Yoksunluk belirtileriyle karşı karşıyasınız: Sizomant'ı yarım tabletle yeniden başlatalım mı?

Zayıf hafızayı, konuşma güçlüğünü, üzgün hissetmeyi, çabuk unutkanlığı ve geçmiş depresyonu yönetmek zor olabilir. Bu sorunların uzun yıllar çok fazla telefon kullanımı ve sık mastürbasyondan kaynaklanabileceğini görüyorum. Cep telefonunu azaltmalı ve profesyonellerden yardım almalısınız. Doktorlar size bu durum için hangi tedavilerin mevcut olduğunu ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için yaşam tarzınızı nasıl değiştirebileceğinizi göstereceklerdir.

Nargileyi uyku için kullanmak kesinlikle önerilmez. Ayrıca uykuya dalma zorluğuna başlangıçtaki uykusuzluk denir ve bunun iki olası nedeni stres, kötü uyku alışkanlıkları veya nargile gibi ilaçların kullanımı olabilir. Bu sıkıntılı durumla başa çıkmanın potansiyel olarak başarılı bir yöntemi, sizi rahatlatacak ve uyarıcıları bırakacak bir yatma vakti alışkanlığı oluşturmaktır ve zamanında bir doktora danışmanız yararlı olabilir. 

Anksiyete belirtileri gösteriyor gibisin. Korku hissi, baş ağrıları ve sağlığınız hakkında endişelenme eğilimi kaygı belirtilerinden bazılarıdır. Kaygılı kişilerin düzenli olarak tansiyonunu kontrol etmesi tipik bir davranıştır. Yüksek tansiyonun nedeni kaygı olabilir. Gevşeme teknikleri için egzersiz ve terapi yararlı olabilir.

Düşüncelerinizi her zaman ruh sağlığı uzmanıyla paylaşmanız tavsiye edilir. duygularınızı anlamanızı ve mevcut sorunları çözmenizi sağlayacak bir psikiyatrist. 

Anneniz kaygı ve panik atak geçiriyor olabilir. Bir kişinin kalbi hızlı atıyorsa, yerinde duramıyorsa ve kötü düşüncelere sahipse bu panik atak olabilir. Eğer iyi uyumuyorsa, yeterince su içmiyorsa ve telefonu çok fazla kullanmıyorsa durum daha da kötüleşebilir. Daha fazla dinlenmeli, yeterince su içtiğinden emin olmalı ve kendini daha iyi hissetmek istiyorsa telefona ara vermeli. Biraz derin nefes almak onu sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Bu belirtiler derhal pratisyen hekime bildirilmelidir.

Yapmanız gereken ilk şey taşikardi kaygınızı görüşmek için aile doktorunuzla veya bir uzmanla randevu almaktır. Lorazepam'ın kendi kendine ilaç tedavisi tavsiye edilmez ve bu özellikle bu ilacı hiç kullanmamış olanlar içindir. Yanlış dozajın alınması olumsuz etkilere yol açabileceği gibi başka sağlık sorunlarına da yol açabilir. Bu durum için yetkin bir teşhis ve en faydalı tedavi için bir uzmana başvurmanız gerekecektir.

Görünüşe göre depresyon belirtilerine giriyor olabilirsiniz. Psikolojik durumunuzun tanı ve tedavisi için gerekli donanıma sahip bir psikiyatri uzmanına danışmanız şarttır. 

Bu, endişeli veya stresli olduğunuzda olur. Düzensiz alışkanlıklar da rol oynuyor. Yatmadan önce kafein ve ekran başında geçirilen zaman da işe yaramıyor. Sakinleştirici bir rutin deneyin; kitap okuyun, sıcak bir banyo yapın. Kafeinden, yatma vaktine yakın ekranlardan kaçının. Tutarlı bir uyku programı tutun. Devam ederse bir terapist veya danışmanla konuşun.

Depresif gibi görünüyorsun. Stres, baş ağrısı, uykusuzluk veya mide rahatsızlığı gibi ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere birçok şekilde ortaya çıkabilir. Bu sağlık tehlikesinin potansiyel bir nedeni de yaşam zorunluluğu veya okuldaki aşırı baskı olabilir. Sakinleşmek, nefes almak, binanızda dolaşmak ve bir arkadaşınızla takılmak gibi farklı rahatlama tekniklerini deneyerek rahatlayın. Her ne kadar önemsiz gibi görünse de, iyi yemek yemek, egzersiz yapmak, yeterince uyumak gibi hayati önem taşıyan bu gerçekler aynı zamanda oldukça önemlidir.

Bu belirtiler uyku apnesi, anksiyete bozuklukları ya da şizofreni gibi farklı hastalıklardan kaynaklanabilmektedir. Doğru tanı ve tedavi için bir uyku uzmanına veya psikiyatriste başvurmanızı öneririm.