நான் ஏன் வலது பக்க ஷூட்டிங் வலியை அனுபவிக்கிறேன்?

முதுகு வலி வந்து நீங்கும். ஆனால் பல ஆண்டுகளாக வலிப்பது மிகவும் மோசமானது. உங்களுக்கு இறுக்கமான அல்லது பலவீனமான தசைகள் உள்ளன என்று அர்த்தம். மோசமான தோரணை அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யாதது இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தும். மேலும், உட்கார்ந்து நேராக நிற்கவும். உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் செல்வது, அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய உங்களுக்குப் பயிற்சிகளைக் கொடுக்கலாம்.

ஆம், உங்கள் தந்தைக்கு இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.. இருப்பினும், அவரது எடை மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகள் அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குத் தயாராகவும், அவரது நிலைமைகளை நிர்வகிக்கவும் அவர் தனது மருத்துவர்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்ற வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்கு முன் உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்கவும், விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். பாதுகாப்பான மற்றும் வெற்றிகரமான அறுவை சிகிச்சைக்கு அவர் மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது முக்கியம்.

மூட்டுவலியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, நீங்கள் ஓடுதல், குந்துதல், குதித்தல், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், குறுக்குக் கால்கள் உட்காருதல் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். எடை குறைப்பு மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் தொடை எலும்பு வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.

ஒரு சுருக்க முறிவு, அதாவது முதுகெலும்பு சுருக்க முறிவு முதுகுவலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- நோயாளிகளுக்கு வலி நிவாரணி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, பிரேஸ் அணிந்து ஓய்வெடுக்கவும்.
- அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையானது மருந்துகளுடன் இணைந்து நோயாளிகளின் வலியைக் குறைத்தல், நோயாளியின் அன்றாட வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது.
குத்தூசி மருத்துவம் வலி நிவாரணி புள்ளிகள் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. உள்ளூர் பின் புள்ளிகள் மற்றும் தொடர்புடைய குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் ஒரு நோயாளிக்கு அதிக அளவில் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. 
- அக்குபஞ்சர் எலும்பு வலிமை, எலும்பு வளர்சிதை மாற்றம், எலும்பு தாது அடர்த்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
வழக்கமான அக்குபஞ்சர் அமர்வுகள் சுருக்கப்பட்ட எலும்பு முறிவு நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வுகள் ஆரம்பத்தில் வழக்கமாக இருக்கும், ஆனால் நோயாளியின் பதிலின் படி குறைக்கலாம் மற்றும் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஸ்கேன் செய்து, அடுத்த நடவடிக்கை பற்றி விவாதிக்க அறிவுறுத்தப்படும்.