সাম্প্রতিক বাম হাতের ব্যথা কি স্বাভাবিক এবং অস্থায়ী?

হিপ প্রতিস্থাপনের পরে যে আন্দোলনগুলি স্থানচ্যুতি ঘটায় তা হল:

ক বাঁকানো এবং সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা 
খ. নিচু চেয়ার, নিচু বিছানা, কম টয়লেটে বসা।
গ. হাঁটু পেরিয়ে
d আপনার নিতম্বের চেয়ে হাঁটু উঁচু করা।

সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য। এর মধ্যে মৃদু ব্যায়াম, সঠিক ভঙ্গি, তাপ/বরফের প্যাক এবং ব্যথা উপশমের ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন।

স্নায়ুর বিরুদ্ধে চাপ দেওয়া একটি স্ফীত ডিস্ক ব্যথার কারণ হতে পারে এবং আপনার ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে। পড়ে যাওয়া বিপজ্জনক। আপনি হাসপাতালে ফিরে যান। তাদের আপনার ওষুধ পরিবর্তন করতে হতে পারে বা অন্য কিছু চেষ্টা করতে হতে পারে। 

এই রোগের কারণে জয়েন্টে ব্যথা হয় এবং শক্ত হতে শুরু করে। আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল ফুলে যাওয়া স্বাভাবিক লক্ষণ। একটি জয়েন্টে অবস্থিত কুশনের অবক্ষয় হলে আর্থ্রাইটিস হয়। এটি বার্ধক্য, একটি পুরানো আঘাত, বা জেনেটিক পটভূমির ফলাফল হতে পারে। সাহায্য করার জন্য, আপনার মা কিছু হালকা ব্যায়াম করতে পারেন, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন এবং ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ খেতে পারেন।

ACL অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা এবং ফোলা শুধুমাত্র প্রাথমিক কয়েক মাসের জন্য থাকে। ACL পুনর্গঠন অস্ত্রোপচারের 8 মাস পরে যদি এটি অবিরাম থাকে তবে হাঁটু বিশেষজ্ঞ অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল। 

টিপস: বরফ সংকোচন এবং নিয়মিত পুনর্বাসন ব্যবহার করুন 
যা করবেন না: ACL পরিচালিত হাঁটুতে তাপ বা জেল প্রয়োগ করুন

আপনার কোয়াড্রিসেপ টেন্ডিনাইটিস নিয়ে আপনার হয়তো খুব খারাপ সময় কাটছে। আপনি যে উপসর্গগুলির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, যেমন ব্যথা আপনার হাঁটু থেকে আপনার উরু পর্যন্ত চলে যাওয়া, একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এই ধরনের আঘাত আপনার পায়ের অতিরিক্ত ব্যবহার বা ব্যায়ামের আগে সঠিকভাবে গরম না করার কারণে হতে পারে। এটিতে সাহায্য করার জন্য, কিছু মৃদু প্রসারিত করার চেষ্টা করুন এবং ব্যথাকে আরও খারাপ করে এমন কার্যকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন। পাশাপাশি, বরফের প্যাক প্রয়োগ করা এবং আপনার পা উঁচু করা কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে। 

সার্জারির পার্শ্ব সমস্যা স্বাভাবিক। ব্যথা, ফুলে যাওয়া, লাল বা গরমের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। সংক্রমণ, দুর্বল নিরাময়, বা অন্যান্য সমস্যা তাদের কারণ হতে পারে। বিশ্রাম, বরফ প্রয়োগ, এবং ডাক্তার নির্দেশাবলী পরামর্শ দেওয়া হয়. অবস্থার অবনতি হলে বা তীব্র হলে, সার্জন চেক-আপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সাধারণ লক্ষণগুলি হল যে কোনও নড়াচড়ার সময় ফুলে যাওয়া, শক্ত হওয়া বা ব্যথা। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে, বরফ প্রয়োগ করুন, পা উপরে রাখুন এবং প্রয়োজনে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক নিন। স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যায়াম শক্তিশালীকরণ এবং ওজন ব্যবস্থাপনা অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য। কিন্তু, যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়ে যায়, তাহলে আপনাকে একটি বিস্তৃত মূল্যায়ন এবং স্বতন্ত্র পরামর্শের জন্য একজন অর্থোপেডিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।