నేను ఎందుకు నిరంతర ఆందోళన, బరువు పెరుగుట మరియు తలనొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నాను?

ఒక వ్యక్తికి స్కిజోఫ్రెనియా ఉన్నప్పుడు, అతను/ఆమె స్వరాలు వినడం లేదా వింత నమ్మకాలు కలిగి ఉండటం వంటి అనుభవాలను అనుభవించవచ్చు. కారణాలు కావచ్చు; జన్యువులు మరియు/లేదా వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే పరిసర కారకాలకు వారి స్వంతం. ప్రజలు వారి లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మరియు వారి జీవితాలను మెరుగుపర్చడానికి చికిత్స మరియు ఔషధం ఉపయోగించవచ్చు. సహాయం పొందడానికి డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్‌తో స్పష్టంగా మాట్లాడండి.

అనేక ఔషధాలను కలిపి తీసుకోవడం తీవ్రమైన ప్రమాదాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆ మందులు సంకర్షణ చెందుతున్నప్పుడు మీ శరీరాకృతిపై క్లిష్టమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఎదుర్కొనే కొన్ని సంకేతాలు మైకము, గందరగోళం, నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు నల్లబడటం కూడా. అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయడం లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్లడం ద్వారా వెంటనే సహాయం పొందడం ముఖ్యం. మందులు మిశ్రమంగా ఉంటాయి మరియు అవి ప్రాణాంతకమవుతాయి. అందువల్ల, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

సిగరెట్ తాగడం వల్ల ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది. మీరు సహాయం మరియు నిబద్ధతతో ఆపవచ్చు. మానేయడాన్ని నిర్వహించగలిగేలా చేయడానికి మందులు సహాయపడతాయి. ధూమపానం మీ ఊపిరితిత్తులకు, గుండెకు హాని చేస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నికోటిన్ పాచెస్ లేదా గమ్ కోరికలను తగ్గిస్తుంది, ఉపసంహరణతో పోరాడుతుంది. సూచించిన మోతాదులకు కట్టుబడి ఉండండి. ప్రియమైనవారి మద్దతు దృఢ నిశ్చయాన్ని బలపరుస్తుంది. ఇది కష్టం, కానీ పట్టుదల మరియు సహాయంతో సాధించవచ్చు.

మీరు నిద్రలేమిని అనుభవిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అంటే నిద్ర పట్టడంలో సమస్య ఉందని అర్థం. సాధారణ లక్షణాలు నిద్రపోవడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టం. నిద్రవేళ దినచర్యను రూపొందించడం, పడుకునే ముందు స్క్రీన్‌లను నివారించడం మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నించడం ఒక పరిష్కారం. సమస్య కొనసాగితే, సహాయం కోసం వైద్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.

మీరు రాత్రి నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మీరు నిద్రమాత్రలు వేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారు. దీనినే నిద్రలేమి అంటారు. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిద్రవేళకు ముందు స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించడం వంటి జీవనశైలి అలవాట్ల వల్ల సంభవించవచ్చు. నిద్ర మాత్రలు తీసుకోవడం సహాయపడవచ్చు కానీ అవి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. ముందుగా, మీ నిద్ర దినచర్యను మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కెఫిన్ మానుకోండి. విశ్రాంతి తీసుకునే నిద్రవేళ దినచర్యను సృష్టించండి.

మీకు ఆందోళన లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయి. భయం, తలనొప్పి మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి చింతించే ధోరణి ఆందోళన యొక్క కొన్ని లక్షణాలు. ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటును తనిఖీ చేయడం ఒక సాధారణ ప్రవర్తన. ఆందోళన అధిక రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు. సడలింపు పద్ధతులు, వ్యాయామం మరియు చికిత్స ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

మీ లక్షణాలు ఆలస్యమైన స్లీప్ ఫేజ్ సిండ్రోమ్ అనే పరిస్థితి వల్ల కావచ్చు. మీ శరీర గడియారం సమకాలీకరించబడకుండా పోయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, దీని వలన మీరు పగటిపూట నిద్రపోతారు మరియు రాత్రి మేల్కొని ఉంటారు. రాత్రి నిద్రపోవడం, పగటిపూట అలసటగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీన్ని మెరుగుపరచడానికి, సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను అనుసరించండి, పడుకునే ముందు ప్రకాశవంతమైన స్క్రీన్‌లను నివారించండి మరియు సూర్యకాంతిలో ఆరుబయట సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి.

అటువంటి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో క్రమంగా Deanxit మోతాదును తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. ఇంతలో, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం, పోషకమైన భోజనం తినడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, సమర్థవంతమైన నిర్వహణ కోసం మీ మోతాదును మార్చడం గురించి మీ వైద్యుడికి ఎల్లప్పుడూ తెలియజేయండి.

మీరు పేర్కొన్న మందులు డిప్రెషన్ చికిత్స కోసం మాత్రమే, మరియు గొప్ప వార్త ఏమిటంటే అవి ఎటువంటి పెద్ద పరస్పర చర్యలను సృష్టించవు. దద్దుర్లు ఔషధాలలో ఒకదానిని ఉపయోగించడం వల్ల కావచ్చు, బహుశా లామిక్టల్. ఈ ఔషధాన్ని తీసుకునేటప్పుడు దద్దుర్లు తరచుగా సంభవించవచ్చు. మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, కొత్త లక్షణం గురించి వారికి తెలియజేయండి మరియు దానిని పరిష్కరించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని కనుగొనమని నేను సూచిస్తున్నాను.