hükümsüz

Tibia ve fibula kırıkları alt bacak kemiklerinin kırılmasını içerir. Ağrı, şişlik ve bacağı hareket ettirememe semptomları karakterize eder. Düşmeler veya kazalar genellikle bu yaralanmalara neden olur. Tedavi alçı veya kemiklerin cerrahi onarımını içerir. Buz, dinlenme ve bacakların yükseltilmesi ağrının ve şişliğin hafifletilmesine yardımcı olur. Tam güç ve hareketliliğin yeniden kazanılması genellikle fizik tedavi gerektirir.

Tetik parmağınız olduğunda parmağınızdaki bir tendon iltihaplanır ve parmağınızı düzgün bir şekilde hareket ettirmeniz zorlaşır. Semptomlar parmak sertliğini, tıklamayı veya yerine kilitlenmeyi içerir. Bu durum tekrarlayan kavrama hareketlerinden veya diğer tıbbi durumlardan kaynaklanabilir.

Semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için:

- Parmağınızı gevşetin.
- Hafif egzersizler yapın.
- Sıcak kompres uygulayın.

Bu teknikler durumun yönetilmesine yardımcı olabilir ancak belirtiler devam ederse daha ileri değerlendirme ve tedavi seçenekleri için bir sağlık uzmanına danışın.

Badminton oynarken dizinizi tekrar burkmuş olabilirsiniz. Dizinizi düzeltmeye veya sıkmaya çalıştığınızda ağrıyan donuk bir ağrı, bağın çok sert çekildiği anlamına gelebilir. Hala yürüyüp yukarı çıkabiliyor olmanız harika. İyileşmesini sağlamak için mümkün olduğunca dinlenmeli, zaman zaman bacağınızı yukarı kaldırmalı ve bir süre çok ağır hareketlerden kaçınmalısınız.