నా కాళ్ళు ఎందుకు బయటకు వస్తాయి?

మీరు మణికట్టు నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది, బహుశా మితిమీరిన వినియోగం లేదా ఒత్తిడి కారణంగా. మీ ఎడమ చేతికి, పింకీ వేలు వైపు దృష్టి కేంద్రీకరించబడిన నొప్పి ఉల్నార్ నరాల సమస్యలను సూచిస్తుంది. వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం, ప్రాధాన్యంగాఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడు, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక కోసం. మీ కుడి చేతిలో ఉన్న తేలికపాటి నొప్పికి, ఏదైనా అంతర్లీన కారణాలను పరిష్కరించడానికి మరియు మరింత అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి వైద్య మూల్యాంకనం సిఫార్సు చేయబడింది.

మీ ఎడమ చేతిలోని కొన్ని నరాలు లేదా కండరాల కణజాలాలకు ఏదో చికాకు కలిగించవచ్చు. వస్తువులను ఎత్తేటప్పుడు, మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తుంది - అక్కడ కండరాల ఒత్తిడికి సంబంధించిన సంకేతాలు. విడిగా, ఆ ఛాతీ మెలికలు తిరుగుతుంది, మీ గుండె చప్పుడు మరింత బలంగా అనిపిస్తుంది - ఆ సంచలనాలు నరాల ఆందోళనతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మూల కారణాలు మరియు చికిత్స ఎంపికలను గుర్తించడానికి, ఒక సలహాఆర్థోపెడిస్ట్కీలకంగా నిరూపిస్తుంది.

మీ గర్భాశయ వెన్నుపూసతో మీకు సమస్య ఉండవచ్చు, ఇది గొంతు మరియు గట్టి మెడకు దారితీస్తుంది. ఇది ఎక్కువ గంటలు తప్పుడు భంగిమలో కూర్చోవడం, కండరాల ఒత్తిడి లేదా ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు. మీరు దృఢత్వం మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు లేదా మీ మెడను కదిలించడంలో సమస్య ఉండవచ్చు. కొన్ని సున్నితమైన మెడ వ్యాయామాలు చేయడం, వేడి లేదా చలిని వర్తింపజేయడం మరియు మంచి భంగిమను నిర్వహించడం ప్రయత్నించండి. అసౌకర్యం కొనసాగితే, ఒక సందర్శించండిఆర్థోపెడిస్ట్తదుపరి సలహా కోసం.

L5 మరియు S1 వెన్నుపూసల మధ్య తక్కువ స్థలం ఉంటుంది, ఇది వెన్నునొప్పి మరియు కాలు నొప్పికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా వృద్ధాప్యం లేదా స్లిప్డ్ డిస్క్ కారణంగా ఉంటుంది. వెన్నెముకకు మద్దతు ఇచ్చే మీ కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా మీరు మరింత గదిని సృష్టించవచ్చు. అదనంగా, ఈ వెన్నుపూసపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సరైన భంగిమ మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమ ముఖ్యమైనవి. మీరు కూడా సందర్శించవచ్చుఆర్థోపెడిస్ట్తదుపరి చికిత్స కోసం.

సయాటికా వల్ల మీ వెన్ను నరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది. దీని వల్ల రెండు కాళ్లు గాయపడతాయి, జలదరిస్తాయి లేదా తిమ్మిరి చెందుతాయి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఐస్ ప్యాక్‌లు లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్‌లు మరియు సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి - కాళ్ళ నొప్పులు మిగిలి ఉంటే, మీరు చూడాలిఆర్థోపెడిస్ట్. ఈ సాధారణ వెన్ను సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరిన్ని పరీక్షలు మరియు చికిత్సలు అవసరమవుతాయి.

బైపాస్ సర్జరీ తర్వాత మీ కాలులో కొంత నొప్పి మరియు అసౌకర్యం ఉండటం మరియు స్టెంట్ వేయడం సాధారణం. కాలు నొప్పికి కారణం మీ శరీరం కొత్త రక్త ప్రవాహానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియకు అలవాటుపడటం. మీ పాదాల పైభాగంలో ఉన్న పదునైన నొప్పి నరాల చికాకు కావచ్చు. మీరు మీ పాదంలో పల్స్ అనుభూతి చెందడం మంచిది, కానీ నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా మెరుగుపడకపోతే, మీఆర్థోపెడిస్ట్తెలుసు. అదే సమయంలో, మీ కాలును పైకి లేపండి, సూచించిన ఏదైనా నొప్పి మందులను తీసుకోండి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మీ కాలును సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. 

ఈ లక్షణాలు కండరాల అధిక శ్రమ, కాలక్రమేణా నిర్వహించబడిన సరికాని భంగిమ లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు వంటి వివిధ కారకాల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. మూల కారణాన్ని గుర్తించడానికి మరియు తగిన చికిత్సను పొందడానికి ప్రత్యేక వైద్య మార్గదర్శకాలను కోరడం చాలా కీలకం. రుమటాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడం లేదా ఒకఆర్థోపెడిస్ట్, అటువంటి అనారోగ్యాలను నిర్వహించడంలో నిపుణులు మంచిది. మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు వైద్యం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు, ఫిజికల్ థెరపీ రొటీన్‌లు లేదా తగిన మందులను సిఫారసు చేసే జ్ఞానం వారికి ఉంది.

ACL అనేది పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్‌ను సూచిస్తుంది, ఇది మోకాలిలో ఒక సాధారణ గాయం. నొప్పి, వాపు, మోకాలు కదపలేకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ప్రధాన కారణం ఎక్కువగా క్రీడా గాయాలు లేదా ప్రమాదాలు. మందులు మరియు ఫోటోథెరపీ ఉపయోగకరంగా లేనందున, ఒక దగ్గరకు వెళ్లండిఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడుమరిన్ని పరీక్షల కోసం. భౌతిక చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స వంటి ఇతర చికిత్సలు కూడా అవసరం కావచ్చు. 

మీ స్థానభ్రంశం భుజం సవాలుగా ఉంది మరియు చేయి పోరాటాలు కఠినమైనవి. మీ ప్రస్తుత వైద్యుడు తగినంత సహాయం చేయనందున, ఒకరిని కోరండిఆర్థోపెడిక్ నిపుణులునైపుణ్యం. వారు భుజం సమస్యలను అంచనా వేయడం మరియు చికిత్సలను సిఫార్సు చేయడంలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంటారు. సరైన చికిత్స బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

మీరు మీ భుజం కండరాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించారు. నొప్పి, బలహీనత మరియు మీ చేయి బాగా కదలకపోవడం మీ కండరం ఒత్తిడికి గురైనట్లు మరియు/లేదా నలిగిపోయిందని సూచించవచ్చు. కండరాలు ఎక్కువగా సాగినప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు. వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి, భుజాన్ని విశ్రాంతి స్థితిలో ఉంచండి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి కోల్డ్ ప్యాక్‌ను వర్తించండి మరియు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి. నొప్పి కొనసాగితే, ఒక వెళ్ళండిఆర్థోపెడిస్ట్.

మీ చేయి విరిగిపోయినట్లయితే, పగులు జరిగిన ప్రదేశంలో అది చలించినట్లు లేదా వదులుగా అనిపించవచ్చు. ఎముకలు తమను తాము సరిచేసుకోవడం మరియు తిరిగి అమర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున ఈ సంచలనం సంభవిస్తుంది. ఇటువంటి భావాలు చాలా వారాల పాటు కొనసాగుతాయి. మీరు మీ చేతిని మీ గుండె స్థాయి కంటే పైకి లేపినట్లు నిర్ధారించుకోండి మరియు దానిపై ఎటువంటి బరువు పెట్టకుండా ఉండండి. ఒకవేళ ఈ భావన మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా మారితే, మిమ్మల్ని అనుమతించండిఆర్థోపెడిస్ట్తెలుసు.

బెణుకు, స్ట్రెయిన్ లేదా మంట వంటి గాయం అపరాధి కావచ్చు. మీ కాలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం, దానిని ఎత్తులో ఉంచడం, మంచును పూయడం మరియు ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ మెడ్స్ తీసుకోవడం వంటివి కీలకమైన దశలు. నొప్పి మరియు వాపు కొనసాగితే, ఒక వ్యక్తిని సంప్రదించడం మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్. 

మీరు మధ్యస్థ అంతర్ఘంఘికాస్థ ఒత్తిడి సిండ్రోమ్ లేదా అంతర్ఘంఘికాస్థ ఒత్తిడి పగుళ్లు కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మీ షిన్ ఎముకలు పరుగు వంటి చర్యల నుండి పదేపదే ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. మీరు స్థానికీకరించిన నొప్పి, దూకుతున్నప్పుడు అసౌకర్యం మరియు నొప్పి యొక్క వివిధ స్థాయిలను అనుభవించవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆ ప్రదేశానికి మంచును పూయండి మరియు చూడడాన్ని పరిగణించండిఆర్థోపెడిస్ట్మూల్యాంకనం మరియు సలహా కోసం. 

తుంటి నొప్పికి అంతర్లీన వ్యాధి కారణంగా లేని కారణాలు ఉండవచ్చు. ఉదాహరణలలో గాయం, దీర్ఘకాలం పాటు ఒక వైపు పడుకోవడం, మితిమీరిన వినియోగం, కండరాల దృఢత్వం, ఇబ్బందికరమైన స్థితిలో కూర్చోవడం, బెణుకులు లేదా జాతులు ఉన్నాయి. చికిత్స కోసం మీరు సందర్శించాలిఆర్థోపెడిస్ట్ఎవరు సమస్యను విశ్లేషిస్తారు మరియు ఉపశమనం కోసం ఔషధాన్ని సూచిస్తారు.

ఇది మీ కండరాలు ఎక్కువగా పనిచేయడం, చెడు భంగిమను కలిగి ఉండటం మరియు కొన్ని వ్యాధులను పొందడం వల్ల సంభవించవచ్చు. మంచి అనుభూతిని ప్రారంభించడానికి, సున్నితంగా సాగదీయండి, ఐస్ లేదా హీట్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించండి మరియు నాన్‌ప్రిస్క్రిప్షన్ పెయిన్‌కిల్లర్స్‌ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకరితో మాట్లాడితే బాగుంటుందిఆర్థోపెడిస్ట్కొన్ని రోజుల్లో మెరుగుదల జరగకపోతే.