Warum habe ich Muskelschmerzen und Muskelschwäche?

Es ist nicht normal, nach einer Massage schreckliche Schmerzen in der Brust zu verspüren. Schwindel, verschwommenes Sehen, kalte Hände und Ohrengeräusche sind keine guten Anzeichen nach einer Massage. Dies kann passieren, wenn bestimmte Bereiche während der Massage gedrückt werden oder die Durchblutung beeinträchtigt wird. Machen Sie eine Pause, trinken Sie etwas Wasser und verwenden Sie ein warmes Tuch, um Ihre Muskeln zu beruhigen. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern.

Ein knackendes Geräusch, das während der Kniebeugung zu hören ist, kann ein Warnsignal sein. Die Ursache kann ein Riss des Narbengewebes oder eine Bewegung des Gelenks sein. Haben Sie jedoch keine Angst. Es ist zunächst nicht wahrscheinlich, dass das reparierte Kreuzband erneut gerissen ist. Halten Sie sich jedoch zu Ihrem eigenen Wohl von Praktiken fern, die weh tun oder Unbehagen verursachen. Seien Sie weiterhin vorsichtig und vereinbaren Sie vielleicht einen Besuch bei Ihrem Chirurgen, um zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist.

Fünf Monate nach der Kniegelenkersatzoperation können die Patienten im Vergleich zum Zustand vor der Operation mit deutlich geringeren Schmerzen und einer verbesserten Beweglichkeit rechnen. Die vollständige Genesung kann jedoch bis zu einem Jahr oder länger dauern. Um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, sind regelmäßige Physiotherapie, Übungen und Nachsorgetermine beim Arzt notwendig.

Um das Fortschreiten der Arthritis zu verhindern, müssen Sie Laufen, Hocken, Springen, Treppensteigen und Sitzen im Schneidersitz vermeiden. Machen Sie Übungen zur Gewichtsreduzierung und zur Stärkung des Quadrizeps und der hinteren Oberschenkelmuskulatur.