శూన్యం

మీరు చెప్పినదాని ప్రకారం, మీకు పాటెల్లోఫెమోరల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది తొడ ఎముకపై మోకాలిచిప్ప సజావుగా కదలకుండా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. అతిగా సైకిల్ తొక్కడం వల్ల కూడా అది ప్రేరేపిస్తుంది. మోకాలికి విశ్రాంతి తీసుకోండి, కొన్ని తేలికపాటి స్ట్రెచ్‌లు చేయండి మరియు కొన్ని బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయండి. ఒక చూడండిఆర్థోపెడిస్ట్నొప్పి కొనసాగితే.

మీరు మీ మణికట్టును మెలితిప్పినప్పుడు లేదా మీ మోచేయి లోపలి భాగాన్ని నొక్కినప్పుడు నొప్పి అనేది గోల్ఫర్స్ మోచేయి అని కూడా పిలువబడే మధ్యస్థ ఎపికోండిలైటిస్‌కు సంకేతం. స్నాయువు వాపు మరియు చికాకుగా మారినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. నయం చేయడానికి, మీరు మీ చేతిని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ఐస్ ప్యాక్‌ని వర్తింపజేయవచ్చు మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఔషధాలను తీసుకోవచ్చు. నొప్పిని కలిగించే చర్యలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఎటువంటి మెరుగుదల లేనట్లయితే, సందర్శించడం మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్అదనపు అంచనా మరియు చికిత్స కోసం.

మీరు అందించిన సమాచారం ఆధారంగా, మీ గత వెన్ను గాయం మరియు ఈ కొత్త లక్షణాలు లింక్ చేయబడవచ్చు. తరచుగా పాత గాయాలు తరువాత సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. ఛాతీ నొప్పి మరియు శ్వాస సమస్యలు నిజానికి మీ వెన్నెముక మీ శరీరంలోని ఆ భాగంలోని నరాలు మరియు కండరాలను ప్రభావితం చేయడం వల్ల సంభవించవచ్చు. ఒకఆర్థోపెడిస్ట్మీరు క్షేమంగా ఉన్నారని మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతిదీ తనిఖీ చేయాలి. 

మీ ఎడమ చేతిలోని కొన్ని నరాలు లేదా కండరాల కణజాలాలకు ఏదో చికాకు కలిగించవచ్చు. వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తుంది - అక్కడ కండరాల ఒత్తిడికి సంబంధించిన సంకేతాలు. విడిగా, ఆ ఛాతీ మెలికలు తిరుగుతుంది, మీ గుండె చప్పుడు మరింత బలంగా అనిపిస్తుంది - ఆ సంచలనాలు నరాల ఆందోళనతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మూల కారణాలు మరియు చికిత్స ఎంపికలను గుర్తించడానికి, ఒక సలహాఆర్థోపెడిస్ట్కీలకంగా నిరూపిస్తుంది.

మీ లక్షణాలు సయాటికా మాదిరిగానే ఉంటాయి. సయాటికా నొప్పులు సయాటిక్ నరాల యొక్క చికాకు యొక్క ఒక రూపం, ఇది తరచుగా అనుభూతికి కారణమవుతుంది. శారీరక చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స కూడా అవసరం కావచ్చు. ఒక నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యంరుమటాలజిస్ట్లేదాఆర్థోపెడిక్డాక్టర్, మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స మార్గదర్శకత్వం కోసం.

-హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించండి: డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి, ప్రాధాన్యంగా న్యూరాలజిస్ట్ లేదా ఒకఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడు, సమగ్ర మూల్యాంకనం కోసం. నరాల ప్రసరణ అధ్యయనాలు లేదా ఇమేజింగ్ వంటి రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.

-వివరమైన పరీక్ష:డాక్టర్ శారీరక పరీక్షను నిర్వహిస్తారు మరియు సమస్యను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి వైద్య చరిత్రను తీసుకుంటారు. వారు వారి పరిశోధనల ఆధారంగా భౌతిక చికిత్స, మందులు లేదా తదుపరి పరీక్షలు వంటి చికిత్సలను సూచించవచ్చు.

ఆరోగ్య చిట్కా

వశ్యతను నిర్వహించడానికి మరియు నరాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి సున్నితమైన ఆరోగ్య వ్యాయామాలను పరిగణించండి. మంచి చేతి ఎర్గోనామిక్స్‌ని నిర్ధారించడం మరియు పునరావృత ఒత్తిడిని నివారించడం కూడా అసౌకర్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని వైద్యపరమైన సందేహాల కోసం, ClinicSpotsలో మళ్లీ సందర్శించండి.

మీకు ఉమ్మడి దగ్గర వాపు ఉంది. అది బహుశా కాపు తిత్తుల వాపు. ఉబ్బిన ప్రదేశాలలో ద్రవ సంచులు ఉంటాయి. మీ ప్రభావిత చేతిని కదిలించడం నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తెస్తుంది. మీరు మీ చేతిని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు చల్లని ప్యాక్‌లను ఉపయోగించాలి. దీనివల్ల వాపు తగ్గుతుంది. అలాగే, సాగతీత వ్యాయామాలు ప్రయత్నించండి. ఇవి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, నొప్పి కొనసాగితే, సందర్శించండిఆర్థోపెడిస్ట్. 

నావిక్యులర్ నొప్పి ఒత్తిడి పగుళ్లు, స్నాయువు, స్నాయువు కారణంగా సంభవించవచ్చుకీళ్లనొప్పులు, నిర్మాణ సమస్యలు, గాయాలు లేదా సరిగ్గా సరిపోని పాదరక్షలు. స్వీయ నిర్ధారణను నివారించండి మరియు ఒక నుండి సలహా పొందండిఆర్థోపెడిస్ట్మీ పాదాల నొప్పికి.

L4 మరియు L5 వద్ద ఉబ్బిన మరియు కంకణాకార కన్నీటి డిస్క్‌లు అంటే మీ దిగువ వీపులోని డిస్క్‌లు దెబ్బతిన్నాయి మరియు నిర్జలీకరణం చెందాయి, ఇది మీ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో భౌతిక చికిత్స, విశ్రాంతి మరియు మందులతో మెరుగుపడతాయి మరియు శస్త్రచికిత్స తరచుగా అవసరం లేదు. అయితే, ఒకరిని సంప్రదించడం ముఖ్యంఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడుసరైన చికిత్స ప్రణాళిక కోసం. వారు రికవరీ మరియు జిమ్ మరియు సైక్లింగ్ వంటి కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావడానికి మీకు ఉత్తమ సలహా ఇవ్వగలరు.

ఎముక ఇన్ఫెక్షన్లలో, సాధారణంగా వాపు మరియు సున్నితత్వం సంభవించే ప్రాంతంలో ఉంటుంది. రెండు కాళ్లు మరియు పాదాలలో నీటిని నిలుపుకోవడం అనేది వైద్య సంరక్షణ అవసరమయ్యే ఆరోగ్య పరిస్థితికి హెచ్చరిక సంకేతం. రుమటాలజిస్ట్ లేదా ఒక వంటి నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం.

మీరు నొప్పితో బాధపడుతూ, వాపును చూస్తూ, వేలును వంచలేకపోతే ఇది నిజం కావచ్చు. బలమైన ప్రభావం లేదా శక్తి వంటి కష్టమైన సంఘటన సాధారణంగా దాని సంభవించడానికి కారణం. ఈ సమయంలో, మీరు అన్ని కార్యకలాపాలను నిలిపివేయాలి, ఆ ప్రదేశంలో మంచు ఉంచండి మరియు మీ చేతిని పైకెత్తండి. ఒక ద్వారా వైద్య సంరక్షణఆర్థోపెడిస్ట్తప్పక ఇవ్వాలి, తద్వారా చికిత్స సరిగ్గా జరుగుతుంది. 

మీ ఎడమ కాలు మరియు తుంటి మీకు ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. ఆ రెండు ప్రదేశాలలో నొప్పి సయాటికా వంటి వాటి వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది నరాల సమస్య. మరొక కారణం కండరాల ఒత్తిడి లేదా ఆర్థరైటిస్ కావచ్చు. మీరు బాధించే ప్రాంతాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, దానిపై కొంచెం మంచు ఉంచండి మరియు అది భరించదగినది అయితే, శాంతముగా సాగదీయండి. ఇది సహాయం చేయకపోతే, మీరు ఒకదాన్ని చూడాలిఆర్థోపెడిస్ట్.

ఏదైనా ప్రమాదం కారణంగా మీరు మీ కాళ్ళతో పాటు మీ వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. ఇటువంటి నొప్పి కండరాలు లేదా స్నాయువులు దెబ్బతినడం వల్ల కావచ్చు. మీ శరీరం అకస్మాత్తుగా అలవాటు లేని దిశలో నెట్టబడినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం మరియు సహాయం కోసం ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోవచ్చు. నొప్పి కొనసాగితే, సందర్శించడానికి సిఫార్సు చేయబడిందిఆర్థోపెడిస్ట్.