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आपकी पीठ के दाहिनी ओर की मांसपेशियों में खिंचाव होने की संभावना है। इससे सीने में दर्द हो रहा है. जब आप तनावग्रस्त होकर चलते हैं तो मांसपेशियों में खिंचाव होता है। आपको चलते समय दर्द महसूस होगा। आराम करो. क्षेत्र पर बर्फ लगाएं। यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्द निवारक दवाएँ लें। हल्के स्ट्रेच का प्रयास करें। दर्द को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचें। यदि इसमें सुधार नहीं होता है या बिगड़ जाता है, तो देखेंओर्थपेडीस्ट

स्कैपुला आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से की बड़ी हड्डी है - कंधे का ब्लेड। स्कैपुला की समस्याएँ अत्यधिक परिश्रम, ख़राब मुद्रा या चोट के कारण उत्पन्न होती हैं। आपको तेज दर्द, जकड़न या बांह की गतिशीलता संबंधी समस्याओं का अनुभव हो सकता है। राहत के लिए हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करें, आइस पैक लगाएं और दर्द की दवा लें। हालाँकि, अपने शरीर को आराम देना और स्थिति को खराब करने वाली गतिविधियों से बचना महत्वपूर्ण है। यदि असुविधा बनी रहती है, तो परामर्श लेंओर्थपेडीस्टउचित मार्गदर्शन के लिए उचित होगा.

हां, स्कैपुला दर्द की स्थिति में आप व्यायाम या योग कर सकते हैं, जब तक कि इससे परेशानी न बढ़े। फिर भी, किसी से सलाह लेना बुद्धिमानी हैओर्थपेडीस्टकिसी भी व्यायाम या योग को शुरू करने से पहले, क्योंकि वे आपके स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर उचित निदान और सही उपचार दे सकते हैं।
 

टेनिस एल्बो एक ऐसी समस्या है जो कोहनी के बाहर दर्द और कोमलता का कारण बनती है। यह स्थिति टेंडन की सूजन का प्रतिनिधित्व करती है जो कोहनी के बाद वाले एपिकॉन्डाइल से जुड़ती है। किसी योग्य द्वारा उचित निदान एवं उपचार होना चाहिएआर्थोपेडिकविशेषज्ञ.

एमआरआई स्कैन से पार्श्व जोड़ में दर्द के अलावा डिस्क विकार का पता चलता है। वर्कआउट आपकी मांसपेशियों को स्वस्थ बना सकता है और उन्हें अधिक लचीला बना सकता है, जो दर्द को प्रबंधित करने में बहुत सहायक होता है। आपको वास्तव में व्यायाम योजना का पालन करना चाहिएफ़िज़ियोथेरेपिस्टहोने वाले नुकसान को कम करने में असफल नहीं होंगे। दर्द निवारक दवाएं दर्द से राहत का एक तरीका है, लेकिन दीर्घकालिक समाधान व्यायाम से आता है, और शायद समस्या की गंभीरता के आधार पर भौतिक चिकित्सा जैसे कुछ और उपचार भी हो सकते हैं।

रुमेटीइड गठिया के कारण हड्डियों में दर्द, जोड़ों में सूजन और सूखी कोहनी और उंगलियां हो सकती हैं। इससे जोड़ों में सूजन हो सकती है। दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए, आप आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं, हल्के व्यायाम कर सकते हैं और किसी अस्पताल में जा सकते हैंओर्थपेडीस्टएक सही निदान और उपचार योजना के लिए।

ये अलग-अलग कारणों से हो सकते हैं, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव, तंत्रिका संबंधी समस्याएं या गठिया। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उपचार का सही तरीका प्रदान किया गया है, किसी विशेषज्ञ द्वारा संपूर्ण जांच कराना आवश्यक हैओर्थपेडीस्टजो आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप सही भौतिक चिकित्सा, दवाओं, या अन्य उपचारों की सिफारिश करने में भी सक्षम होगा। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपके लक्षणों के अंतर्निहित कारण को संबोधित करना प्रभावी प्रबंधन की कुंजी है।

एक चिकित्सा विशेषज्ञ के रूप में, मेरा सुझाव है कि आप किसी के पास जाएँओर्थपेडीस्टअपने घुटने और पैर की जांच करने के लिए। इस आयु वर्ग में जोड़ों की टूट-फूट से प्रभावित होना कोई असामान्य बात नहीं है। एक आर्थोपेडिक डॉक्टर दर्द के वास्तविक कारण का निदान करेगा, और सबसे उपयुक्त उपचार का प्रस्ताव करेगा, जिसमें जरूरत पड़ने पर दवाएं, भौतिक चिकित्सा और सर्जरी शामिल हो सकती है।
 

समस्या का विश्लेषण करते समय यह तंत्रिका संपीड़न का संकेत देता है, यदि सुन्नता लगातार बनी रहती है, यदि दवाओं और फिजियोथेरेपी से राहत नहीं मिलती है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सटीक समाधान के लिए आपको एमआरआई रिपोर्ट दिखानी होगीओर्थपेडीस्ट. 

खान-पान की बेहतर आदतों और व्यायाम के बावजूद चलने पर पैरों में अकड़न, बिगड़ती सूजन, मांसपेशियों में जकड़न, तंत्रिका जलन या जोड़ों की समस्याओं के कारण हो सकती है। मैं आपको सलाह दूंगा कि आप एक से परामर्श करेंआर्थोपेडिकआपके लिए उचित निदान और अनुरूप उपचार के लिए पेशेवर..

उसके पैर में ऐंठन उसे प्राप्त कीमोथेरेपी का दुष्प्रभाव हो सकता है। इसे परिधीय न्यूरोपैथी कहा जाता है, जो एक बहुत ही आम समस्या है। लक्षणों में दर्द, झुनझुनी और मांसपेशियों में कमजोरी शामिल हैं। उसे एक के साथ अपॉइंटमेंट लेना चाहिएन्यूरोलॉजिस्टमूल्यांकन के लिए और डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं कि संभावित उपचार क्या हो सकते हैं। इस बीच, दर्द वाले पैर को हल्के से मोड़ने और मालिश करने से ऐंठन कम करने में फायदा हो सकता है।

संयुक्त प्रतिस्थापन में उपयोग किए जाने वाले विभिन्न कृत्रिम अंगों में से, टोटल नी रिप्लेसमेंट सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला कृत्रिम अंग है। इसे सर्वश्रेष्ठ के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसमें घुटने के जोड़ का पूर्ण प्रतिस्थापन शामिल है और यह दर्द से राहत देता है और दीर्घकालिक समाधान के लिए अक्षम करता है। अधिक जानकारी के लिए एक से परामर्श लेंहड्डी शल्य चिकित्सकजो जोड़ों से जुड़ी प्रतिस्थापन सर्जरी से संबंधित है।

यदि आप अपने पैरों और हाथों में दर्द का अनुभव कर रहे हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिएआर्थोपेडिकचिकित्सक। वे आपकी स्थिति की जांच कर आकलन कर सकते हैं.

आपकी गर्दन में कुछ समस्याएं हो सकती हैं, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव। आपके जोड़ों से चटकने की आवाज आ सकती है। अगर आप लंबे समय तक सिर झुकाकर बैठे रहते हैं या ज्यादा हिलते-डुलते नहीं हैं तो ऐसा हो सकता है। अपनी गर्दन को धीरे-धीरे खींचना और हिलाना महत्वपूर्ण है। आप कुछ ऐसे व्यायाम करना चाह सकते हैं जो आपकी गर्दन की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाएंगे। यदि दर्द बंद नहीं होता है, तो आपके लिए सबसे अच्छा होगा कि आप किसी डॉक्टर को दिखाएंओर्थपेडीस्टजो गलत हो रहा है उस पर अधिक सलाह कौन दे सकता है।

ऐसा प्रतीत होता है कि आपको फ्रोजन शोल्डर की समस्या है, यह एक ऐसी स्थिति है जब कंधे के जोड़ के ऊतक सख्त हो जाते हैं, जिससे दर्द होता है। स्टेम सेल उपचार पर अनुसंधान जारी है, जिससे यह वर्तमान में एक असामान्य समाधान बन गया है। परामर्श लेना उचित कदम हैओर्थपेडीस्टउचित व्यायाम, भौतिक चिकित्सा, या दवाओं के लिए। ये दर्द को कम कर सकते हैं और कंधे की गतिशीलता को बढ़ा सकते हैं।

ऐसा दर्द गलत मुद्रा में रहने, गलत तरीके से भारी सामान उठाने या लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने के कारण हो सकता है। आप दर्द को कम करने के लिए कुछ हल्के स्ट्रेच, बर्फ या हीट पैक का उपयोग कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं। कठोरता से बचने के लिए ब्रेक लेना और अपने शरीर को हिलाना न भूलें। लेकिन अगर दर्द कम नहीं होता है या बिगड़ जाता है, तो डॉक्टर से आगे मार्गदर्शन प्राप्त करेंओर्थपेडीस्टविवेकपूर्ण है.