बुढ़ापे में घुटने सहित टांगों के दर्द का सबसे अच्छा इलाज क्या है?

काम पर एक लंबे दिन के बाद, पैर के तलवों में सबसे अधिक दर्द होता है जो कई लोगों के लिए एक समस्या है। इसका एक कारण लंबे समय तक खड़े रहना या चलना, असुविधाजनक जूते पहनना या अपने पैरों को आराम देने का समय न होना हो सकता है। यह चोट लगने या घाव होने जैसा हो सकता है। कुछ तरीके जो राहत प्रदान कर सकते हैं वे हैं: अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोना, उनकी मालिश करना, या सहायक जूते का उपयोग करना समाधान हो सकता है। इससे न केवल आपके पैर बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि दर्द से भी राहत मिलेगी।

आप क्रेपिटस से पीड़ित हो सकते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें चटकने या चटकने की आवाज से जोड़ बन जाते हैं। जब घुटना या घुटना जैसा कोई अन्य जोड़ फैलता है, तो आप ध्वनि सुन सकते हैं। इसका मतलब है कि कभी-कभी हवा के बुलबुले संयुक्त स्थान में हो सकते हैं। या हमारी हड्डियों की चीयरियोस अनाज जैसी उपास्थि सतहें शोर पैदा करने के लिए जिम्मेदार हैं।

आपका यूरिक एसिड स्तर 10.7 काफी अधिक है और इससे गंभीर दर्द हो सकता है, खासकर पैरों में, जो अक्सर गाउट का संकेत होता है। रेड मीट और समुद्री भोजन जैसे उच्च प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों से बचना और खूब पानी पीना महत्वपूर्ण है। उचित उपचार और मार्गदर्शन के लिए किसी रुमेटोलॉजिस्ट से मिलें, जो गठिया और जोड़ों से संबंधित स्थितियों का इलाज करने में माहिर है।

आपके गैंग्लियन सिस्ट अक्सर दर्दनाक नहीं होते हैं, हालांकि कभी-कभी कष्टप्रद या गति-सीमित होते हैं। चूँकि आपका प्राकृतिक रूप से गायब हो गया, अब सर्जरी की आवश्यकता नहीं होगी। हालाँकि, अपने डॉक्टर को इस घटनाक्रम के बारे में सूचित करें ताकि वे पुनर्मूल्यांकन कर सकें कि ऑपरेशन अभी भी आवश्यक है या नहीं।

आपके कंधे और बांह का दर्द 8 महीने तक बना रहना मुश्किल लगता है। लंबे समय तक रहने वाली यह परेशानी मांसपेशियों या जोड़ों की समस्याओं, जैसे सूजन या चोट, के कारण हो सकती है। अपने हाथ और कंधे को उचित आराम देना महत्वपूर्ण है। आइस पैक सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। शारीरिक चिकित्सक द्वारा निर्देशित हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम भी राहत प्रदान कर सकते हैं।