பூஜ்ய

நீங்கள் சொன்னபடி, உங்களுக்கு patellofemoral Pain syndrome இருப்பது போல் தெரிகிறது, இது தொடை எலும்புக்கு மேல் முழங்கால் தொப்பி சீராக நகராமல் வலியை உண்டாக்கும். அதிகமாக சைக்கிள் ஓட்டுவதும் அதைத் தூண்டும். முழங்காலுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், சில லேசான நீட்சிகளை செய்யவும், மேலும் சில வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யவும். See anஎலும்பியல் நிபுணர்வலி தொடர்ந்தால்.

உங்கள் மணிக்கட்டைத் திருப்பும்போது அல்லது உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தை அழுத்தும்போது ஏற்படும் வலி, கோல்ஃபர்ஸ் எல்போ என்றும் அழைக்கப்படும் இடைநிலை எபிகோண்டிலிடிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தசைநார் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. குணமடைய, நீங்கள் உங்கள் கையை ஓய்வெடுக்கலாம், ஒரு ஐஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். வலியை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், மேலும் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், அதைப் பார்வையிடுவது நல்லது.எலும்பியல் நிபுணர்கூடுதல் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக.

நீங்கள் வழங்கிய தகவல்களின் அடிப்படையில், உங்கள் கடந்த கால முதுகு காயம் மற்றும் இந்த புதிய அறிகுறிகள் இணைக்கப்படலாம். பெரும்பாலும் பழைய காயங்கள் பின்னர் பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மார்பு வலி மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகள் உண்மையில் உங்கள் முதுகெலும்பு உங்கள் உடலின் அந்த பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை பாதிக்கலாம். அன்எலும்பியல் நிபுணர்நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த எல்லாவற்றையும் சரிபார்க்க வேண்டும். 

ஏதாவது உங்கள் இடது கையில் உள்ள சில நரம்புகள் அல்லது தசை திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். பொருட்களை தூக்கும் போது, ​​நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணர்கிறீர்கள் - அங்கு தசைப்பிடிப்பின் அறிகுறிகள். தனித்தனியாக, அந்த மார்பு இழுக்கிறது, உங்கள் இதயத் துடிப்பை மிகவும் வலுவாக உணர்கிறது - அந்த உணர்வுகள் நரம்பு கிளர்ச்சியுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. மூல காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கண்டறிய, ஆலோசனைஎலும்பியல் நிபுணர்முக்கியமானதாக நிரூபிக்கிறது.

உங்கள் அறிகுறிகள் சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன. சியாட்டிகா வலிகள் சியாட்டிக் நரம்பின் எரிச்சலின் ஒரு வடிவமாகும், இது பெரும்பாலும் உணர்வுக்கு காரணமாகும். உடல் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படலாம். ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்வாத நோய் நிபுணர்அல்லதுஎலும்பியல்மருத்துவர், உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை வழிகாட்டுதலுக்காக.

-ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்: ஒரு டாக்டருடன் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள், முன்னுரிமை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது ஒருஎலும்பியல் நிபுணர், ஒரு முழுமையான மதிப்பீட்டிற்கு. நரம்பு கடத்தல் ஆய்வுகள் அல்லது இமேஜிங் போன்ற கண்டறியும் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

-விவரமான தேர்வு:மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து, மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து, சிக்கலைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவார். அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் உடல் சிகிச்சை, மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் சோதனைகள் போன்ற சிகிச்சைகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆரோக்கிய குறிப்பு

நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்கவும், நரம்பு உணர்திறனைக் குறைக்கவும் மென்மையான உடல்நலப் பயிற்சிகளைக் கவனியுங்கள். நல்ல கை பணிச்சூழலியல் உறுதி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் திரிபு தவிர்க்கும் அசௌகரியம் தடுக்க உதவும்.

மேலும் மருத்துவ கேள்விகளுக்கு, ClinicSpots இல் மீண்டும் பார்வையிடவும்.

உங்களுக்கு மூட்டுக்கு அருகில் வீக்கம் உள்ளது. இது அநேகமாக புர்சிடிஸ். வீங்கிய பகுதிகளில் திரவப் பைகள் உள்ளன. உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட கையை நகர்த்துவது வலியையும் அசௌகரியத்தையும் தருகிறது. நீங்கள் உங்கள் கையை ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் குளிர் பொதிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதனால் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். மேலும், நீட்சி பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும். இவை நிவாரணம் அளிக்கலாம். இருப்பினும், வலி ​​தொடர்ந்தால், பார்வையிடவும்எலும்பியல் நிபுணர். 

மன அழுத்த முறிவுகள், தசைநாண் அழற்சி, போன்றவற்றால் நாவிகுலர் வலி ஏற்படலாம்.கீல்வாதம், கட்டமைப்பு சிக்கல்கள், காயங்கள் அல்லது பொருத்தமற்ற பாதணிகள். சுய நோயறிதலைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறவும்எலும்பியல் நிபுணர்உங்கள் கால் வலிக்கு.

L4 மற்றும் L5 இல் வீக்கம் மற்றும் வருடாந்திர கண்ணீர் டிஸ்க்குகள் என்பது உங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள டிஸ்க்குகள் சேதமடைந்து நீரிழப்புடன் இருப்பதால் உங்கள் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உடல் சிகிச்சை, ஓய்வு மற்றும் மருந்துகளால் மேம்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் தேவையில்லை. இருப்பினும், ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்எலும்பியல் நிபுணர்சரியான சிகிச்சை திட்டத்திற்கு. அவர்கள் குணமடைந்து உடற்பயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதற்கான சிறந்த ஆலோசனைகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

எலும்பு நோய்த்தொற்றுகளில், அது ஏற்படும் பகுதியில் பொதுவாக வீக்கம் மற்றும் உணர்திறன் உள்ளது. இரு கால்களிலும் கால்களிலும் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு சுகாதார நிலையின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். ஒரு வாத நோய் நிபுணர் அல்லது ஒரு நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுஎலும்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக.

நீங்கள் வலியால் அவதிப்பட்டு, வீக்கத்தைப் பார்த்து, விரலை வளைக்க முடியாமல் இருந்தால் அது உண்மையாக இருக்கலாம். வலுவான தாக்கம் அல்லது சக்தி போன்ற கடினமான நிகழ்வு பொதுவாக அதன் நிகழ்வுக்கான காரணமாகும். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நிறுத்தி, அந்த பகுதியில் பனியை வைத்து, உங்கள் கையை உயர்த்த வேண்டும். ஒரு மூலம் மருத்துவ கவனிப்புஎலும்பியல் நிபுணர்சிகிச்சை சரியாக செய்யப்பட வேண்டும் என்பதற்காக கொடுக்கப்பட வேண்டும். 

உங்கள் இடது கால் மற்றும் இடுப்பு உங்களை தொந்தரவு செய்யலாம். அந்த இரண்டு இடங்களிலும் வலி ஏற்படுவது சியாட்டிகா போன்ற ஒரு நரம்பு பிரச்சனையால் ஏற்படலாம். மற்றொரு காரணம் தசை திரிபு அல்லது கீல்வாதம் இருக்கலாம். நீங்கள் வலிக்கும் பகுதியை ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அதன் மீது சிறிது ஐஸ் வைக்கவும், அது தாங்கக்கூடியதாக இருந்தால், மெதுவாக நீட்டவும். இது உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர்.

சில விபத்தின் விளைவாக உங்கள் கால்களிலும் முதுகிலும் வலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள். இத்தகைய வலி தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் காயமடைவதன் விளைவாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல் திடீரென்று பழக்கமில்லாத திசையில் தள்ளப்படும் போது இது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யலாம், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். வலி தொடர்ந்தால், அதை பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுஎலும்பியல் நிபுணர்.