பெண்களில் கடுமையான தூக்கமின்மைக்கான வலுவான மருந்து எது?

செர்ட்ராலைன் பெரும்பாலும் பதட்டத்திற்கான முதல் சிகிச்சையாகும். வயிற்று வலி, தலைவலி மற்றும் தூக்கத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் போன்ற லேசான பக்கவிளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். இவை தானாகவே மறைந்துவிடும். அதை எடுத்துக்கொள்வதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். மருந்தின் போக்கைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சந்தேகங்களுக்கு உதவ அவை கிடைக்கின்றன.

உங்களுக்கு கொடுக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பற்றி கவலைப்படுவது முற்றிலும் பரவாயில்லை. Velaxin கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுக்கு, Abizol மற்றும் Zolomax கவலை மற்றும் OCD. இந்த மருந்துகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது பொதுவாக பாதுகாப்பானவை ஆனால் பொதுவான பக்க விளைவுகளாக தலைச்சுற்றல் அல்லது தூக்கம் ஏற்படலாம். உங்கள் மருத்துவரின் கட்டளைகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் விசித்திரமான நிகழ்வுகள் நடந்தால் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். 

பல மருந்துகளை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது கடுமையான அபாயங்களை உள்ளடக்கியது. அந்த மருந்துகள் தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்கள் உடலமைப்பில் முக்கியமான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும். தலைச்சுற்றல், குழப்பம், மெதுவான சுவாசம் மற்றும் இருட்டடிப்பு போன்றவை நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய சில அறிகுறிகள். அவசரகால சேவைகளை அழைப்பதன் மூலமோ அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்வதன் மூலமோ உடனடியாக உதவி பெறுவது முக்கியம். மருந்துகள் கலக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை உயிருக்கு ஆபத்தானவை. எனவே, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.

தயவுசெய்து ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசவும். மனநல மருத்துவரிடம் பேசி மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதற்கேற்ப நிலைமையை நிர்வகிக்கவும்

நீங்கள் பதட்டமாக அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. ஒழுங்கற்ற பழக்கங்களும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. காஃபின் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் திரை நேரம் உதவாது. அமைதியான வழக்கத்தை முயற்சிக்கவும் - படிக்கவும், சூடான குளியல் எடுக்கவும். காஃபின் தவிர்க்கவும், படுக்கைக்கு அருகில் உள்ள திரைகள். நிலையான தூக்க அட்டவணையை வைத்திருங்கள். இது தொடர்ந்தால், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் சில மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறீர்கள். இது தாழ்வு மனப்பான்மை, பதட்டம், அல்லது கவனம் செலுத்துவதிலும் தூங்குவதிலும் சிக்கல் போன்றவற்றைக் காட்டலாம். இது மன அழுத்தம், அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் அல்லது சில நோய்கள் காரணமாக இருக்கலாம். நன்றாக உணர, நெருங்கிய நண்பருடன் பேசவும், உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்கவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், சீரான உணவை உண்ணவும், போதுமான ஓய்வு பெறவும் முயற்சிக்கவும்.

மன அழுத்தம் அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் இந்த எதிர்வினைக்கு பங்களிக்கலாம். நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருந்துகளின் துல்லியமான மதிப்பீடு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். மருத்துவ ஆலோசனையின்றி உங்கள் மருந்து முறையை ஒருபோதும் மாற்றாதீர்கள்.

நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் 6 லிப்ரியம் 10 மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், அது ஆபத்தானது. லிப்ரியம் என்பது பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்தாகும், இது உங்களுக்கு தூக்கம் அல்லது குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஆழமற்ற சுவாசத்திற்கு வழிவகுக்கும். எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளையும் தவிர்க்க, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து, இந்த மருந்தை நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டதாக நீங்கள் நம்பினால், உடனடியாக அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் சகோதரர் தூக்கக் கோளாறு மற்றும் நிகோடின் போதைப் பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். இவை சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஏற்படக்கூடிய உடல்நலச் சிக்கல்கள். உங்கள் சகோதரனின் அறிகுறிகளின் அடிப்படைக் காரணங்களை ஒரு தூக்க நிபுணர் மற்றும் மனநல மருத்துவர் கண்டறிய வேண்டும். மேலும் காயங்கள் ஏற்படாமல் இருக்க, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

வருத்தமும் கவலையும் தாங்குவது கடினம். இந்த உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கை மாற்றங்கள் பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. சில அறிகுறிகள் தொடர்ந்து கவலை, பயம் அல்லது தொந்தரவு செய்யும் தூக்க அட்டவணை. எனவே, நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் போன்ற ஒருவருடன் பேசுங்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் விரும்பும் செயல்களில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்வதும் போதுமான தூக்கம் பெறுவதும் உதவும். 

பீதி தாக்குதல்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் கை, கால் மற்றும் வாய் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது. புகை பிடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் மக்கள் பீதியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ER இல் உங்களுக்கு டயஸெபம் பரிந்துரைக்கப்பட்டதால், புகைபிடித்தல் அதை காயப்படுத்தலாம். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், அது உங்களுக்கு நல்லது. நீங்கள் மோசமான நிலையில் இருந்தால், நிகோடின் இல்லாத பேக்கை முயற்சி செய்யலாம். 

உங்கள் அறிகுறிகள் தாமதமான தூக்க நிலை நோய்க்குறி எனப்படும் நிலை காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல் கடிகாரம் ஒத்திசைவில்லாமல் போகும் போது இது நிகழ்கிறது, இதனால் நீங்கள் பகலில் தூக்கம் மற்றும் இரவில் விழித்திருப்பீர்கள். அறிகுறிகள் இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் மற்றும் பகலில் சோர்வாக உணர்தல் ஆகியவை அடங்கும். இதை மேம்படுத்த, வழக்கமான தூக்க அட்டவணையைப் பின்பற்றவும், படுக்கைக்கு முன் பிரகாசமான திரைகளைத் தவிர்க்கவும், சூரிய ஒளியில் வெளியில் நேரத்தை செலவிட முயற்சிக்கவும்.