மாதவிடாய்க்குப் பிறகு எனக்கு ஏன் பிட்டம் வலிக்கிறது?

உங்கள் இடது தோள்பட்டை கத்தியில் தசை திரிபு இருக்கலாம். நீங்கள் அந்த தசையை அதிகமாக பயன்படுத்தும்போது அல்லது மோசமான தோரணையுடன் இது நிகழ்கிறது. நீங்கள் கூர்மையான வலியை உணரலாம், குறிப்பாக உங்கள் கையை நகர்த்தும்போது. மெதுவாக நீட்டி, அந்தப் பகுதியில் பனியை வைக்க முயற்சிக்கவும். வலியை மோசமாக்கும் செயல்களைச் செய்யாதீர்கள். இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உதவிக்கு நீங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும்.

மணிக்கட்டு, முதுகு, தலை மற்றும் கழுத்து வலியைப் போக்க, நல்ல தோரணையை பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்தவும், வழக்கமான இடைவெளிகளை நீட்டவும், வெப்பம் அல்லது குளிர்ந்த பேக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். தசை பதற்றத்தை குறைக்க தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலி நிவாரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். எனவே சரியான சிகிச்சைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு சிறிய பிழை ஏற்பட்டது - நீங்கள் இரண்டு மருந்துகளை ஒன்றாக செலுத்தினீர்கள். இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பாதிக்கலாம். உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் கண்காணிக்கவும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

முழங்கால் குருத்தெலும்பு வலி மற்றும் முழங்கால் மூட்டு வீக்கத்திற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், காயம், அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகள். இது மூட்டில் சில விறைப்பு, சிவத்தல் அல்லது சூடு போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தலாம். காயமடைந்த மூட்டுக்கு, பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கும், அதை உயர்த்துவதற்கும், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. வலி தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ உதவியை நாடுவதில், தேவையான பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை நீங்கள் பெறலாம்.