பூஜ்ய

உங்கள் முதுகின் வலது பக்கத்தில் தசைப்பிடிப்பு இருக்கலாம். இது நெஞ்சு வலியை உண்டாக்கும். நீங்கள் மன அழுத்தத்துடன் நகரும்போது தசை விகாரங்கள் ஏற்படும். நகரும் போது நீங்கள் வலியை உணருவீர்கள். ஓய்வெடுங்கள். பனிக்கட்டி பகுதி. தேவைப்பட்டால், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மென்மையான நீட்சிகளை முயற்சிக்கவும். வலியை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். அது மேம்படவில்லை அல்லது மோசமாகி இருந்தால், பார்க்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்

ஸ்காபுலா என்பது உங்கள் மேல் முதுகில் உள்ள பெரிய எலும்பு - தோள்பட்டை கத்தி. ஸ்காபுலா சிக்கல்கள் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, மோசமான தோரணை அல்லது காயம் ஆகியவற்றால் எழுகின்றன. நீங்கள் கூர்மையான வலிகள், விறைப்பு அல்லது கை இயக்கம் சிக்கல்களை அனுபவிக்கலாம். மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும், ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும், நிவாரணத்திற்காக வலி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவும். இருப்பினும், உங்கள் உடலை ஓய்வெடுப்பது மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். அசௌகரியம் தொடர்ந்தால், ஆலோசனைஎலும்பியல் நிபுணர்சரியான வழிகாட்டுதலுக்கு அறிவுறுத்தப்படும்.

ஆம், ஸ்காபுலா வலி ஏற்பட்டால் அது அசௌகரியத்தை அதிகரிக்காத வரையில் உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா செய்யலாம். ஆயினும்கூட, ஒருவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது புத்திசாலித்தனம்எலும்பியல் நிபுணர்உடற்பயிற்சி அல்லது யோகாவைத் தொடங்குவதற்கு முன், அவர்கள் சரியான நோயறிதலைச் செய்து, உங்கள் உடல்நல வரலாற்றின் அடிப்படையில் சரியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.
 

டென்னிஸ் எல்போ என்பது முழங்கைக்கு வெளியே வலி மற்றும் மென்மையை ஏற்படுத்தும் பிரச்சினை. இந்த நிலை முழங்கையின் பிந்தைய எபிகொண்டைலுடன் இணைக்கும் தசைநாண்களின் வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது. ஒரு தகுதியானவர் மூலம் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை இருக்க வேண்டும்எலும்பியல்நிபுணர்.

எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் ஒரு வட்டு கோளாறையும், முக மூட்டு வலியையும் வெளிப்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் தசைகளை ஆரோக்கியமாக்கி, அவற்றை மேலும் நெகிழ்வாக மாற்றும், இது வலியை நிர்வகிக்கும் போது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் உண்மையில் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்பிசியோதெரபிஸ்ட்ஏற்படும் சேதத்தை குறைப்பதில் தவறில்லை. வலி நிவாரணிகள் வலி நிவாரணத்திற்கான ஒரு வழி, ஆனால் நீண்ட கால தீர்வு உடற்பயிற்சியில் இருந்து வருகிறது, மேலும் பிரச்சனையின் தீவிரத்தை பொறுத்து உடல் சிகிச்சை போன்ற இன்னும் சில சிகிச்சைகள் இருக்கலாம்.

முடக்கு வாதம் எலும்பு வலி, வீக்கம் மூட்டுகள் மற்றும் உலர்ந்த முழங்கைகள் மற்றும் விரல்களை ஏற்படுத்தும். இது மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம். வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க, நீங்கள் ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம், மென்மையான உடற்பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் ஒரு பகுதியைப் பார்வையிடலாம்.எலும்பியல் நிபுணர்சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்திற்கு.

இவை தசைப்பிடிப்பு, நரம்புப் பிரச்சனைகள் அல்லது மூட்டுவலி போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். சிகிச்சையின் சரியான போக்கை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு முழுமையான பரிசோதனையை நாட வேண்டியது அவசியம்எலும்பியல் நிபுணர்உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு ஏற்றவாறு சரியான உடல் சிகிச்சை, மருந்துகள் அல்லது பிற சிகிச்சை முறைகளையும் யார் பரிந்துரைக்க முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படை காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதே பயனுள்ள நிர்வாகத்திற்கு முக்கியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஒரு மருத்துவ நிபுணராக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் செல்லுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்எலும்பியல் நிபுணர்உங்கள் முழங்கால் மற்றும் கால்களை ஆய்வு செய்ய. இந்த வயதினருக்கு மூட்டு தேய்மானத்தால் பாதிக்கப்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. ஒரு எலும்பியல் மருத்துவர் வலிக்கான உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறிவார், மேலும் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை முன்மொழிவார், இது மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை வரை இருக்கலாம்.
 

பிரச்சனையை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது அது நரம்பு சுருக்கத்தை குறிக்கிறது, உணர்வின்மை தொடர்ந்து இருந்தால் மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் நிவாரணம் இல்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சரியான தீர்வுக்கு நீங்கள் MRI அறிக்கையைக் காட்ட வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர். 

மேம்பட்ட உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் இருந்தபோதிலும் நடைபயிற்சி போது கால் விறைப்பு, மோசமான வீக்கம்,  தசை இறுக்கம், நரம்பு எரிச்சல் அல்லது மூட்டு பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம். உடன் கலந்தாலோசிக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்எலும்பியல்சரியான நோயறிதலுக்கான தொழில்முறை மற்றும் உங்களுக்கான பொருத்தமான சிகிச்சை..

அவள் காலில் உள்ள தசைப்பிடிப்பு அவள் பெற்ற கீமோதெரபியின் பக்க விளைவு. இது பெரிஃபெரல் நியூரோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். அறிகுறிகளில் வலி, கூச்ச உணர்வு மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். அவள் ஒரு உடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்நரம்பியல் நிபுணர்ஒரு மதிப்பீட்டிற்கு மற்றும் சாத்தியமான சிகிச்சைகள் என்ன என்பதை மருத்துவர் கண்டுபிடிக்க முடியும். இதற்கிடையில், வலிமிகுந்த காலில் லேசான நெகிழ்வு மற்றும் மசாஜ் செய்வது பிடிப்பைக் குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும்.

மூட்டு மாற்றத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு செயற்கை உறுப்புகளில், மொத்த முழங்கால் மாற்று என்பது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒன்றாகும். இது சிறந்ததாக அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முழங்கால் மூட்டை முழுவதுமாக மாற்றுவதை உள்ளடக்கியது மற்றும் இது வலியை நீக்குகிறது மற்றும் நீண்ட கால தீர்வுக்கு முடக்குகிறது. மேலும் தகவலுக்கு ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்இது மூட்டுகள் சம்பந்தப்பட்ட மாற்று அறுவை சிகிச்சைகளைக் கையாள்கிறது.

உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளில் வலி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்எலும்பியல்மருத்துவர். உங்கள் நிலையை ஆராய்ந்த பிறகு அவர்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

உங்கள் கழுத்தில் சில பிரச்சனைகள் இருக்கலாம், அதாவது தசைகள் கஷ்டப்படலாம். விரிசல் சத்தம் உங்கள் மூட்டுகளில் இருந்து வரலாம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் உங்கள் தலையை குனிந்து உட்கார்ந்திருந்தால் அல்லது அதிகமாக நகராமல் இருந்தால் இது நிகழலாம். உங்கள் கழுத்தை மெதுவாக நீட்டி நகர்த்துவது முக்கியம். உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தசைகளை வலிமையாக்கும் சில பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்ய விரும்பலாம். வலி நிற்கவில்லை என்றால், அதைப் பார்ப்பது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்என்ன தவறு நடக்கிறது என்பதற்கு யார் அதிக ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

உங்களுக்கு உறைந்த தோள் இருப்பது போல் தெரிகிறது, தோள்பட்டை மூட்டு திசு இறுக்கமாகி, வலியை ஏற்படுத்தும். ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது, இது தற்போது ஒரு அசாதாரண தீர்வாக உள்ளது. ஒரு ஆலோசனையை மேற்கொள்வது நல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்பொருத்தமான உடற்பயிற்சிகள், உடல் சிகிச்சை அல்லது மருந்துகளுக்கு. இவை வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் தோள்பட்டை இயக்கத்தை மேம்படுத்தும்.

தவறான தோரணை, கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது அல்லது நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருப்பது போன்ற காரணங்களால் இத்தகைய வலி ஏற்படலாம். வலியைக் குறைக்க சில மென்மையான நீட்சிகள், பனிக்கட்டி அல்லது வெப்பப் பொதிகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். விறைப்பைத் தடுக்க ஓய்வு எடுத்து உடலை நகர்த்த மறக்காதீர்கள். ஆனால் வலி குறையவில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால், மேலும் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்எலும்பியல் நிபுணர்விவேகமானவர்.