என் காலில் ஏன் காயம் மற்றும் வளர்ந்து வருகிறது?

முழங்காலில் குத்தல் வலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். இது தசைநார் அல்லது மெனிஸ்கஸ் காயங்கள் வீக்கம் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளில் இருக்கலாம். தேவைப்பட்டால் சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக எலும்பியல் மருத்துவரிடம் அதை பரிசோதிக்கவும்.

MRI முடிவுகள் மிக நெருக்கமான மூட்டுகளில் லேசான தேய்மானத்தைக் காட்டுகின்றன, இது வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம் ப்ரீவிஸ் தசையில் வீக்கம் மூட்டு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். முதலில் இந்த அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும், அவற்றின் மீது பனியை வைத்து, அதிக சக்தி தேவையில்லாத நீட்டிப்புகளை முயற்சிக்கவும். அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் சப்போர்டிவ் ஷூக்களை அணிந்தால் வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம். 

தசைநார் சிதைவுக்கான சிகிச்சை மாறுபடும். விருப்பங்களில் உடல் சிகிச்சை, ஆர்த்தோடிக் சாதனங்கள், மருந்துகள், ஊசி, அறுவை சிகிச்சை, தொழில் சிகிச்சை, ஓய்வு மற்றும் ஒரு நிபுணரை அணுகுதல் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் நிலைமையின் அடிப்படையில் பொருத்தமான ஆலோசனைக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய் என்பது ஒரு பொதுவான வயது தொடர்பான குறைந்த முதுகு பிரச்சனை. குறைந்த முதுகுவலிக்கு இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணமாக இருக்கலாம். அறுவைசிகிச்சை செய்யாமல் இருப்பதே இதற்கு சிறந்த சிகிச்சை. முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்த முதுகை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் மேற்பூச்சு வலி நடவடிக்கைகளின் பயன்பாடு முதலில் முயற்சிக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு நிபுணரைப் பார்த்தாலும், உங்களுக்கு குறைந்த முதுகுவலி உள்ளது. முதுகுத் தொல்லைகள் பல காரணங்களால் வருகின்றன: வயது, நீரிழிவு நோய், உங்களை நீங்களே அதிகமாகச் செய்வது. ஏன் என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் எம்ஆர்ஐகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அசௌகரியத்தை நிர்வகிப்பது எளிதான உடற்பயிற்சிகள், நல்ல தோரணை, மருந்துகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. ஆனால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நரம்புகளுக்கு எதிராக அழுத்தும் வட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் சமநிலையை பாதிக்கும். விழுவது ஆபத்தானது. நீங்கள் மீண்டும் மருத்துவமனைக்குச் செல்வது நல்லது. அவர்கள் உங்கள் மருந்தை மாற்ற வேண்டும் அல்லது வேறு ஏதாவது முயற்சிக்க வேண்டும்.