সিজোফ্রেনিয়া বা সাইকোসিসে আক্রান্ত রোগীর জন্য আপনার কি চিকিৎসার পরামর্শ আছে?

না, Xanax 14 বছর বয়সের জন্য নিরাপদ নয়। Xanax একটি অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত ওষুধ এবং ডাক্তাররা শুধুমাত্র একজন প্রাপ্তবয়স্কদের উদ্বেগ বা আতঙ্কজনিত ব্যাধিগুলির জন্য পরামর্শ দেন। 

আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের কিছু পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। এটি কম বোধ, উদ্বিগ্ন, বা মনোযোগ দিতে এবং ঘুমানোর সমস্যা হিসাবে দেখাতে পারে। এটি মানসিক চাপ, আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা বা কিছু অসুস্থতার কারণে হতে পারে। ভাল বোধ করার জন্য, একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন, নিজের জন্য কিছু সময় নিন, সক্রিয় থাকুন, একটি সুষম খাদ্য খান এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।

মনে হচ্ছে আপনি ইতিমধ্যে কিছু সময়ের জন্য উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করছেন, এটি অবশ্যই একটি কঠিন জিনিস হতে পারে। উদ্বেগ আপনাকে নার্ভাস, ভীতি ইত্যাদি বোধ করতে পারে। এটি চাপের পরিস্থিতি, জেনেটিক্স বা আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিকের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটতে পারে। উদ্বেগকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো কাছে আপনার অনুভূতির কথা খুলে বলতে হবে, শিথিলকরণের ব্যায়াম করতে হবে, নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে হবে।

হাই সেখানে! প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি ওষুধ খাওয়া খারাপ হতে পারে। আপনি যদি 20mg-এর পরিবর্তে 60mg fluoxetine গ্রহণ করেন, তাহলে এটি আপনার মাথা ঘোরা, মিশে যাওয়া, দ্রুত হৃদস্পন্দন বা খিঁচুনি হতে পারে। শান্ত থাকা এবং অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে বলা গুরুত্বপূর্ণ। নিরাপদ এবং সুস্থ থাকার জন্য পরবর্তী কি করতে হবে তা জানতে ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করবে।

আপনার ট্যাকিকার্ডিয়া উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রথমে আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা। Lorazepam স্ব-ঔষধের পরামর্শ দেওয়া হয় না, এবং এটি বিশেষ করে যারা এই ওষুধটি ব্যবহার করেননি তাদের জন্য। ভুল ডোজ গ্রহণ নেতিবাচক প্রভাব হতে পারে এবং এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এই অবস্থার জন্য, আপনাকে একটি উপযুক্ত নির্ণয়ের জন্য এবং সবচেয়ে দরকারী চিকিত্সার জন্য একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

অনিদ্রার কারণে ঘুমাতে অসুবিধা হয়। দিনের শেষ দিকে স্ট্রেস, উদ্বেগ, ক্যাফেইন আপনার বিশ্রামে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। অনিদ্রা অস্থির রাত্রি, ঘুমের আগে ছুঁড়ে ফেলা এবং বাঁকানো বা ঘন ঘন জেগে থাকার মাধ্যমে নিজেকে দেখায়। শীট আঘাত করার আগে একটি শান্ত রুটিন বিকাশ. সেই উজ্জ্বল পর্দাগুলিও এড়িয়ে চলুন। 

কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই কিছু ধরণের পড়াশোনা পছন্দ নাও করতে পারে কারণ মনে হয় কিছু বিষয়ে তাদের আগ্রহ নেই। এটা আমাদের আবেগের অনুরূপ বাইরের শক্তির দ্বারা দুর্বল বা হারিয়ে যেতে পারে যেমন অভিভূত হওয়া, হতাশ হওয়া বা বিভ্রান্ত হওয়া। আপনি যা শিখেছেন তা ভুলে যাওয়া ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি আপনার মাথায় অনেক কিছু নিয়ে চাপ বা অভিভূত। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে তবে আপনাকে শান্ত করার জন্য, স্ব-শৃঙ্খলা অনুশীলন করার জন্য এবং আপনার প্রয়োজনগুলি কারও সাথে যোগাযোগ করার জন্য সময় বের করতে হবে। প্রশংসা করুন যে আপনার পড়াশোনায় জড়িত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ তবে আপনি যখনই সমস্যায় পড়েন তখন অন্যদের সাহায্যের প্রয়োজন হয় তা জেনে শিথিল হতে এবং নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিন।

আপনি অনেক চাপের মধ্যে আছেন এবং মানসিক চাপ অনুভব করছেন। খুব ক্লান্ত হওয়া, স্বল্পমেজাজ হওয়া বা মাথাব্যথা অনুভব করা বার্নআউটের লক্ষণ হতে পারে। নেবুলাসনেস দাবি করে যে বার্নআউট কতটা ক্ষতিকর হতে পারে। ক্রিয়াকলাপের আধিক্য দিয়ে নিজেকে সমৃদ্ধ করা আপনার জীবনের মান পরিবর্তন করতে পারে। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো সাথে আপনি যেভাবে অনুভব করেন তা অন্বেষণ করুন।