Pouvez-vous m'aider à identifier ma blessure ligamentaire ?

Le stress peut rendre les muscles du cou, du dos et de la poitrine tendus et douloureux. Lorsqu’ils sont stressés, vos muscles se tendent, provoquant un inconfort. N'oubliez pas de faire des pauses, de respirer profondément, de vous asseoir droit et d'essayer des étirements doux ou un massage pour détendre les muscles tendus.

 Les symptômes que vous ressentez pourraient être le signe d’une épaule gelée, c’est-à-dire lorsque les tissus de votre épaule deviennent plus épais et plus serrés que la normale. Un physiothérapeute peut vous suggérer des exercices qui aideront à améliorer votre amplitude de mouvement tout en réduisant l'inconfort.

Vous semblez avoir mal au dos et avoir du mal à vous pencher. Cela peut résulter de nombreux facteurs, comme une tension musculaire ou un traumatisme au dos. Pour être correctement diagnostiqué et traité pour votre maladie, je vous suggère de consulter un médecin orthopédiste.

Il semble que vous ayez récemment ressenti des douleurs dans le bas du dos ainsi que des tiraillements musculaires. Cela peut être dû à des facteurs tels qu'une mauvaise posture, un surmenage ou même une simple traction sur un muscle lors d'un mouvement brusque. Pour réduire votre inconfort, essayez de faire des étirements doux, d'utiliser des compresses chaudes et de vous reposer si nécessaire. 

Les fractures du tibia et du péroné impliquent des fractures des os de la jambe inférieure. La douleur, l'enflure et l'incapacité de bouger la jambe caractérisent les symptômes. Les chutes ou les accidents sont généralement à l'origine de ces blessures. Le traitement implique des plâtres ou une réparation chirurgicale des os. La glace, le repos et l’élévation des jambes aident à soulager la douleur et l’enflure. Récupérer toute sa force et sa mobilité nécessite souvent une thérapie physique.

Vous vous êtes peut-être encore tordu le genou en jouant au badminton. Une douleur sourde et douloureuse lorsque vous essayez de redresser ou de serrer votre genou peut signifier que le ligament a été tiré trop fort. C'est génial que vous puissiez encore marcher et monter les escaliers. Pour que ça s'améliore, reposez-vous le plus possible, relevez la jambe de temps en temps et évitez de faire quelque chose de trop dur pendant un moment. 

Je vous suggère de consulter immédiatement un orthopédiste. Cette cheville blessée pourrait avoir endommagé l'articulation, ce qui aurait entraîné une douleur lancinante. Pendant ce temps, vous pouvez soulager la douleur en appliquant de la glace sur la zone touchée ; prendre des médicaments anti-inflammatoires et garder votre jambe surélevée. Mais ce ne sont que des solutions à court terme, qui nécessiteraient un diagnostic officiel et un traitement par un spécialiste.