hükümsüz

Kuadriseps tendinitiniz nedeniyle zor zamanlar geçiriyor olabilirsiniz. Dizlerinizden uyluklarınıza doğru ilerleyen ağrı gibi yaşadığınız belirtiler zorlayıcı olabilir. Bu tür yaralanmalar bacaklarınızı aşırı kullanmanızdan veya egzersiz öncesinde yeterince ısınmamanızdan kaynaklanabilir. Buna yardımcı olmak için hafif esneme hareketleri yapmayı ve ağrıyı kötüleştiren aktivitelerden kaçınmayı deneyin. Ayrıca buz paketleri uygulamak ve bacaklarınızı kaldırmak da biraz rahatlama sağlayabilir. 

Görüntüleme sonuçlarına göre baziler invaginasyon adı verilen, beyin sapının üst omuriliğe baskı yaparak kompresif miyelopati adı verilen durumun oluşmasına neden olduğu görülmektedir. Sıkma hareketi uyuşukluğa ve vücudun koordinasyonunun zayıf olmasına neden olabilir. Ayrıca C2-C3 ve C3-C4'te dejeneratif disk hastalığının olması da sinir kökü basısının nedeni olabilir. Bu ağrı, karıncalanma veya kollarda güçsüzlük meydana gelebilir. Fiziksel egzersiz, ilaçlar veya gerekirse omuriliğin yükünü hafifletmek için yapılan ameliyatlardan oluşan en iyi tedavi planının tartışılabilmesi için doktorunuzla görüşmelisiniz. Daha fazla komplikasyonu önlemeyi ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmayı hedefliyorsanız, bu göz ardı edebileceğiniz bir şey değildir.

Anneniz uzun süredir artrit hastası gibi görünüyor. Kolundaki ağrı, eklem iltihabından kaynaklanıyor olabilir; bu da eğer midede de rahatsızlık yaşıyorsa bunun bir sinir sorunu olduğunu gösterir. İnsanlar artritli olduğunda, bazen sinirlerin etkilendiği bir durumla karşı karşıya kalırlar ve bu nedenle etkilenen eklemlerin dışında vücudun farklı kısımlarında ağrı hissederler. Yaşadığı acıyı en aza indirmek için hafif egzersizler yapmalı, mümkünse sıcak havlu kullanmalı ve doktorun önerdiği ilaçları almalıdır. 

Bileğinizi hareket ettiren bir tendonun yanlışlıkla kesilmesi, bükülmesinde veya düzeltilmesinde sorun olması anlamına gelir. Bir yaralanma veya ameliyat buna neden olabilir. Semptomlar? Bileğinizi bükmede veya düzleştirmede zorluk. Bunu düzeltmek için ameliyat tendon uçlarını yeniden bağlar. Ancak sonrasında fizik tedavi bilek hareketinin yeniden kazanılmasına yardımcı olur.

Kemiklerinizde sorun olabilir. Bu, kalsiyum veya D vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. Kemikler bu besin maddelerinden yeterince alamadığında zayıflar. Ağrı başlar ve hareketi zorlaştırır. Bununla mücadele etmek için süt ve yoğurt gibi kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketin. D vitamini açısından zengin yeşil yapraklı sebzeler yiyin.

Plantar fasiit bunun yaygın koşullarından biridir. Özellikle sabahları ayak tabanında ağrıya neden olabilir. Topuğu ayak parmaklarına bağlayan dokunun gerilmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Billie Jo baldır esneme hareketleri yapmalı ve destekleyici ayakkabılar seçmeli. Buz paketleri de şişliği küçültmenin iyi bir yoludur.