कलाई के जोड़ों में लगातार दर्द

कलाई, पीठ, सिर और गर्दन के दर्द से राहत पाने के लिए, अच्छी मुद्रा बनाए रखने, स्ट्रेचिंग के लिए नियमित ब्रेक लेने और गर्म या ठंडे पैक लगाने पर ध्यान दें। मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें और अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दर्द निवारक दवाओं पर विचार करें। इसलिए उचित उपचार के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

L4-L5 और L5-S1 स्तर पर उभरी हुई डिस्क आस-पास की नसों के दबने का कारण हो सकती है जिससे दर्द होता होगा। कभी-कभी, आराम करने, शारीरिक उपचार और दर्द की दवाएं समस्या को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। ऐसे मामलों में जहां दर्द गंभीर है और अन्य उपचार काम नहीं करते हैं, सर्जरी एक विकल्प हो सकता है। आम तौर पर, आपको अपने शरीर को सुरक्षित रखना चाहिए और अपने पीठ दर्द के इलाज के लिए सबसे प्रभावी तरीका खोजने के लिए अपने डॉक्टर के आदेशों का पालन करना चाहिए।

यदि आप अपने पैरों के अंदरूनी हिस्से में दर्द का अनुभव कर रहे हैं जो दबाव से बढ़ जाता है, तो यह मांसपेशियों में खिंचाव, एडक्टर टेंडिनिटिस, ग्रोइन हर्निया या तंत्रिका आघात के कारण हो सकता है। मूल्यांकन, निदान और उचित उपचार के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा होगा।

आप पीठ और पैर के दर्द के साथ-साथ सुन्नता और अत्यधिक नींद से पीड़ित हैं। ये लक्षण आपकी पीठ के निचले हिस्से में तंत्रिका अवरोध के कारण हो सकते हैं जो आपके पैर में असुविधा और अजीब संवेदनाएं पैदा कर सकते हैं। आपके डॉक्टर ने दर्द और सूजन के प्रबंधन में सहायता के लिए आपको कुछ दवाएं दी हैं। उनका पालन करें, और यदि कोई परिवर्तन या चिंता हो तो अपने डॉक्टर से छुट्टी लें। 

अपने घुटने के दर्द के लिए कृपया किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से मिलें। घुटने के दर्द का सटीक कारण जानने के लिए वह आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेगा। यह मोच, गठिया आदि के कारण हो सकता है। निदान और कारण के आधार पर, आपको उचित उपचार का सुझाव दिया जाएगा जिसमें फिजियोथेरेपी, दवाएं या सर्जरी शामिल हो सकती है।