Können Sie mir helfen, meine Bänderverletzung zu identifizieren?

Stress kann dazu führen, dass sich Ihre Nacken-, Rücken- und Brustmuskulatur angespannt und schmerzhaft anfühlt. Bei Stress verspannen sich Ihre Muskeln, was zu Beschwerden führt. Denken Sie daran, Pausen einzulegen, tief durchzuatmen, aufrecht zu sitzen und sanfte Dehnübungen oder eine Massage auszuprobieren, um verspannte Muskeln zu entspannen.

 Die Symptome, die bei Ihnen auftreten, könnten ein Zeichen für eine Frozen Shoulder sein, bei der das Gewebe in Ihrer Schulter dicker und straffer als normal wird. Ein Physiotherapeut kann einige Übungen vorschlagen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Beschwerden zu reduzieren.

Sie scheinen Rückenschmerzen und Probleme beim Bücken zu haben. Die Ursache dafür kann eine Reihe von Faktoren sein, beispielsweise eine Muskelzerrung oder ein Rückentrauma. Um Ihre Erkrankung richtig diagnostizieren und behandeln zu können, würde ich Ihnen empfehlen, einen Orthopäden aufzusuchen.

Es scheint, dass Sie in letzter Zeit unter Rückenschmerzen und Muskelzerrungen gelitten haben. Ursachen können beispielsweise eine schlechte Körperhaltung, Überanstrengung oder einfach nur eine Muskelzerrung bei einer plötzlichen Bewegung sein. Um Ihre Beschwerden zu lindern, versuchen Sie, sanfte Dehnübungen zu machen, warme Packungen zu verwenden und sich bei Bedarf auszuruhen. 

Bei Schien- und Wadenbeinfrakturen handelt es sich um gebrochene Unterschenkelknochen. Schmerzen, Schwellungen und die Unfähigkeit, das Bein zu bewegen, sind charakteristische Symptome. Stürze oder Unfälle verursachen häufig diese Verletzungen. Die Behandlung umfasst Abgüsse oder chirurgische Reparaturen von Knochen. Eis, Ruhe und Hochlagern der Beine helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Um die volle Kraft und Beweglichkeit wiederherzustellen, ist häufig eine Physiotherapie erforderlich.

Möglicherweise haben Sie sich beim Badmintonspielen erneut das Knie verdreht. Ein schmerzender, dumpfer Schmerz beim Versuch, das Knie zu strecken oder anzuspannen, könnte ein Hinweis darauf sein, dass das Band zu stark gezogen wurde. Es ist toll, dass man noch laufen und nach oben gehen kann. Damit es besser wird, sollten Sie sich so viel wie möglich ausruhen, von Zeit zu Zeit das Bein hochlegen und eine Zeit lang nichts zu Schweres tun. 

Ich empfehle Ihnen, sofort einen Orthopäden aufzusuchen. Dieser verletzte Knöchel könnte das Gelenk beschädigt haben, was zu pochenden Schmerzen führte. Während dieser Zeit können Sie die Schmerzen lindern, indem Sie Eis auf die betroffene Stelle auftragen. Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten und Hochlagern des Beins. Dabei handelt es sich jedoch nur um kurzfristige Lösungen, die eine offizielle Diagnose und Behandlung durch einen Spezialisten erfordern würden.