என் கால் ஏன் வீங்கி, வலியுடன், நடக்கத் தடையாக இருக்கிறது?

ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பை பக்கவாட்டில் வளைக்கும் ஒரு நிலை. இதன் விளைவாக, நரம்புகள் சுருக்கப்படலாம், சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​வெளியேற்றப்படலாம். முக்கிய அறிகுறிகளில் வலி அடங்கும், இது கழுத்து பகுதிக்கும் நகரும். உங்கள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு உதவ உடற்பயிற்சிகள் அல்லது பிற சிகிச்சைகளை வழங்கக்கூடிய முதுகெலும்பு நிபுணரை அணுகுவதே சிறந்த தீர்வாகும்.

இது கடுமையான கணுக்கால் காயத்தைக் குறிக்கலாம், ஒருவேளை எலும்பு முறிவு இருக்கலாம். சேதத்தின் அளவைக் கண்டறிவதற்கும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுவது முக்கியம். ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் காலை உயர்த்தவும், இதற்கிடையில் பனியைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சரியான கவனிப்புக்கு மருத்துவ உதவியை விரைவில் பெற முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

உங்களுக்கு patellofemoral வலி நோய்க்குறி உள்ளது. இந்த நிலை முழங்கால் தொப்பியை சுற்றி அல்லது கீழ் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது முழங்காலின் பக்கத்திற்கு பரவுகிறது. இது பெரும்பாலும் அதிகப்படியான பயன்பாடு, பலவீனமான தசைகள் அல்லது முறையற்ற முழங்கால் தொப்பி பொருத்துதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. கால் தசைகள் மற்றும் ஆதரவு விளையாட்டு காலணிகள் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் உதவும். சிகிச்சையின் முக்கிய பகுதி வலியை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது.