வளர்ந்த கால் விரல் நகம் கால் வலியை ஏற்படுத்துமா?

தசைகளை மசாஜ் செய்த பிறகு, உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் காலில் அடிக்கடி வலி ஏற்படும். இந்த அசௌகரியம் பெரும்பாலும் தசைகள் வலுவடைவதன் விளைவாகும். நீங்கள் வழக்கம் போல் காலை அசைக்க முடியாவிட்டால் கூர்மையான வலி ஒரு காயம். உங்களுக்கு உதவ, ஓய்வெடுக்கவும், பனியைப் பயன்படுத்தவும், மெதுவாக நீட்டவும் முயற்சிக்கவும். 

தோள்பட்டை இம்பிம்பிமென்ட்டால் தோள்பட்டை வலி வரலாம். இதன் பொருள் தோள்பட்டை தசைநார்கள் கிள்ளுகின்றன, இதன் விளைவாக அரைக்கும் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் கை அசைவதால் விளையாட்டு வீரர்கள் அதிக ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். சிகிச்சை விருப்பங்களில் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் அடங்கும். அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆம், எலெக்ட்ரோ குத்தூசி மருத்துவம் கால் சொட்டு சிகிச்சையில் சிறந்த முடிவுகளை அளித்துள்ளது.
கால் வீழ்ச்சி என்பது கணுக்கால், கால் மற்றும் கால்விரல்களின் இயக்கம் குறைபாடு ஆகும், இது கால் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக பக்கவாதத்தால் ஏற்படுகிறது.
அக்குபஞ்சர் பாயிண்ட், எலக்ட்ரோ தூண்டுதலுடன், மோக்ஸிபஸ்ஷன் (வெப்பத்தை கடந்து செல்லும்) உடன் இணைந்து நோயாளியின் நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது.
குத்தூசி மருத்துவம் கால் வீழ்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மோட்டார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சில உடல் பயிற்சிகள் (பிந்தைய கட்டங்களில்) கொடுக்கப்படும், இது கால் வீழ்ச்சியை முழுமையாக சரிசெய்ய உதவும்.

இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் கீழ் முதுகில் ஏற்பட்ட கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம், ஒருவேளை நரம்பு கிள்ளியிருக்கலாம். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் வலி மற்றும் நரம்பு அறிகுறிகளுக்கு உதவும். ஆயினும்கூட, உங்கள் முதுகை வலுப்படுத்தவும், நரம்பின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உடல் சிகிச்சை மற்றும் மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

பெஞ்ச் பிரஸ்ஸிங், புஷ் அப்ஸ் அல்லது டிப்ஸ் போன்ற கடுமையான உடற்பயிற்சிகளின் போது இடது கை வலியை அனுபவிப்பது தசைப்பிடிப்பு, நரம்பு சுருக்கம், தசைநாண் அழற்சி, மூட்டு பிரச்சினைகள் அல்லது இதயம் தொடர்பான கவலைகள் காரணமாக இருக்கலாம். சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு எலும்பியல் நிபுணர் போன்ற சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

தோள்பட்டை காயத்தை நீங்களே ஒரு ஸ்கேபுலா போன்ற சிகிச்சை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் வழக்கின் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் எலும்பியல் மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுய சிகிச்சையானது கூடுதல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் சரியான நேரத்தில் மீட்கப்படுவதைத் தடுக்கும். எதிர்கால பரிந்துரைகள் மற்றும் சிகிச்சைக்கு எலும்பியல் நிபுணரிடம் பேசவும்.

முழங்கால் வளைவின் போது கேட்கப்படும் வெடிப்பு ஒலி சிவப்பு கொடியை உயர்த்தலாம். இது வடு திசுக்களின் சிதைவு அல்லது மூட்டு இயக்கத்தால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பயப்பட வேண்டாம். ஆரம்பத்தில், பழுதுபார்க்கப்பட்ட ACL மீண்டும் கிழிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. இருப்பினும், உங்கள் நன்மைக்காக, புண்படுத்தும் அல்லது ஏதேனும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் நடைமுறைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். கவனமாக இருங்கள், எல்லாம் சரியாக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் வருகையை அமைக்கலாம்.

8 வயது குழந்தைக்கு 63 டிகிரி தொராசிக் டெக்ஸ்ட்ரோ வளைவு சிறியதாக இருக்காது. உங்கள் மகளுக்கு ஒரு கட்டத்தில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், ஆனால் கவனமாக கண்காணிப்பது அவசியம். சில நேரங்களில், பிரேசிங் அல்லது உடல் சிகிச்சை உதவலாம். அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக கடுமையான வளைவுகளுக்கு அல்லது வளைவு வேகமாக மோசமடைந்தால் கடைசியாக கருதப்படுகிறது. எனவே, அதைக் கண்காணித்து சிறந்த திட்டத்தைக் கொண்டு வர மருத்துவர்களுடன் ஒத்துழைப்போம்.

சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வலி உங்கள் காலில் இருந்து உங்கள் கால் மற்றும் மார்புக்கு பரவுவது தொற்று மோசமாகி வருவதைக் குறிக்கும். பாக்டீரியாக்கள் உயிரணுக்களைத் தாக்குவது, செப்சிஸ் எனப்படும் ஒரு தீவிரமான சுகாதார நிலையை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலில் ஊடுருவும் தொற்றுநோயால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதற்கு உடனடி கவனம் தேவை. செப்சிஸின் சிகிச்சையானது நோய்த்தொற்றைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற மருந்துகளைக் கொண்டுள்ளது. சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, விரைவாக செயல்பட வேண்டியது அவசியம்.

அடையக்கூடிய அதிகபட்ச நீளம் தொடை எலும்புக்கு 8-10 செமீ மற்றும் கால் முன்னெலும்புக்கு 6-8 செமீ ஆகும். அறுவைசிகிச்சை மூலம் ஒரு நபர் பெறக்கூடிய மூட்டு நீளத்தின் அளவு தனிநபரின் ஆரம்ப உயரம், அறுவை சிகிச்சையின் வகை, விரும்பிய நீளம் போன்றவற்றுக்கு ஏற்ப மாறுபடும்.