நீங்கள் அரிசி சாப்பிட முடியாது என்றால் என்ன சிறந்த மருந்து?

சர்க்கரை, அல்லது நீரிழிவு, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது ஏற்படுகிறது. அதன் முக்கிய அறிகுறி நிலையான தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல். அதன் சிகிச்சையானது நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்து. சில நேரங்களில் உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க தாமதிக்க வேண்டாம்.

காசநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் கிரியேட்டின் மற்றும் மோர் புரதத்தைப் பயன்படுத்தினால் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் உடலில் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், அது இன்னும் மீட்சியில் உள்ளது. நீங்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை காத்திருப்பது நல்லது மற்றும் உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் அவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அனுமதி அளிக்கிறார். சப்ளிமெண்ட்ஸில் மட்டும் தங்கியிருப்பதை விட இயற்கை உணவுகள் மூலம் உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் 14 மாத பையனுக்கு சரிவிகித உணவுக்கு, அவனது வளர்ச்சியை ஆதரிக்க பல்வேறு சத்தான உணவுகளைச் சேர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். மென்மையான பழங்கள், சமைத்த காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் முட்டை அல்லது இறைச்சி போன்ற புரதங்களை வழங்குங்கள். சர்க்கரை தின்பண்டங்களை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலை கண்காணிக்கவும். நீரேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு அவருக்கு போதுமான தண்ணீர் மற்றும் பால் கிடைப்பதை உறுதிசெய்யவும். 

பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும், வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் அல்லது வாயு ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. பித்தப்பை கொழுப்புகளை செரிமானம் செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் அது இல்லாமல், கொழுப்பு உணவுகளின் செரிமானத்துடன் உடல் போராடுகிறது. குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவை உட்கொள்வது இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஒரு வழியாகும். அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், மெலிந்த இறைச்சிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். க்ரீஸ், வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். நாள் முழுவதும் சிறிய, அடிக்கடி உணவு சாப்பிடுவதும் உதவும். உங்கள் உடல் புதிய நிலைக்கு பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம், எனவே பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் வெவ்வேறு உணவுகளுக்கு அது எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

அஸ்பார்டேம் என்பது உணவு மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இனிப்பானது. பத்து பேருக்கு இது பாதுகாப்பானது. சிலருக்கு தலைவலி அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் போன்ற அஸ்பார்டேமிலிருந்து லேசான அறிகுறிகள் இருக்கலாம். உங்களிடம் இவை இருந்தால், அவை அஸ்பார்டேமிலிருந்து வந்தவை என்று நினைத்தால், நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க அதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். 

ஒவ்வொரு நாளும் Limcee 500mg VitC எடுத்துக்கொள்வது சரியாகும். வைட்டமின் சி காரணமாக உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, மேலும் உங்கள் தோல் நல்ல நிலையில் உள்ளது. வைட்டமின் சி குறைபாடு நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுவீர்கள். ஒரு டேப்லெட்டின் தினசரி டோஸ் உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதும் நல்லது.

ஓடுவதற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரோட்டீன் கொண்ட உணவை உட்கொள்ளுங்கள். புரோட்டீன் ஷேக் ஒவ்வொரு வார இறுதியில் உங்கள் தசைகள் வளர்ந்து கொழுப்பை அகற்றுவதை உறுதி செய்கிறது. நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருந்தால், அது நீரிழப்பு மற்றும் சோர்வைத் தடுக்கலாம். பலவிதமான பழங்கள், காய்கறிகள், புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஆகியவை உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும் உணவில் சேர்க்கப்படலாம்.

அஸ்பார்டேம் ஒரு இனிப்பானது, இது மிதமான அளவில் எடுத்துக் கொள்ளப்படும் வரை பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஆபத்து இல்லாததாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு சிலர் அஸ்பார்டேமுக்கு எதிர்வினையாற்றலாம் மற்றும் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இந்த நிகழ்வுகள் அரிதானவை. அஸ்பார்டேம் கொண்ட தயாரிப்புகளை சாப்பிட்ட பிறகு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் அல்லது மாற்றுகளுக்கு மாறவும்.

சிக்கன் பாக்ஸ், ஒரு சூப்பர் தொற்று வைரஸ் நோயாகும், இது எல்லா இடங்களிலும் அரிப்பு, அரிப்பு போன்ற சிவப்பு புள்ளிகள் தோன்றும். தும்மல் அல்லது திரவம் நிறைந்த கொப்புளங்கள் மூலம் இது எளிதில் பரவுகிறது. அறிகுறிகள் சூடாகவும், உடம்பு சுறுசுறுப்பாகவும் உணர்தல், முழுமையான சோர்வு, மற்றும் உணவை விரும்பாதது. பயங்கரமான அரிப்பைக் குறைக்க, அமைதியான கேலமைன் லோஷனில் தடவவும். தொண்டை புண் விழுங்குவதை கடினமாக்குவதால் டன் திரவங்களை குடிக்கவும் மற்றும் மென்மையான உணவுகளை நசுக்கவும். அசிங்கமான தழும்புகளைத் தடுக்க, ஓய்வெடுத்து, அந்த இடங்களை சொறிவதை எதிர்க்கவும்.

இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகள் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். தலைவலி, நெஞ்சு வலி, தலைச்சுற்றல் ஏற்படும். டயட்டைப் பின்பற்றுவது அதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அதிக பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்களை சாப்பிடுங்கள். உப்பு, கொழுப்பு தவிர்க்கவும். சிறிய பகுதிகள் உதவுகின்றன. சிறந்த பலன்களுக்கு உடற்பயிற்சியுடன் உணவுமுறையையும் இணைக்கவும். இந்த நடைமுறை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.