களையை விட்டுவிட்டு நான் ஏன் சாப்பிட சிரமப்படுகிறேன்?

உங்கள் உடல்நலம், குறிப்பாக பெருங்குடல் புற்றுநோயைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். 22 வயதில் புற்றுநோய் இருப்பது அரிது. உங்கள் கை எடை இழப்பு தசை இழப்பு ஏற்படுத்தும் கவலை காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது நல்லது, ஆனால் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது உங்களுக்கு உறுதியளிக்க உதவும். மெதுவான, ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்து, பதட்டத்தைத் தணிக்க தளர்வு முறைகளை முயற்சிக்கவும்.

வயிறு வலிகள் பலவிதமான தோல் நோய்த்தொற்றுகளால் கூட வாயுக்களால் ஏற்படலாம். வலி வலுவாக இருந்தால் அல்லது நீண்ட காலமாக நீங்கவில்லை என்றால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம். நீங்கள், உங்கள் பங்குதாரர், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, லேசான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது போன்றவற்றைப் பரிசோதிக்கலாம்.

மஞ்சள் காமாலை உங்கள் தோல் மற்றும் கண்களை மஞ்சள் நிறமாக்குகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான பிலிரூபின் இதற்கு காரணமாகிறது. தொற்று அல்லது அடைப்பு போன்ற கல்லீரல் பிரச்சனைகள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மஞ்சள் காமாலையிலிருந்து குணமடைய, நீங்கள் நிறைய ஓய்வு எடுக்க வேண்டும், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும், மதுவைத் தவிர்க்க வேண்டும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையைப் பின்பற்றவும்.

சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி எடுக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு உள்ளது. இது உடலில் SGPT மற்றும் LDL ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அதிக உள்ளடக்கத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். இது ஒருவருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவது சாத்தியமாகும். இதைச் சிறப்பாகச் செய்ய, சிறிய உணவுகளை அடிக்கடி உட்கொள்வது, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறைப்பது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் திட்டமாக இருக்க வேண்டும். இந்த அளவைக் குறைக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் நல்லது.

மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம், மருந்துகள் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் காரணமாக பசியின்மை மற்றும் உணவின் மீது வெறுப்பு உணர்வு ஏற்படலாம். முக்கிய காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பிளவுகள் என்பது ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள தோலில் சிறிய கீறல்கள். கடினமான மலம் கழித்தல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது அழற்சி குடல் நோய் ஆகியவை அவற்றை ஏற்படுத்தும். பிளவைக் குணப்படுத்த, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணவும், மலத்தை மென்மையாக்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகள் தேவைப்படலாம், இதனால் அது வலிக்காது மற்றும் விரைவாக குணமாகும்.

ஒருவேளை என்ன நடக்கிறது என்றால், உங்களுக்கு குத பிளவு உள்ளது, இது ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள தோலில் ஒரு சிறிய பிளவு. குடல் இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் வலி முக்கிய அறிகுறியாகும். கடினமான மலம் அதை மோசமாக்கும். சைலியம் உமி அல்லது மெத்தில்செல்லுலோஸ் போன்ற நார்ச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் கடினமான மலத்திற்குக் காரணமான உங்கள் குடல் இயக்கங்களை எளிதாக்க உதவும். மேலும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் செரிமானத்திற்கு மிகவும் நல்லது. 

இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு இதய பிரச்சனைகளை அதிக அளவில் உங்களுக்கு கொடுக்கும் திறன் கொண்டது. ஆரோக்கியமான எடையின் நிலையை அடைவது மற்றும் துணை அலகுகளாக ஒருவர் பயன்படுத்தக்கூடிய சரியான உணவு தேர்வுகள் ஹைபர்கொலஸ்டிரோலீமியாவைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் நன்றாகச் செய்து வருவதால், நீங்கள் வெளியே சாப்பிடலாம், ஆனால் நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுண்டவைத்த அல்லது சீஸி உணவுகளுக்குப் பதிலாக வறுத்த கோழி அல்லது கீரைகள் கொண்ட மீன் போன்ற மாற்றுகளை விரும்புங்கள். 

உங்கள் வயிற்றின் கீழ் வலதுபுறத்தில் வலி இருக்கும் இடம், குறிப்பாக நடைபயிற்சி போது, ​​குடல் அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அப்பெண்டிக்ஸ் வீக்கத்தை அப்பெண்டிசைட்டிஸ் என்பார்கள். முதன்மை தடயங்கள் பசியின்மை, குமட்டல் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவையும் இருக்கலாம். குடல் அழற்சி ஆபத்தானது மற்றும் ஒரு தீர்வாக அறுவை சிகிச்சையை ஈடுபடுத்தலாம் என்பதால், முழு பரிசோதனை மற்றும் முறையான சிகிச்சைக்காக உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.