हाहाहा
पुरुष | 14
आपको एसिड रिफ्लक्स हो सकता है जिससे खाने के बाद आपकी छाती अजीब महसूस हो सकती है। यह चिंता भी हो सकती है. सूखी, खुजलीदार आँखें चिंतित होने का एक और संकेत हैं। आपको अधिक धीरे-धीरे खाने और मसालेदार भोजन से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए, साथ ही विश्राम व्यायाम करना चाहिए या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं कि आपके मन में क्या है। अपनी चिंता को प्रबंधित करने से सूखापन से राहत पाने में भी मदद मिल सकती है, इसलिए यदि आवश्यक हो तो कुछ कृत्रिम आँसू का उपयोग करें।
Answered on 5th July '24
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Ghabrat ho rahi h tension bi la rahi ho thak jathi ho
स्त्री | 32
यह कई चीजों का परिणाम हो सकता है जैसे काम का तनाव, स्कूल या घर की समस्याएं, या खुद की देखभाल न करना। बेहतर महसूस करने के लिए, उन गतिविधियों में संलग्न होने का प्रयास करें जो आपके दिमाग को शांत करती हैं जैसे गहरी साँस लेना, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, या कुछ ऐसा करने में समय बिताना जो आपको पसंद हो। अच्छा आराम करना और स्वस्थ भोजन करना दो चीजें हैं जो आपको अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए करनी चाहिए।
Answered on 23rd Oct '24
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मुझे गंभीर पैनिक अटैक आ रहे हैं
स्त्री | 31
पैनिक अटैक के कारण दिल की धड़कनें तेज़ होना, सांस फूलना और डरावने विचार आने लगते हैं। तनाव, आनुवांशिकी और मस्तिष्क रसायन जैसे कारक इन हमलों में योगदान करते हैं। सहायक युक्तियों में विश्राम दिनचर्या का अभ्यास करना, शारीरिक गतिविधि में शामिल होना और किसी से बात करना शामिल हैमनोचिकित्सक.
Answered on 29th July '24
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मेरे पास यह समस्या काफी समय से है; अपने परिवार के सदस्यों के साथ यौन संबंध बनाने का विचार मेरे मन में आता है, और भले ही मुझे पता है कि यह नैतिक रूप से उचित नहीं है, मैं खुद को रोक नहीं सकता। यहाँ तक कि यह धारणा भी मेरे मन में आती है कि जिस व्यक्ति के साथ मैं यौन संबंध बनाना चाहता हूँ वह मेरे साथ यौन संबंध बनाना चाहता है। परिणामस्वरूप, मैं बहुत कठिनाई में पड़ गया हूँ। मैं हमेशा उदास रहता हूँ.
पुरुष | 30
Answered on 23rd May '24
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मैं 24 साल की लड़की हूं और एमबीए फाइनल के लिए उपस्थित हुई। हाल ही में मुझे किसी प्रकार का पैनिक अटैक आया था। मेरी नाड़ी की गति लगभग 150 हो गई थी और सीने में भारीपन महसूस हो रहा था। उल्टी के बाद मुझे राहत मिली. ऐसा रूढ़िवादी दो दिनों तक हुआ। अब मैं ठीक हूं लेकिन नहीं जानता कि यह दोबारा हो सकता है या नहीं। इसका संभावित कारण एवं निवारण क्या हो सकता है।
स्त्री | 24
पैनिक अटैक चिंता, तनाव या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकते हैं। पैनिक अटैक को प्रबंधित करने के लिए, विश्राम तकनीकों, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने का प्रयास करें। सटीक निदान और वैयक्तिकृत उपचार के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
Answered on 23rd May '24
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हेलो डॉक्टर, मुझे दो महीने से सुबह बहुत नींद आ रही है। मैं अवसाद की दवा वेनलाफैक्सिन 300 मिलीग्राम और वोर्टियोक्सेटीन 10 मिलीग्राम x3 समय लेता हूं। मैं 65 वर्षीय पुरुष हूं। कृपया सलाह दें। धन्यवाद।
पुरुष | 65
सुबह बहुत अधिक नींद महसूस होना आपकी दवाओं, वेनालाफैक्सिन और वोर्टिओक्सेटीन का दुष्प्रभाव हो सकता है। इस मुद्दे के बारे में अपने मनोचिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे आपकी दवा की समीक्षा कर सकते हैं और कोई भी आवश्यक समायोजन कर सकते हैं। कृपया अपना विजिट करेंमनोचिकित्सकआगे की सलाह और उचित प्रबंधन के लिए।
Answered on 30th June '24
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जब मैं 12 वर्ष का था तब मुझे अनिद्रा का पता चला था, लेकिन मुझे लगता है कि मेरे पास अनिद्रा का एक गंभीर मामला है, मैं 29 घंटे से अधिक समय तक जागता हूं और मुझे नींद नहीं आती है मैंने विंड डाउन करने की कोशिश की है लेकिन कुछ भी काम नहीं कर रहा है और यह चलता रहता है कई दिनों तक जारी रहेगा जब तक मेरा शरीर अंततः हार नहीं मान लेता
स्त्री | 16
आपको अनिद्रा की गंभीर समस्या है। अनिद्रा एक स्वास्थ्य समस्या है जहां व्यक्ति को सोने या सोते रहने में परेशानी होती है। ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, थकान और अत्यधिक चिड़चिड़ापन कुछ सामान्य लक्षण हैं। तनाव, चिंता या अस्वास्थ्यकर नींद कार्यक्रम जैसे कारण अनिद्रा पैदा कर सकते हैं। सोते समय की दिनचर्या का अभ्यास करना, सोने के समय कॉफी न पीना और विश्राम करना आपकी नींद को बहुत प्रभावित करेगा। यदि आपको लगातार नींद न आने का अनुभव हो रहा है, तो आपको परामर्श लेने की आवश्यकता हैमनोचिकित्सकअतिरिक्त सलाह के लिए.
Answered on 10th July '24
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