व्यर्थ

मांसपेशियों की मालिश के बाद, वर्कआउट के बाद अक्सर आपके पैर में दर्द होता है। यह असुविधा अक्सर मांसपेशियों के मजबूत होने का परिणाम होती है। यदि आप सामान्य रूप से पैर हिलाने में असमर्थ हैं तो तेज दर्द एक चोट है। आपकी मदद के लिए, आराम करने, बर्फ लगाने और धीरे से स्ट्रेचिंग करने का प्रयास करें। 

आपको पीठ दर्द और बांह दर्द से परेशानी हो रही है। ये ऐसे संकेत हैं जो खराब मुद्रा, भारी बैग, या बहुत लंबे समय तक असुविधाजनक स्थिति में बैठे रहने जैसे कारकों के कारण हो सकते हैं। समय-समय पर ब्रेक लेना, स्ट्रेचिंग करना और योग जैसे कुछ हल्के व्यायाम करना न भूलें जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप राहत के लिए गर्म पानी की बोतल का उपयोग कर सकते हैं या गर्म स्नान कर सकते हैं। 

8 साल के बच्चे में 63 डिग्री का थोरैसिक डेक्सट्रो कर्व शायद ही छोटा होता है। आपकी बेटी को किसी समय सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है। कभी-कभी, ब्रेसिंग या भौतिक चिकित्सा मदद कर सकती है। गंभीर वक्रों के लिए या यदि वक्र तेजी से बिगड़ रहा हो तो सर्जरी आमतौर पर अंतिम विकल्प माना जाता है। इसलिए, आइए हम इसकी निगरानी करें और सर्वोत्तम योजना बनाने के लिए डॉक्टरों के साथ सहयोग करें।

आपके लक्षण - दर्द, एसीएल मोच - एक बात सुझाते हैं: वहां कुछ चोट लगी है। पीसीएल का अत्यधिक विस्तार या यहां तक ​​कि गैंग्लियन सिस्ट होने से भी चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है और सामान्य तौर पर चीजें असहज हो सकती हैं। लेकिन चिंता न करें - उस जोड़ को आराम दें, उस पर थोड़ी बर्फ लगाएं और डॉक्टर जो भी करने को कहें उसे सुनें।

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक ऐसी स्थिति है जो आपके जोड़ों में दर्द और कठोरता पैदा कर सकती है। आपके जोड़ों को सहारा देने वाले ऊतक घिस जाते हैं, जिससे यह समस्या होती है। कभी-कभी यह बुढ़ापे, चोट या मोटापे के कारण हो सकता है। आप दर्द से राहत पाने के लिए कम प्रभाव वाले व्यायाम जैसे चलना या तैरना कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं या हीटिंग पैड का उपयोग करें। इसके अलावा, उचित आर्च सपोर्ट वाले जूते खरीदने से भी असुविधा कम हो सकती है।