নাল

হাঁটু ক্রেপিটাস একাধিক কারণে হতে পারে। ব্যথাহীন ক্রেপিটাস উপেক্ষা করা যেতে পারে। তাই, আমি ক্রেপিটাস হাঁটুর চিকিত্সার জন্য পরামর্শ দেব না। তরুণাস্থি অনিয়ম বা আলগা টুকরা থেকে ক্রেপিটাস প্রায়ই ছোট কীহোল সার্জারি প্রয়োজন। আর্থ্রাইটিস থেকে বেদনাদায়ক ক্রেপিটাস প্রাথমিকভাবে শারীরিক থেরাপি এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয় যখন থেরাপি সাহায্য করা বন্ধ করে দেয়। 

আকুপাংচারে, সর্বদা প্রথমে শরীরের পয়েন্টগুলির ভারসাম্যের উপর জোর দেওয়া হয়েছে, ক্রোনস ডিজিজ যা প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ, সেখানে প্রদাহবিরোধী পয়েন্ট, হজমের উন্নতির পয়েন্ট, ডায়েট টিপস, শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আকুপ্রেসার পয়েন্ট রয়েছে যা দ্রুত ত্রাণ দিতে সাহায্য করে এবং রোগীর কাছ থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া।

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস এর জন্য একটি সাধারণ অবস্থা। এটি পায়ের নীচে, বিশেষ করে সকালে ব্যথা হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যা পায়ের আঙ্গুলের সাথে গোড়ালির সংযোগকারী টিস্যুতে চাপ পড়ে। বিলি জো বাছুরের প্রসারিত এবং সহায়ক জুতা বাছাই করা উচিত। আইস প্যাকগুলিও ফোলা কমানোর একটি ভাল উপায়।

রাগবির সময় একটি সম্ভাব্য পা বা গোড়ালির আঘাত সম্পর্কিত। ভাঙ্গা হাড় প্রায়ই ব্যথা, ফোলা, ক্ষত এবং ক্ষতিগ্রস্ত স্থান সরাতে সমস্যা সৃষ্টি করে। যদি একটি বিরতি সন্দেহ হয়, এটি বিশ্রাম এবং বরফ প্রয়োগ, যে অঙ্গ উপর ওজন এড়ানো. একটি এক্স-রে এবং সঠিক চিকিত্সার জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা যত্ন নেওয়া সঠিক নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রমাণিত হয়। 

যখন আপনার ট্রিগার আঙুল থাকে, তখন আপনার আঙুলের একটি টেন্ডন স্ফীত হয়, যার ফলে আপনার আঙুলটি মসৃণভাবে সরানো কঠিন হয়। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে আঙুল শক্ত হয়ে যাওয়া, ক্লিক করা বা জায়গায় লক করা। এই অবস্থা পুনরাবৃত্তিমূলক গ্রিপিং গতি বা অন্যান্য চিকিৎসা অবস্থার ফলে হতে পারে।

উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে:

- আপনার আঙুল শিথিল করুন.
- মৃদু ব্যায়াম করুন।
- উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।

এই কৌশলগুলি অবস্থা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে, তবে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, আরও মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।