Yaşlılıkta Diz Dahil Bacak Ağrısının En İyi Tedavisi Nedir?

Uzun bir iş gününün ardından en çok acı çeken ayak tabanları birçok insan için sorundur. Bunun nedenlerinden biri uzun süre ayakta durmak veya yürümek zorunda kalmak, rahatsız edici ayakkabılar giymek veya ayaklarınızı dinlendirecek vaktinizin olmaması olabilir. Acı çekmek ya da acımak gibi bir şey olabilir. Rahatlama sağlayabilecek yollardan bazıları şunlardır: Ayaklarınızı ılık suya batırmak, masaj yapmak veya destekleyici ayakkabılar kullanmak çözüm olabilir. Sadece ayaklarınızın daha iyi hissetmesini sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda ağrının hafifletilmesine de yardımcı olacaktır.

Eklemlerin patlama veya çatlama seslerinden kaynaklanan bir durumu olan krepitustan muzdarip olabilirsiniz. Diz veya diz gibi başka bir eklem genişlediğinde sesi duyabilirsiniz. Bu, bazen eklem alanında hava kabarcıklarının bulunabileceğini gösterir. Veya kemiklerimizin Cheerios tahıl benzeri kıkırdak yüzeyleri gürültünün oluşmasından sorumludur.

Ürik asit seviyeniz 10,7 oldukça yüksektir ve özellikle ayaklarda şiddetli ağrıya neden olabilir ki bu genellikle gut belirtisidir. Kırmızı et ve deniz ürünleri gibi pürin içeriği yüksek gıdalardan uzak durmak ve bol su içmek önemlidir. Doğru tedavi ve rehberlik için gut ve eklemle ilgili durumların tedavisinde uzmanlaşmış bir romatologu ziyaret edin.

Ganglion kistleriniz çoğu zaman ağrılı değildir, ancak bazen sinir bozucu veya hareketi kısıtlayıcı olabilir. Sizinki doğal olarak ortadan kaybolduğu için artık ameliyat gerekmeyebilir. Ancak yine de ameliyatın gerekli olup olmadığını yeniden değerlendirebilmesi için doktorunuza bu durumu bildirin.

8 aydır devam eden omuz ve kol ağrınız kulağa zor geliyor. Bu uzun süreli rahatsızlık, iltihaplanma veya yaralanma gibi kas veya eklem sorunlarından kaynaklanabilir. Kolunuza ve omzunuza uygun şekilde dinlenmeniz çok önemlidir. Buz paketleri şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Bir fizyoterapistin rehberliğinde yapılan hafif esneme egzersizleri de rahatlama sağlayabilir.