బిల్లీ జో యొక్క తుంటి నొప్పికి నేను ఏ సహాయం అందించగలను?

కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరియు దృఢత్వం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలు. ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో వాపును తగ్గించడానికి స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం విషయంలో, వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడే విటమిన్లు కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తినాలి. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి సులభంగా జీర్ణం కావడానికి ఫైబర్ కలిగి ఉన్నందున బ్రౌన్ రైస్ లేదా వోట్మీల్ వంటి తృణధాన్యాలు తీసుకోవచ్చు. చేపలు లేదా బీన్స్ వంటి అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలను కూడా వదిలివేయకూడదు. సాధారణ శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి, రోగులు ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరలు మరియు ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులను తీసుకోకుండా ఉండాలి. అలా చేయడం ద్వారా వారు ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన చాలా సంకేతాలను నిర్వహించగలుగుతారు.

మీకు ఏదైనా గాయాలు ఉంటే మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఉంటే, మీరు కొన్ని విషయాలను గమనించాలి. సోకిన గాయం మరింత వాపు, ఎరుపు, వెచ్చగా లేదా బాధాకరంగా మారవచ్చు. మీరు ఈ సంకేతాలను గమనిస్తే, అది సోకవచ్చు. గాయాన్ని సున్నితంగా శుభ్రపరచండి, శుభ్రమైన డ్రెస్సింగ్‌ను వర్తించండి మరియు దానిపై ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి. అనుమానం ఉంటే, పరిశీలించండి. 

మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాల ప్రకారం, మీరు మీ మోకాలికి గాయమైనట్లు లేదా దాని చుట్టూ ఉన్న మీ కండరాలు లేదా స్నాయువులు గాయపడినట్లు ఉండవచ్చు. ఇది వాపు, నొప్పి మరియు కాలు యొక్క కదలలేని కలయికగా ఉండవచ్చు, మీ పాదాలను పైకి ఉంచేటప్పుడు పడుకోండి, ఆ ప్రాంతానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌ను వర్తించండి, మీ కాలును చాచి, వాపును తగ్గించడానికి పొడవైన సాగే కట్టుతో చుట్టండి. నొప్పి కొనసాగితే, రీప్లేలు లేదా తీవ్రతరం అయితే, లేదా మీరు దాని బరువును భరించడం కష్టంగా అనిపిస్తే, ఆర్థోపెడిస్ట్ వద్దకు వెళ్లండి.

కండరాల అలసట లేదా మితిమీరిన వినియోగం వల్ల తిమ్మిరి లేదా దుస్సంకోచం సంభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు పరుగు లేదా అధిక వ్యాయామం వంటి మీ దూడ కండరాలను ఇబ్బంది పెట్టే కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటే. 

ఆక్యుపంక్చర్ దీర్ఘకాలిక మడమ స్పర్స్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు కాల్కానియల్ స్పర్ చికిత్సలో రికార్డును నిరూపించింది.
మడమ స్పర్స్ అని పిలువబడే అదనపు ఎముక కణజాలం పాదాల ఒత్తిడి కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది మడమ వెనుక భాగంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఎలక్ట్రో ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు, మోక్సిబస్షన్, ఆక్యుప్రెషర్ మరియు సీడ్ థెరపీ మడమ నొప్పి మరియు మంటలో గొప్ప ఉపశమనాన్ని చూపాయి. ఆక్యుపంక్చర్ చికిత్సను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మడమ ఎముక యొక్క విస్తరణలో దిద్దుబాటు కూడా గమనించబడుతుంది. అనగా. వారానికి 2-3 సెషన్‌లు 1-2 నెలల పాటు కొనసాగాయి."

డిజెనరేటివ్ డిస్క్ వ్యాధిలో నొప్పి ఉపశమనం కోసం, 
ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ చికిత్స ప్రకారం, నొప్పి శరీరంలో అసమతుల్యత కారణంగా వస్తుంది, అనగా. ఆమ్ల/క్షార అసమతుల్యత లేదా యిన్ లేదా యాంగ్ అసమతుల్యత
కాబట్టి మొదటి దశ బ్యాలెన్సింగ్ ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు మరియు లక్ష్య పాయింట్లు, 50% నొప్పి తగ్గింపు సాధించినప్పుడు, మోక్సిబస్షన్, కప్పింగ్, ఎలక్ట్రో స్టిమ్యులేషన్ మరియు సీడ్ థెరపీ, డైట్ టిప్స్ మరియు ఫిజికల్ ఎక్సర్‌సైజ్ ఇవ్వబడుతుంది.

కాసేపు కూర్చోవడం వల్ల కాళ్లు ఉబ్బుతాయి. మీ రక్తం మీ దిగువ కాళ్ళలో చిక్కుకున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు ఉబ్బిన, బరువైన, గట్టి కాళ్ళను గమనించవచ్చు. ఇది చెడు రక్త ప్రసరణ వల్ల వస్తుంది. వాపుతో సహాయం చేయడానికి, మీ కాళ్ళను మీ గుండె కంటే ఎత్తుగా ఉంచండి. ప్రతి గంట చుట్టూ తిరగండి. కంప్రెషన్ సాక్స్ మీద ఉంచండి. ఈ విషయాలు మీ రక్తం మళ్లీ కదిలేలా చేస్తాయి మరియు వాపును ఆపుతాయి.

గర్భాశయ రాడిక్యులోపతి అని పిలవబడే మీ మెడలో పించ్డ్ లేదా చికాకు కలిగించే నరం మీ మెడ నుండి మీ భుజం వరకు మరియు మీ వెన్నెముకకు వ్యాపించే నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇతర లక్షణాలు తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు ఉన్నాయి. ఇది దుస్తులు మరియు కన్నీటి లేదా గాయం వలన సంభవించవచ్చు. చికిత్స ఎంపికలలో విశ్రాంతి, భౌతిక చికిత్స మరియు వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మందులు ఉన్నాయి.

మీకు ఇన్‌గ్రోన్ గోరు ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఒక గోళ్ళపై కాకుండా చర్మంలోకి పెరిగినప్పుడు, అది నొప్పి, ఎరుపు మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఇది మీ పాదం మొత్తాన్ని ఫన్నీగా లేదా స్నాయువు లాగినట్లుగా అనిపించవచ్చు. దీనికి సహాయం చేయడానికి, మీ పాదాన్ని వెచ్చని సబ్బు నీటిలో నానబెట్టి, గోరును సున్నితంగా పైకి లేపండి. ఇది నిజంగా నొప్పిగా ఉంటే, సహాయం కోసం పాడియాట్రిస్ట్‌ని చూడండి.