Можете ли вы помочь определить мою травму связок?

Стресс может привести к тому, что мышцы шеи, спины и груди станут напряженными и болезненными. При стрессе мышцы напрягаются, вызывая дискомфорт. Не забывайте делать перерывы, глубоко дышать, сидеть прямо и делать легкую растяжку или массаж, чтобы расслабить напряженные мышцы.

 Симптомы, которые вы испытываете, могут быть признаком замороженного плеча, когда ткань плеча становится толще и плотнее, чем обычно. Физиотерапевт может предложить несколько упражнений, которые помогут улучшить диапазон движений и уменьшить дискомфорт.

Кажется, у вас болит спина и вам трудно сгибаться. Это может быть результатом любого количества факторов, таких как растяжение мышц или травма спины. Чтобы правильно поставить диагноз и начать лечение вашего заболевания, я бы посоветовал вам посетить врача-ортопеда.

Судя по всему, в последнее время у вас появились боли в пояснице и растяжение мышц. Это может быть связано с такими вещами, как плохая осанка, переутомление или даже простое растяжение мышцы при резком движении. Чтобы уменьшить дискомфорт, попробуйте делать легкую растяжку, использовать теплые компрессы и отдыхать, когда это необходимо. 

Переломы большеберцовой и малоберцовой костей связаны с переломами костей голени. Симптомы характеризуются болью, отеком и невозможностью двигать ногой. Падения или несчастные случаи обычно становятся причиной таких травм. Лечение включает в себя наложение гипсовых повязок или хирургическое восстановление костей. Лед, отдых и подъем ног помогают облегчить боль и отек. Восстановление полной силы и подвижности часто требует физиотерапии.

Возможно, вы снова подвернули колено во время игры в бадминтон. Ноющая тупая боль, когда вы пытаетесь выпрямить или напрячь колено, может означать, что связка натянута слишком сильно. Как здорово, что еще можно прогуляться и подняться наверх. Чтобы ему стало лучше, вам следует как можно больше отдыхать, время от времени поднимать ногу и какое-то время избегать выполнения слишком тяжелых действий. 

Советую вам сразу проконсультироваться со специалистом-ортопедом. Эта травмированная лодыжка могла повредить сустав, что привело к пульсирующей боли. В это время вы можете облегчить боль, приложив лед к пораженному участку; принимать противовоспалительные лекарства и держать ногу приподнятой. Но это лишь краткосрочные исправления, которые потребуют официального диагноза и лечения у специалиста.