Zyrtec మరియు Flonase కలయిక నిరాశకు దారితీస్తుందా?

ఇది మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఆందోళన. దీనివల్ల వణుకు, దడ, ఊపిరి ఆడకపోవడం, కడుపు బిగుసుకుపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.  లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటానికి మరియు మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలను చేయడానికి ప్రయత్నించండి. నీరు త్రాగుట మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం కూడా సహాయపడవచ్చు. మీరు కలిగి ఉన్న భావాలు సాధారణమైనవని మరియు చివరికి పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందని మీకు గుర్తుచేసుకోవడం ముఖ్యం.

చెమట పట్టుట అసౌకర్యానికి దోహదం చేసే అవకాశం ఉంది మరియు ఏదైనా మందులు ఒకదానితో ఒకటి సంకర్షణ చెందుతాయి. ప్రచారం చేయబడిన ఔషధం మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర ఔషధాల సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. వైద్యునితో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి అవసరమైతే వారు సలహా ఇస్తారు లేదా ఏదైనా సూచిస్తారు. 

పరీక్ష స్కోర్‌ల కోసం ఎదురుచూడటం మీకు ఎంత బాధ కలిగిస్తుందో నేను అర్థం చేసుకోగలను. మీ శరీరం బలహీనపడవచ్చు మరియు భయపడవచ్చు మరియు మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. మీ శరీరం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఎలా పనిచేస్తుంది. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి మరియు మీకు నచ్చిన పనులను చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, పరీక్ష స్కోర్లు ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో చూపించవు. 

నేను పారాచూట్ చేసే ముందు ప్రొప్రానోలోల్ ఉపయోగించే ముందు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచిస్తాను. నా ఆందోళనకు కారణం ప్రొప్రానోలోల్ హృదయ స్పందన రేటును అలాగే రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. పారాచూటింగ్‌లో అధిక ఎత్తు నుండి పడిపోవడం వల్ల శరీరంలో తగినంత ఆక్సిజన్ రవాణాకు త్వరిత రక్త ప్రసరణ అవసరం. ప్రొప్రానోలోల్ తీసుకోవడం వల్ల మూర్ఛ లేదా తేలికపాటి తలనొప్పికి దారి తీయవచ్చు. అటువంటి కార్యకలాపంలో పాల్గొంటున్నప్పుడు ఇది చాలా సురక్షితం కాదు. అందువల్ల, స్కైడైవింగ్‌కు వెళ్లే ముందు ఈ ఔషధాన్ని ఉపయోగించకుండా ఉండటం ఉత్తమం.

మీకు ఆందోళన లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయి. భయం, తలనొప్పి మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి చింతించే ధోరణి ఆందోళన యొక్క కొన్ని లక్షణాలు. ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటును తనిఖీ చేయడం ఒక సాధారణ ప్రవర్తన. ఆందోళన అధిక రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు. సడలింపు పద్ధతులు, వ్యాయామం మరియు చికిత్స ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

ఇది పని ఒత్తిడి, పాఠశాల లేదా ఇంట్లో సమస్యలు లేదా మిమ్మల్ని మీరు పట్టించుకోకపోవడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. మంచి అనుభూతి చెందడానికి, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం లేదా మీరు ఆనందించే పనిని చేయడం వంటి మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి. బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం మీ శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచడానికి మీరు చేయవలసిన రెండు పనులు.

నిద్ర కోసం షిషాను ఉపయోగించడం అస్సలు సిఫారసు చేయబడలేదు. అదనంగా, నిద్ర పొందడంలో ఇబ్బందిని ప్రారంభ నిద్రలేమి అని పిలుస్తారు మరియు దానికి రెండు కారణాలు ఒత్తిడి, చెడు నిద్ర అలవాట్లు లేదా షిషా వంటి మందుల వాడకం కావచ్చు. సమస్యాత్మకమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన విజయవంతమైన పద్ధతి నిద్రవేళ అలవాటును ఏర్పరుచుకోవడం, ఇది మిమ్మల్ని రిలాక్స్‌గా మరియు ఉద్దీపనలను విడిచిపెట్టేలా చేస్తుంది మరియు వైద్యునితో కొంత సంప్రదింపులు సమయానికి సహాయపడవచ్చు. 

మీరు కొంత ఆందోళన మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటుతో వ్యవహరిస్తున్నారు. మీరు భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు మీ గుండె గట్టిగా పట్టుకోవడం అసాధారణం కాదు. ఆందోళన కొన్నిసార్లు అధిక రక్తపోటుకు కూడా దారితీయవచ్చు. lisinopril 2.5mg ఔషధం అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది కానీ మీకు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే, ఉదాహరణకు, మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే. మీరు విజువలైజేషన్ పద్ధతులను అభ్యసించాలి మరియు మీ ఆందోళనను అధిగమించడానికి ప్రశాంతంగా ఉండాలి. 

విటమిన్ B12 మూలికా సప్లిమెంట్లు యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో గొప్పగా ఉంటాయి. B12 తక్కువగా ఉంటే, భావాలు అలసిపోయి, బలహీనంగా మరియు మైకముతో ఉండవచ్చు. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ B12 శరీరంలో సరిగ్గా గ్రహించడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి. ఒక సప్లిమెంట్ సాధారణ B12 స్థాయిలను ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఏదైనా కొత్త అనుబంధాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

మీ మనోరోగ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన ఔషధాల గురించి ఇక్కడ కొన్ని సంక్షిప్త సమాచారం ఉంది: 1. డాక్స్టిన్ 20mg మరియు Daxtin 40mg: ఇవి డిప్రెషన్‌కు సూచించబడతాయి. ఈ మందులు సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, మీ మానసిక స్థితి మరియు శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. 2. Fluvoxamine 50mg: ఇది డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీకి కూడా గొప్పది. ఇది నిద్రకు బాగా పని చేస్తుంది మరియు ఆందోళన స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. 3. ఎటిలామ్ 0.25mg: ఇది ఆందోళన మరియు భయాందోళనలను నయం చేస్తుంది. సానుకూలం: ఇటువంటి ఉత్పత్తులు నిరాశను తగ్గించగలవు, మీకు మంచి రాత్రి నిద్రను అందిస్తాయి మరియు నిర్వహించదగిన స్థాయిలో ఆందోళనను కలిగి ఉంటాయి. 

ప్రతికూలత: ఇది వాంతులు, మైకము మరియు మగతనం వంటి ఇతర ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ మందులు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి, కానీ అవి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా కలిగిస్తాయి. వాటిని మీ స్వంతంగా తీసుకోవడం ఆపివేయవద్దు - మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా వాటిని ఎల్లప్పుడూ తీసుకోండి మరియు మీ పరిస్థితిలో ఏవైనా వ్యత్యాసాల గురించి వారికి తెలియజేయండి!

OCD మరియు స్కిజోఫ్రెనియా ప్రత్యేక చికిత్స అవసరమయ్యే తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ తల్లి భ్రమలు మరియు మతిస్థిమితం అనుభవిస్తున్నారని వినడానికి సంబంధించినది. మీరు అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి సహాయం పొందాలి. వారు సమగ్ర మూల్యాంకనాన్ని అందించగలరు మరియు మందులు మరియు చికిత్సను కలిగి ఉండే వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను రూపొందించగలరు.