নাল

আপনি যা বলেছেন তা অনুসারে, মনে হচ্ছে আপনার প্যাটেলোফেমোরাল ব্যথা সিন্ড্রোম থাকতে পারে, যা এমন একটি অবস্থা যেখানে হাঁটুর হাড়ের উপর দিয়ে মসৃণভাবে নড়াচড়া করে না ফলে ব্যথা হয়। অতিরিক্ত সাইকেল চালানোও এটিকে ট্রিগার করতে পারে। হাঁটুকে বিশ্রাম দিন, কিছু হালকা প্রসারিত করুন এবং কিছু শক্তিশালী ওয়ার্কআউট করুন। একটি দেখুনঅর্থোপেডিকযদি ব্যথা অব্যাহত থাকে।

আপনি যখন আপনার কব্জি মোচড়ান বা আপনার কনুইয়ের ভিতরে চাপ দেন তখন ব্যথা হতে পারে মিডিয়াল এপিকন্ডাইলাইটিসের একটি চিহ্ন, যা গল্ফার কনুই নামেও পরিচিত। এই অবস্থা ঘটে যখন টেন্ডন ফুলে যায় এবং বিরক্ত হয়। নিরাময় করতে, আপনি আপনার হাতকে বিশ্রাম দিতে পারেন, একটি বরফের প্যাক প্রয়োগ করতে পারেন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ নিতে পারেন। ব্যথা সৃষ্টিকারী ক্রিয়াগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, এবং যদি কোনও উন্নতি না হয় তবে একটি পরিদর্শন করা ভালঅর্থোপেডিকঅতিরিক্ত মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য।

আপনি যে তথ্য দিয়েছেন তা বিচার করে, আপনার অতীতের পিঠের আঘাত এবং এই নতুন লক্ষণগুলি সংযুক্ত হতে পারে। প্রায়শই পুরানো আঘাত পরবর্তীতে সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনার মেরুদণ্ড আপনার শরীরের সেই অংশের স্নায়ু এবং পেশীকে প্রভাবিত করার কারণে বুকে ব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে। আঅর্থোপেডিকআপনি ঠিক আছেন এবং আপনি ভাল বোধ করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য সবকিছু পরীক্ষা করা দরকার। 

কিছু আপনার বাম হাতের কিছু স্নায়ু বা পেশী টিস্যুতে জ্বালাতন করতে পারে। বস্তু উত্তোলন করার সময়, আপনি অস্বস্তি বোধ করেন - সম্ভবত পেশী চাপের লক্ষণ। আলাদাভাবে, সেই বুক কাঁপানো, আপনার হৃদস্পন্দন আরও জোরালোভাবে অনুভব করা - এই সংবেদনগুলি স্নায়ু আন্দোলনের সাথে সম্পর্কযুক্ত। মূল কারণগুলি এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি চিহ্নিত করতে, একটি পরামর্শ নিনঅর্থোপেডিকগুরুত্বপূর্ণ প্রমাণিত হয়।

আপনার লক্ষণগুলি সায়াটিকার লক্ষণগুলির সাথে বেশ মিল রয়েছে। সায়াটিকার ব্যথা হল সায়াটিক স্নায়ুর জ্বালা, যা প্রায়ই অনুভূতির জন্য দায়ী। শারীরিক থেরাপি বা এমনকি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন একটিরিউমাটোলজিস্টবাঅর্থোপেডিকডাক্তার, আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত নির্ণয় এবং চিকিত্সা নির্দেশিকা জন্য.

-একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন: একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন, বিশেষত একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ বা একজনঅর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন জন্য. স্নায়ু পরিবাহী অধ্যয়ন বা ইমেজিংয়ের মতো ডায়গনিস্টিক পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।

- বিস্তারিত পরীক্ষা:ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং সমস্যাটি সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য একটি মেডিকেল ইতিহাস নেবেন। তারা তাদের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে শারীরিক থেরাপি, ওষুধ বা আরও পরীক্ষার মতো চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে।

স্বাস্থ্য টিপ

নমনীয়তা বজায় রাখতে এবং স্নায়ু সংবেদনশীলতা কমাতে মৃদু স্বাস্থ্য ব্যায়াম বিবেচনা করুন। ভাল হাতের ergonomics নিশ্চিত করা এবং পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন এড়ানোও অস্বস্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আরো চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রশ্নের জন্য, ClinicSpots এ আবার যান।

আপনি একটি জয়েন্ট কাছাকাছি ফোলা আছে. এটা সম্ভবত bursitis. ফোলা জায়গায় তরল থলি থাকে। আপনার প্রভাবিত হাত সরানো ব্যথা এবং অস্বস্তি নিয়ে আসে। আপনি আপনার হাত বিশ্রাম এবং ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করা উচিত. এটি প্রদাহ কমাতে পারে। এছাড়াও, স্ট্রেচিং ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। এই ত্রাণ দিতে পারে. যাইহোক, যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে, একটি দেখুনঅর্থোপেডিক. 

স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, টেন্ডোনাইটিসের কারণে নেভিকুলার ব্যথা হতে পারে,বাত, কাঠামোগত সমস্যা, আঘাত, বা খারাপ ফিটিং পাদুকা. স্ব-নির্ণয় এড়িয়ে চলুন এবং একজনের কাছ থেকে পরামর্শ নিনঅর্থোপেডিকআপনার পায়ের ব্যথার জন্য।

L4 এবং L5 এ বুলগিং এবং অ্যানুলার টিয়ার ডিস্ক মানে আপনার পিঠের নিচের ডিস্কগুলি ক্ষতিগ্রস্ত এবং ডিহাইড্রেটেড, যা আপনার ব্যথার কারণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শারীরিক থেরাপি, বিশ্রাম এবং ওষুধের মাধ্যমে উন্নতি হয় এবং প্রায়শই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, এটি একটি পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণঅর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞএকটি সঠিক চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য। তারা আপনাকে পুনরুদ্ধারের বিষয়ে সর্বোত্তম পরামর্শ দিতে পারে এবং জিম এবং সাইকেল চালানোর মতো কার্যকলাপে ফিরে যেতে পারে।

হাড়ের সংক্রমণে, সাধারণত যে অঞ্চলে এটি ঘটে সেখানে ফোলাভাব এবং সংবেদনশীলতা থাকে। উভয় পা এবং পায়ে জল ধরে রাখা একটি স্বাস্থ্য অবস্থার একটি সতর্কতা চিহ্ন যা চিকিৎসার প্রয়োজন। রিউমাটোলজিস্ট বা একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার জন্য এটি অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়অর্থোপেডিকসঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য।

আপনি যদি ব্যথা অনুভব করেন, ফোলা দেখেন এবং আঙুল বাঁকতে অক্ষম হন তবে এটি সত্য হতে পারে। একটি কঠিন ঘটনা যেমন একটি শক্তিশালী প্রভাব বা শক্তি সাধারণত এর ঘটনার কারণ। এই মুহুর্তে, আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করা উচিত, এলাকায় বরফ রাখুন এবং আপনার হাত বাড়াতে হবে। একটি দ্বারা চিকিৎসা মনোযোগঅর্থোপেডিকদিতে হবে যাতে চিকিৎসা সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়। 

আপনার বাম পা এবং নিতম্ব আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। এই উভয় জায়গায় ব্যথা সায়াটিকার মতো কিছুর কারণে হতে পারে, যা একটি স্নায়ু সমস্যা। আরেকটি কারণ পেশী স্ট্রেন বা আর্থ্রাইটিস হতে পারে। যে জায়গাটা ব্যাথা করে সেটাকে বিশ্রাম দিতে হবে, তাতে কিছু বরফ লাগাতে হবে এবং যদি এটা সহনীয় হয়, আস্তে আস্তে প্রসারিত করুন। যদি এটি সাহায্য না করে, আপনার একটি দেখতে হবেঅর্থোপেডিক.

কোনো দুর্ঘটনার ফলে আপনি আপনার পায়ের পাশাপাশি আপনার পিঠে ব্যথায় ভুগছেন। পেশী বা লিগামেন্টে আঘাত পাওয়ার ফলে এই ধরনের ব্যথা হতে পারে। এটি তখনই হয় যখন আপনার শরীরকে হঠাৎ এমন দিকে ঠেলে দেওয়া হয় যে এটি অভ্যস্ত নয়। আপনি বিশ্রামের চেষ্টা করতে পারেন, বরফের প্যাকগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং সাহায্যের জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক গ্রহণ করতে পারেন। ব্যথা অব্যাহত থাকলে এটি একটি পরিদর্শন করার সুপারিশ করা হয়অর্থোপেডিক.