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Male | 23

मुझे सुबह के समय चक्कर और अकड़न क्यों होती है?

सुबह-सुबह मुझे चक्कर जैसा महसूस होता है और पीठ में अकड़न महसूस होती है। कृपया इसके लिए कोई समाधान सुझाएं??

डॉ दीप चक्रवर्ती

आर्थोपेडिक सर्जरी

Answered on 23rd May '24

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप चक्कर महसूस करते हुए और पीठ में दर्द के साथ उठ सकते हैं। ऐसा हो सकता है कि आपने बिस्तर पर जाने से पहले पर्याप्त पानी नहीं पिया हो, या आप अजीब स्थिति में सोए हों, जिसके कारण आपकी पीठ अकड़ गई हो। इससे निपटने के लिए, सोने से पहले कुछ तरल पदार्थ पीने का प्रयास करें और रात के दौरान अपना वजन एक-दूसरे पर डालने से बचें। इसके अलावा जागने पर धीरे से स्ट्रेचिंग करने से किसी भी तंग मांसपेशियों को ढीला करने में मदद मिल सकती है। यदि इनमें से कोई भी समाधान काम नहीं करता है तो संभवतः परामर्श लेना बुद्धिमानी होगीओर्थपेडीस्ट.

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Questions & Answers on "Orthopedic" (1047)

Answered on 9th Sept '24

Dr. Deep Chakraborty

Dr. Deep Chakraborty

How should I resume physical activities 4 months after Achilles tendon surgery

Male | 41

After 4 months of Achilles tendon surgery, you can return to physical activities only with the consent of your orthopedic surgeon. You might have to begin with mild exercises and slowly intensify your exercise. Wear appropriate shoes, and always warm up before the exercise. A physiotherapist should be consulted for a smooth and successful recovery.

Answered on 23rd May '24

Dr. Pramod Bhor

Dr. Pramod Bhor

I have knee injury from 1 month I fell pain when I rotate me leg

Male | 17

Experiencing knee pain for a month, especially during leg rotation, requires evaluation by an orthopedist. Avoid aggravating activities, use ice and over the counter pain relief as needed, and seek medical attention for proper diagnosis and treatment.

Answered on 23rd May '24

Dr. Pramod Bhor

Dr. Pramod Bhor

Perineal exercise I have lower abdomen pain

Female | 21

If you are experiencing lower abdomen pain while doing perineal exercises, it may be because you are overexerting yourself or performing the exercises incorrectly. Consult a physical therapist to assess your technique and ensure that you are performing the exercises safely.

Answered on 23rd May '24

Dr. Pramod Bhor

Dr. Pramod Bhor

i am a 15 year old female ,i have been having knee pain for almost a year,i have visited a doc who gave me intamine cream and a compressor but its getting worse

Female | 15

You should consult an orthopedist. Various factors such as injury, overuse, or underlying medical conditions can lead to knee pain. An orthopedic doctor will assess your condition and prescribe an appropriate course of treatment. If the treatment is delayed, this may lead to worsening of condition.

Answered on 23rd May '24

Dr. Pramod Bhor

Dr. Pramod Bhor

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