వృద్ధాప్యంలో మోకాలితో సహా కాలు నొప్పికి ఉత్తమ చికిత్స ఏమిటి?

పనిలో చాలా రోజుల తర్వాత, చాలా మంది వ్యక్తులకు చాలా బాధ కలిగించే పాదాల అరికాళ్ళు. ఎక్కువ సేపు నిలబడడం లేదా నడవడం, అసౌకర్యంగా ఉండే బూట్లు ధరించడం లేదా మీ పాదాలకు విశ్రాంతి తీసుకోకపోవడం ఒక కారణం కావచ్చు. ఇది నొప్పిగా లేదా పుండ్లు పడినట్లుగా ఉంటుంది. ఉపశమనాన్ని అందించే కొన్ని మార్గాలు: మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం, వాటిని మసాజ్ చేయడం లేదా సపోర్టివ్ షూలను ఉపయోగించడం వంటివి పరిష్కారాలు కావచ్చు. ఇది మీ పాదాలకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడమే కాకుండా, నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మీరు క్రెపిటస్‌తో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు, ఇది కీళ్లను పగులగొట్టడం లేదా పగలడం వల్ల ఏర్పడే పరిస్థితి. మోకాలి లేదా మోకాలి వంటి మరొక కీలు విస్తరించినప్పుడు, మీరు ధ్వనిని వినవచ్చు. కొన్నిసార్లు గాలి బుడగలు ఉమ్మడి ప్రదేశంలో ఉండవచ్చని ఇది చెబుతోంది. లేదా మన ఎముకల చీరియోస్ తృణధాన్యాల వంటి మృదులాస్థి ఉపరితలాలు శబ్దం సృష్టించడానికి కారణమవుతాయి.

మీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి 10.7 చాలా ఎక్కువగా ఉంది మరియు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా పాదాలలో, ఇది తరచుగా గౌట్ యొక్క సంకేతం. రెడ్ మీట్ మరియు సీఫుడ్ వంటి ప్యూరిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను నివారించడం మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. సరైన చికిత్స మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం గౌట్ మరియు కీళ్ల సంబంధిత పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన రుమటాలజిస్ట్‌ని సందర్శించండి.

మీ గ్యాంగ్లియన్ తిత్తులు తరచుగా బాధాకరమైనవి కావు, అయితే కొన్నిసార్లు బాధించేవి లేదా కదలికలను పరిమితం చేస్తాయి. మీది సహజంగా అదృశ్యమైనందున, ఇకపై శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ అభివృద్ధి గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి, తద్వారా వారు ఆపరేషన్ ఇంకా అవసరమా కాదా అని తిరిగి అంచనా వేయవచ్చు.

8 నెలల పాటు మీ భుజం మరియు చేయి నొప్పి కష్టంగా అనిపిస్తుంది. ఈ సుదీర్ఘమైన అసౌకర్యం కండరాలు లేదా కీళ్ల సమస్యలైన వాపు లేదా గాయం వంటి వాటి నుండి రావచ్చు. మీ చేయి మరియు భుజానికి సరైన విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఐస్ ప్యాక్‌లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. భౌతిక చికిత్సకుడు మార్గనిర్దేశం చేసే సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలు కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.