Diz ağrım Jumper'ın dizindeki beton çalışmalarından kaynaklanıyor olabilir mi?

Ağrı kesiciler işe yaramıyorsa ameliyat gerekli olabilir. .Ayrıca fizik tedavi de yardımcı olabilir. Bel fıtığı, zayıf duruş, obezite veya ağır kaldırmadan kaynaklanabilir..... Çekirdek kasların güçlendirilmesi, gelecekteki fıtığın önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak ilaç tedavisi veya ameliyat arasında bir sonuca varmak için raporları değerlendirmek gerekiyor

Ameliyattan sonra diziniz sertleşiyor. Kemiğiniz yavaş iyileşir. Bir bisiklet kullanmak dizinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Acı çekmeden yavaşça binebilirsiniz. Ancak bir daha kendinize zarar vermemeye dikkat edin. Her zaman doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Bisiklete binme, güvende kalmanızı sağlarken hareket kabiliyetinizi de geliştirir. 

Dejeneratif disk hastalığının kötüleşmesinin önlenmesi, dejenere diskler üzerindeki stresin azaltılmasıdır. Kilo vermek, ağırlık kaldırmaktan ve yüksek darbe gerektiren aktivitelerden kaçınmak stresi ve ağrıyı azaltır.

Kemiklerinizde sorun olabilir. Bu, kalsiyum veya D vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Kemikler bu besin maddelerinden yeterince alamadığında zayıflar. Ağrı başlar ve hareketi zorlaştırır. Bununla mücadele etmek için süt ve yoğurt gibi kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketin. D vitamini açısından zengin yeşil yapraklı sebzeler tüketin.

Görünüşe göre çok fazla sırt ağrısı çekiyorsun. Lyrica ve Neurontin gibi ilaçlar kullanılmasına rağmen sırt ağrısı daha da kötüleşebilir ve bu yepyeni bir sorun olabileceği gibi eskisinin bozulması da olabilir. Tekrarlayan ağrıların nedeninin teşhis edilebilmesi için mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gerekmektedir. Bazen ağrıyı mümkün olduğunca azaltmak için ilaçlarınızı değiştirmeniz veya ek tedaviler kullanmanız gerekebilir. 

Sol kolunuzdaki şiddetli ağrı için derhal tıbbi yardım almanız önemlidir. Sol koldaki ağrı, kas gerginliği, yaralanma, sinir sıkışması ve hatta kalple ilgili sorunlardan kaynaklanabilir. Doğru değerlendirme için bir doktora danışın.

Ofis işleri sırasında göz kızarması, baş ağrısı ve boğaz kuruluğu gibi semptomlarınız artan baskıdan kaynaklanabilir. Kötü duruş veya kısıtlı kan akışı katkıda bulunabilir. Duruşunuzu geliştirin, mola verin ve uygun şekilde sıvı tüketin. Sorunlar devam ederse bir doktora danışın.