बिली जो के कूल्हे के दर्द के लिए मैं क्या मदद दे सकता हूँ?

जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न रुमेटीइड गठिया के कुछ लक्षण हैं। प्रभावित क्षेत्रों में सूजन को कम करने के लिए स्टेरॉयड का उपयोग किया जा सकता है। स्वस्थ आहार के मामले में, व्यक्ति को अधिक फल और सब्जियां खानी चाहिए जिनमें विटामिन होते हैं जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, कोई व्यक्ति ब्राउन चावल या दलिया जैसे साबुत अनाज का सेवन कर सकता है क्योंकि इनमें आसान पाचन के लिए फाइबर होता है। मछली या बीन्स जैसे उच्च प्रोटीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थों को भी नहीं छोड़ना चाहिए। शरीर के सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, रोगियों को प्रसंस्कृत शर्करा और अन्य समान उत्पाद लेने से बचना चाहिए। ऐसा करने से वे इस स्थिति से संबंधित अधिकांश संकेतों को प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।

यदि आपको कोई चोट लगी है और आप संक्रमण से चिंतित हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। संक्रमित चोट अधिक सूजी हुई, लाल, गर्म या दर्दनाक हो सकती है। अगर आपको ये लक्षण दिखें तो हो सकता है संक्रमण. चोट को धीरे से साफ करें, साफ ड्रेसिंग लगाएं और उस पर नजर रखें। यदि संदेह हो तो इसकी जांच करा लें। 

आप जिन लक्षणों से गुज़र रहे हैं, उनके अनुसार यह संभव है कि आपके घुटने में चोट लगी हो या उसके आसपास की मांसपेशियाँ या टेंडन घायल हो गए हों। यह सूजन, दर्द और पैर की गतिहीनता के संयोजन के रूप में प्रकट हो सकता है। अपने पैरों को ऊपर रखते हुए लेट जाएं, उस क्षेत्र पर ठंडा सेक लगाएं, अपने पैर को फैलाएं और सूजन को कम करने के लिए इसे एक लंबी इलास्टिक पट्टी से लपेटें। यदि दर्द बना रहता है, बार-बार होता है, या तेज हो जाता है, या आपको इसका वजन सहना मुश्किल लगता है, तो आर्थोपेडिस्ट के पास जाएँ।

ऐंठन या ऐंठन मांसपेशियों की थकान या अत्यधिक उपयोग के कारण हो सकती है, खासकर यदि आप ऐसी गतिविधियों में संलग्न होते हैं जो आपके पिंडली की मांसपेशियों पर दबाव डालती हैं, जैसे दौड़ना या अत्यधिक व्यायाम। 

एक्यूपंक्चर पुरानी एड़ी की ऐंठन से राहत प्रदान करता है और कैल्केनियल स्पर के उपचार में इसका सिद्ध रिकॉर्ड है।
अतिरिक्त हड्डी के ऊतकों को हील स्पर्स के रूप में जाना जाता है, जो पैर के अत्यधिक तनाव के कारण विकसित होते हैं और एड़ी के पिछले हिस्से में दर्द का कारण बन सकते हैं। इलेक्ट्रो एक्यूपंक्चर पॉइंट्स, मोक्सीबस्टन, एक्यूप्रेशर और सीड थेरेपी से एड़ी के दर्द और सूजन में काफी राहत मिली है। नियमित आधार पर एक्यूपंक्चर उपचार लेने से एड़ी की हड्डी के बढ़ने में भी सुधार देखा जाता है। अर्थात 1-2 महीने की अवधि तक साप्ताहिक 2-3 सत्र जारी रहे।"

अपक्षयी डिस्क रोग में दर्द से राहत के लिए, 
वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति के अनुसार, दर्द शरीर में असंतुलन के कारण होता है। अम्ल/क्षार असंतुलन या यिन या यांग असंतुलन
इसलिए पहला कदम संतुलन के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु और फिर लक्ष्य बिंदु देना है, जब 50% दर्द में कमी हो जाती है, तो मोक्सीबस्टन, कपिंग, इलेक्ट्रो स्टिमुलेशन और सीड थेरेपी, आहार युक्तियाँ और शारीरिक व्यायाम दिया जाता है।

थोड़ी देर बैठे रहने से आपके पैर सूज सकते हैं। ऐसा तब होता है जब आपका खून आपके निचले पैरों में फंस जाता है। आप फूले हुए, भारी, तंग पैर देखेंगे। यह खराब रक्त प्रवाह के कारण होता है। सूजन से राहत पाने के लिए, अपने पैरों को अपने दिल से ऊपर उठाएं। हर घंटे घूमें। संपीड़न मोज़े पहनें। ये चीजें आपके खून को फिर से गति देंगी और सूजन को रोकेंगी।

आपकी गर्दन में एक दबी हुई या चिड़चिड़ी तंत्रिका, जिसे सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के रूप में जाना जाता है, दर्द का कारण बन सकती है जो आपकी गर्दन से आपके कंधे तक और आपकी रीढ़ की हड्डी तक फैल सकती है। अन्य लक्षणों में सुन्नता और झुनझुनी शामिल है। यह टूट-फूट या चोट के कारण हो सकता है। उपचार के विकल्पों में आराम, भौतिक चिकित्सा और सूजन और दर्द को कम करने के लिए दवाएं शामिल हैं।

ऐसा लगता है कि आपके पैर का नाखून अंदर की ओर बढ़ गया है। जब पैर का नाखून त्वचा के ऊपर बढ़ने के बजाय अंदर बढ़ जाता है, तो इससे दर्द, लालिमा और सूजन हो सकती है। कभी-कभी, यह आपके पूरे पैर को अजीब महसूस करा सकता है या ऐसा महसूस करा सकता है जैसे कण्डरा खींच लिया गया हो। इसमें मदद के लिए, अपने पैर को गर्म साबुन वाले पानी में भिगोएँ और धीरे से नाखून को ऊपर उठाएँ। यदि यह वास्तव में पीड़ादायक है, तो सहायता के लिए किसी पोडियाट्रिस्ट से मिलें।