নাল

আপনার সম্ভবত আপনার পিঠের ডান দিকে একটি পেশী স্ট্রেন আছে। এতে বুকে ব্যথা হচ্ছে। আপনি যখন চাপের সাথে চলাফেরা করেন তখন পেশীর স্ট্রেন ঘটে। নড়াচড়া করার সময় আপনি ব্যথা অনুভব করবেন। বিশ্রাম নিন। এলাকা বরফ। প্রয়োজনে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ নিন। মৃদু প্রসারিত চেষ্টা করুন. ব্যথাকে আরও খারাপ করে এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। যদি এটির উন্নতি না হয় বা খারাপ হয়, একটি দেখুনঅর্থোপেডিক

স্ক্যাপুলা হল আপনার পিছনের উপরের অংশের বড় হাড় - কাঁধের ফলক। অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুর্বল ভঙ্গি বা আঘাত থেকে স্ক্যাপুলার সমস্যা দেখা দেয়। আপনি তীক্ষ্ণ ব্যথা, কঠোরতা বা হাতের গতিশীলতার সমস্যা অনুভব করতে পারেন। মৃদু প্রসারিত ব্যায়াম চেষ্টা করুন, বরফ প্যাক প্রয়োগ করুন, এবং উপশম জন্য ব্যথা ঔষধ গ্রহণ. যাইহোক, আপনার শরীরকে বিশ্রাম দেওয়া এবং অবস্থার অবনতি ঘটানো ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। অস্বস্তি অব্যাহত থাকলে, একজনের সাথে পরামর্শ করুনঅর্থোপেডিকসঠিক নির্দেশনার জন্য পরামর্শ দেওয়া হবে।

হ্যাঁ, স্ক্যাপুলা ব্যথার ক্ষেত্রে আপনি ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করতে পারেন যতক্ষণ না এটি অস্বস্তি বাড়ায়। তবুও, একজনের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজঅর্থোপেডিককোনো ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম শুরু করার আগে, কারণ তারা আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা দিতে পারে।
 

টেনিস কনুই এমন একটি সমস্যা যা কনুইয়ের বাইরে ব্যথা এবং কোমলতা সৃষ্টি করে। অবস্থাটি কনুইয়ের পরবর্তী এপিকন্ডাইলের সাথে সংযোগকারী টেন্ডনের প্রদাহকে প্রতিনিধিত্ব করে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং যোগ্য দ্বারা চিকিত্সা করা উচিতঅর্থোপেডিকবিশেষজ্ঞ

এমআরআই স্ক্যান একটি ডিস্কের ব্যাধি প্রকাশ করে, সেই সাথে ফেসট জয়েন্টের ব্যথাও। ওয়ার্কআউটগুলি আপনার পেশীগুলিকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে এবং তাদের আরও নমনীয় করে তুলতে পারে, যা ব্যথা পরিচালনা করার সময় খুব সহায়ক। আপনি সত্যিই ব্যায়াম পরিকল্পনা লাঠি আবশ্যকফিজিওথেরাপিস্টক্ষয়ক্ষতি কমাতে ব্যর্থ। ব্যথানাশক ওষুধগুলি ব্যথা উপশমের একটি উপায়, তবে দীর্ঘমেয়াদী সমাধানটি ব্যায়াম থেকে আসে এবং সমস্যার তীব্রতার উপর নির্ভর করে শারীরিক থেরাপির মতো আরও কয়েকটি চিকিত্সা হতে পারে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণে হাড়ের ব্যথা, ফোলা জয়েন্ট এবং কনুই ও আঙুল শুকিয়ে যেতে পারে। এর ফলে জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ হতে পারে। ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে, আপনি আইস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন, মৃদু ব্যায়াম অনুশীলন করতে পারেন এবং একটি পরিদর্শন করতে পারেনঅর্থোপেডিকএকটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য।

এগুলি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন পেশীতে স্ট্রেন, স্নায়ুর সমস্যা বা আর্থ্রাইটিস। চিকিত্সার সঠিক কোর্স প্রদান করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, একটি দ্বারা একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা নেওয়া প্রয়োজনঅর্থোপেডিকযারা আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে মানানসই সঠিক শারীরিক থেরাপি, ওষুধ বা অন্যান্য থেরাপির সুপারিশ করতে সক্ষম হবেন। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার উপসর্গগুলির অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান করা কার্যকর ব্যবস্থাপনার চাবিকাঠি।

একজন চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি আপনাকে একটিতে যেতে পরামর্শ দিচ্ছিঅর্থোপেডিকআপনার হাঁটু এবং পা পরীক্ষা করতে। এটা অস্বাভাবিক চর্বি এই বয়স গ্রুপ জয়েন্ট পরিধান এবং টিয়ার দ্বারা আঘাত করা হয় না. একজন অর্থোপেডিক ডাক্তার ব্যথার প্রকৃত কারণ নির্ণয় করবেন, এবং সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সার প্রস্তাব দেবেন, যা প্রয়োজনে ওষুধ, শারীরিক থেরাপি এবং অস্ত্রোপচার থেকে শুরু করে।
 

সমস্যাটি বিশ্লেষণ করার সময় এটি স্নায়ু সংকোচন নির্দেশ করে, যদি অসাড়তা ক্রমাগত থাকে যদি ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপি থেকে উপশম না হয়, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। সঠিক সমাধানের জন্য আপনাকে এমআরআই রিপোর্ট দেখাতে হবেঅর্থোপেডিক. 

উন্নত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম সত্ত্বেও হাঁটার সময় পায়ে শক্ত হয়ে যাওয়া, প্রদাহ, পেশীর আঁটসাঁটতা, স্নায়ুতে জ্বালা বা জয়েন্টের সমস্যার কারণে হতে পারে। আমি আপনাকে একটি সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেবঅর্থোপেডিকএকটি সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য পেশাদার এবং আপনার জন্য উপযোগী চিকিত্সা..

তার পায়ে ক্র্যাম্পিং তার প্রাপ্ত কেমোথেরাপির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। একে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বলা হয়, যা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, ঝাঁকুনি এবং পেশী দুর্বলতা। তার সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিতনিউরোলজিস্টএকটি মূল্যায়নের জন্য এবং ডাক্তার সম্ভাব্য চিকিত্সা কি হতে পারে তা খুঁজে বের করতে পারেন। ইতিমধ্যে, ব্যথা কমাতে হালকা নমনীয় এবং ম্যাসেজ করা উপকারী হতে পারে।

জয়েন্ট প্রতিস্থাপনে ব্যবহৃত বিভিন্ন প্রস্থেসেসের মধ্যে, টোটাল নী রিপ্লেসমেন্ট সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এটি সর্বোত্তম হিসাবে পরিচিত কারণ এতে হাঁটু জয়েন্টের সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন জড়িত এবং এটি ব্যথা উপশম করে এবং দীর্ঘমেয়াদী সমাধানের জন্য অক্ষম করে। আরও তথ্যের জন্য একটি পরামর্শঅর্থোপেডিক সার্জনযে জয়েন্টগুলোতে জড়িত প্রতিস্থাপন সার্জারি নিয়ে কাজ করে।

আপনি যদি আপনার পায়ে এবং হাতে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনাকে অবশ্যই একজনের সাথে পরামর্শ করতে হবেঅর্থোপেডিকডাক্তার তারা আপনার অবস্থা পরীক্ষা করার পরে মূল্যায়ন করতে পারেন।

আপনার ঘাড়ে কিছু সমস্যা হতে পারে, যেমন পেশীতে টান পড়া। আপনার জয়েন্ট থেকে ক্র্যাকিং শব্দ আসতে পারে. অনেকক্ষণ মাথা নিচু করে বসে থাকলে বা বেশি ঘোরাফেরা না করলে এমনটা হতে পারে। আপনার ঘাড় আলতো করে প্রসারিত করা এবং সরানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কিছু ব্যায়াম করতে চাইতে পারেন যা আপনার ঘাড়ের পেশীগুলিকেও শক্তিশালী করবে। যদি ব্যথা বন্ধ না হয়, তাহলে আপনার জন্য এটি সবচেয়ে ভাল হবেঅর্থোপেডিককে কি ভুল হচ্ছে সে সম্পর্কে আরও পরামর্শ দিতে পারে।

আপনার হিমায়িত কাঁধ আছে বলে মনে হচ্ছে, এমন একটি অবস্থা যখন কাঁধের জয়েন্ট টিস্যু শক্ত হয়ে যায়, যার ফলে ব্যথা হয়। স্টেম সেল চিকিত্সা গবেষণা চলমান, এটি বর্তমানে একটি অস্বাভাবিক সমাধান করে তোলে। পরামর্শযোগ্য পদক্ষেপ একটি পরামর্শ করা হয়অর্থোপেডিকউপযুক্ত ব্যায়াম, শারীরিক থেরাপি, বা ওষুধের জন্য। এগুলি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং কাঁধের গতিশীলতা বাড়াতে পারে।

ভুল ভঙ্গি, ভারী জিনিস তোলার অপব্যবহার বা দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকার কারণে এ ধরনের ব্যথা হতে পারে। আপনি কিছু মৃদু প্রসারিত, বরফ বা তাপ প্যাক চেষ্টা করতে পারেন, এবং ব্যথা উপশম করার জন্য প্রয়োজনে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক গ্রহণ করতে পারেন। বিরতি নিতে ভুলবেন না এবং শক্ত হওয়া রোধ করতে আপনার শরীরকে সরান। কিন্তু যদি ব্যথা কমে না বা খারাপ হয়, তাহলে একজনের কাছ থেকে আরও নির্দেশনা পাওয়া যাচ্ছেঅর্থোপেডিকবিচক্ষণ