శూన్యం

టిబియా మరియు ఫైబులా పగుళ్లు విరిగిన దిగువ కాలు ఎముకలను కలిగి ఉంటాయి. నొప్పి, వాపు మరియు కాలు కదపలేకపోవడం లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. జలపాతం లేదా ప్రమాదాలు సాధారణంగా ఈ గాయాలకు కారణమవుతాయి. చికిత్సలో ఎముకల తారాగణం లేదా శస్త్రచికిత్స మరమ్మత్తు ఉంటుంది. మంచు, విశ్రాంతి మరియు లెగ్ ఎలివేషన్ నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. పూర్తి బలం మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి తరచుగా భౌతిక చికిత్స అవసరం.

మీకు ట్రిగ్గర్ వేలు ఉన్నప్పుడు, మీ వేలిలోని స్నాయువు ఎర్రబడినది, మీ వేలిని సజావుగా తరలించడం కష్టమవుతుంది. లక్షణాలు వేలు గట్టిపడటం, క్లిక్ చేయడం లేదా లాక్ చేయడం వంటివి. ఈ పరిస్థితి పునరావృతమయ్యే గ్రిప్పింగ్ కదలికలు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించవచ్చు.

లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి:

- మీ వేలిని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- సున్నితమైన వ్యాయామాలు చేయండి.
- వెచ్చని కంప్రెస్‌లను వర్తించండి.

ఈ పద్ధతులు పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే లక్షణాలు కొనసాగితే, తదుపరి మూల్యాంకనం మరియు చికిత్స ఎంపికల కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి.

మీరు బ్యాడ్మింటన్ ఆడుతున్నప్పుడు మీ మోకాలిని మళ్లీ వక్రీకరించి ఉండవచ్చు. మీరు మీ మోకాలిని నిఠారుగా లేదా బిగించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నిస్తేజంగా నొప్పిగా ఉంటే, స్నాయువు చాలా గట్టిగా లాగబడిందని అర్థం. మీరు ఇంకా నడవడం మరియు పైకి వెళ్లడం చాలా బాగుంది. ఇది మెరుగుపడటానికి, మీరు వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కాలానుగుణంగా మీ కాలును పైకి లేపండి మరియు కాసేపు చాలా కష్టమైన పనిని చేయకుండా ఉండండి.