శూన్యం

కండరాలకు మసాజ్ చేసిన తర్వాత, వ్యాయామం తర్వాత మీ కాలు నొప్పితో బాధపడటం తరచుగా జరుగుతుంది. ఈ అసౌకర్యం తరచుగా కండరాలు బలంగా మారడం వల్ల వస్తుంది. మీరు మామూలుగా కాలు కదపలేకపోతే పదునైన నొప్పి గాయం. మీకు సహాయం చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మంచును పూయడానికి మరియు మెల్లగా సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి. 

మీరు వెన్నునొప్పి మరియు చేయి నొప్పితో చాలా కష్టపడుతున్నారు. ఇవి చెడు భంగిమ, బరువైన బ్యాగులు లేదా ఎక్కువసేపు అసౌకర్య స్థితిలో కూర్చోవడం వంటి కారణాల వల్ల సంభవించే సంకేతాలు. అప్పుడప్పుడు విరామం తీసుకోవడం, సాగదీయడం మరియు యోగా వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం మర్చిపోవద్దు, ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు ఉపశమనం కోసం వేడి నీటి సీసాని ఉపయోగించవచ్చు లేదా వెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు. 

8 ఏళ్ల పిల్లలలో 63-డిగ్రీల థొరాసిక్ డెక్స్ట్రో వక్రత చాలా తక్కువ కాదు. మీ కుమార్తెకు ఏదో ఒక సమయంలో శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా చూడటం చాలా అవసరం. కొన్నిసార్లు, బ్రేసింగ్ లేదా ఫిజికల్ థెరపీ సహాయపడుతుంది. శస్త్రచికిత్స అనేది సాధారణంగా తీవ్రమైన వక్రతలకు లేదా వక్రరేఖ వేగంగా క్షీణిస్తున్నప్పుడు పరిగణించబడే చివరి ఎంపిక. కాబట్టి, మనం దానిని పర్యవేక్షిద్దాం మరియు ఉత్తమమైన ప్రణాళికతో ముందుకు రావడానికి వైద్యులతో సహకరిద్దాం.

మీ లక్షణాలు - నొప్పి, ACL బెణుకు - ఒక విషయాన్ని సూచిస్తాయి: అక్కడ కొంత గాయం ఉంది. PCL యొక్క హైపర్‌ఎక్స్‌టెన్షన్ లేదా గ్యాంగ్లియన్ తిత్తిని కలిగి ఉండటం కూడా కదలికలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది మరియు సాధారణంగా విషయాలు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కానీ చింతించకండి - ఆ జాయింట్‌ను విశ్రాంతి తీసుకోండి, దానిపై కొంచెం మంచు వేయండి మరియు డాక్టర్ ఏమి చేయాలో అది వినండి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది మీ కీళ్లలో నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగించే ఒక పరిస్థితి. మీ కీళ్లను పరిపుష్టం చేసే కణజాలాలు అరిగిపోతాయి, ఈ సమస్యకు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది వృద్ధాప్యం, గాయం లేదా ఊబకాయం వల్ల కావచ్చు. నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు నడక లేదా ఈత వంటి తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఐస్ ప్యాక్‌లను వర్తించండి లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి. ఇంకా, సరైన వంపు మద్దతుతో పాదరక్షలను కొనుగోలు చేయడం కూడా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.