శూన్యం

మీరు మీ వెనుక కుడి వైపున కండరాల ఒత్తిడిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది ఛాతీ నొప్పికి కారణమవుతుంది. మీరు ఒత్తిడితో కదిలినప్పుడు కండరాల జాతులు సంభవిస్తాయి. మీరు కదిలేటప్పుడు నొప్పి అనుభూతి చెందుతారు. విశ్రాంతి తీసుకో. ప్రాంతం మంచు. అవసరమైతే ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ మెడ్స్ తీసుకోండి. సున్నితమైన సాగతీతలను ప్రయత్నించండి. నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే చర్యలను నివారించండి. అది మెరుగుపడకపోతే లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, చూడండిఆర్థోపెడిస్ట్

స్కాపులా మీ వెనుక భాగంలో పెద్ద ఎముక - భుజం బ్లేడ్. స్కపులా సమస్యలు అధిక శ్రమ, పేలవమైన భంగిమ లేదా గాయం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. మీరు పదునైన నొప్పులు, దృఢత్వం లేదా చేయి కదలిక సమస్యలను అనుభవించవచ్చు. సున్నితమైన సాగతీత వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి, ఐస్ ప్యాక్‌లను వర్తించండి మరియు ఉపశమనం కోసం నొప్పి మందులు తీసుకోండి. అయినప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే చర్యలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. అసౌకర్యం కొనసాగితే, సంప్రదించడంఆర్థోపెడిస్ట్సరైన మార్గదర్శకత్వం కోసం మంచిది.

అవును, మీరు స్కపులా నొప్పి విషయంలో అసౌకర్యాన్ని పెంచనంత వరకు వ్యాయామం లేదా యోగా చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఒకరి నుండి సలహా పొందడం తెలివైన పనిఆర్థోపెడిస్ట్ఏదైనా వ్యాయామం లేదా యోగాను ప్రారంభించే ముందు, వారు సరైన రోగనిర్ధారణను అందించగలరు మరియు మీ ఆరోగ్య చరిత్ర ఆధారంగా సరైన చికిత్సను అందించగలరు.
 

టెన్నిస్ ఎల్బో అనేది మోచేయి వెలుపల నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగించే సమస్య. ఈ పరిస్థితి మోచేయి యొక్క చివరి ఎపికొండైల్‌కు అనుసంధానించే స్నాయువుల వాపును సూచిస్తుంది. అర్హత కలిగిన వారిచే సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ఉండాలిఆర్థోపెడిక్నిపుణుడు.

MRI స్కాన్ ఒక డిస్క్ డిజార్డర్‌తో పాటు ముఖ జాయింట్ నుండి నొప్పిని వెల్లడిస్తుంది. వర్కౌట్‌లు మీ కండరాలను ఆరోగ్యవంతం చేస్తాయి మరియు వాటిని మరింత సరళంగా మార్చగలవు, ఇది నొప్పిని నిర్వహించడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. మీరు నిజంగా వ్యాయామ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండాలిఫిజియోథెరపిస్ట్నష్టాన్ని తగ్గించడంలో విఫలం లేకుండా. నొప్పి నివారణకు పెయిన్‌కిల్లర్లు ఒక మార్గం, అయితే దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం వ్యాయామం నుండి వస్తుంది మరియు సమస్య యొక్క తీవ్రతను బట్టి భౌతిక చికిత్స వంటి మరికొన్ని చికిత్సలు ఉండవచ్చు.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఎముక నొప్పి, వాపు కీళ్ళు మరియు పొడి మోచేతులు మరియు వేళ్లు కలిగించవచ్చు. ఇది కీళ్ల వాపుకు దారితీస్తుంది. నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనానికి, మీరు ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు, సున్నితమైన వ్యాయామాలు చేయవచ్చు మరియు సందర్శించండిఆర్థోపెడిస్ట్సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రణాళిక కోసం.

కండరాల ఒత్తిడి, నరాల సమస్యలు లేదా ఆర్థరైటిస్ వంటి వివిధ కారణాల వల్ల ఇవి సంభవించవచ్చు. చికిత్స యొక్క సరైన కోర్సు అందించబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి, ఒక సమగ్ర పరీక్షను పొందడం అవసరంఆర్థోపెడిస్ట్మీ నిర్దిష్ట స్థితికి అనుగుణంగా తగిన శారీరక చికిత్స, మందులు లేదా ఇతర చికిత్సలను కూడా ఎవరు సిఫార్సు చేయగలరు. మీ లక్షణాల యొక్క అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించడం సమర్థవంతమైన నిర్వహణకు కీలకమని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

వైద్య నిపుణుడిగా, మీరు ఒక దగ్గరకు వెళ్లాలని నేను సూచిస్తున్నానుఆర్థోపెడిస్ట్మీ మోకాలు మరియు కాలు పరిశీలించడానికి. జాయింట్ వేర్ మరియు కన్నీటి వలన ఈ వయస్సు వారు కొట్టుకోవడం అసాధారణం కాదు. ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడు నొప్పికి అసలు కారణాన్ని నిర్ధారిస్తారు మరియు అవసరమైతే మందులు, ఫిజికల్ థెరపీ మరియు సర్జరీ వరకు ఉండే అత్యంత సరైన చికిత్సను ప్రతిపాదిస్తారు.
 

సమస్యను విశ్లేషించేటప్పుడు ఇది నరాల కుదింపును సూచిస్తుంది, తిమ్మిరి నిరంతరంగా ఉంటే మందులు మరియు ఫిజియోథెరపీ నుండి ఉపశమనం లభించకపోతే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఖచ్చితమైన పరిష్కారం కోసం మీరు MRI నివేదికను చూపాలిఆర్థోపెడిస్ట్. 

మెరుగైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు వ్యాయామం ఉన్నప్పటికీ నడిచేటప్పుడు కాలు బిగుసుకుపోవడం, తీవ్రతరం అయిన మంట,  కండరాల బిగుతు, నరాల చికాకు లేదా కీళ్ల సమస్యల వల్ల కావచ్చు. ఒకతో సంప్రదించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తానుఆర్థోపెడిక్సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు మీ కోసం తగిన చికిత్స కోసం ప్రొఫెషనల్..

ఆమె కాలులో తిమ్మిరి ఆమె పొందిన కీమోథెరపీ యొక్క దుష్ప్రభావం కావచ్చు. దీనిని పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి అంటారు, ఇది చాలా సాధారణ సమస్య. లక్షణాలలో నొప్పి, జలదరింపు మరియు కండరాల బలహీనత ఉన్నాయి. ఆమెతో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలిన్యూరాలజిస్ట్మూల్యాంకనం కోసం మరియు వైద్యుడు సాధ్యమయ్యే చికిత్సలు ఏమిటో తెలుసుకోవచ్చు. ఈలోగా, నొప్పితో కూడిన కాలును మృదువుగా వంచడం మరియు మసాజ్ చేయడం వల్ల స్పామ్ తగ్గింపులో ప్రయోజనం ఉంటుంది.

జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్‌లో ఉపయోగించే వివిధ ప్రొస్థెసెస్‌లో, టోటల్ మోకాలి మార్పిడి అనేది సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒకటి. ఇది ఉత్తమమైనదిగా పిలువబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది మోకాలి కీలు యొక్క మొత్తం పునఃస్థాపనను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కోసం నిలిపివేస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఒక సంప్రదించండిఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ఇది కీళ్లతో కూడిన ప్రత్యామ్నాయ శస్త్రచికిత్సలతో వ్యవహరిస్తుంది.

మీరు మీ కాళ్ళు మరియు చేతుల్లో నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు తప్పక సంప్రదించాలిఆర్థోపెడిక్వైద్యుడు. వారు మీ పరిస్థితిని పరిశీలించిన తర్వాత అంచనా వేయగలరు.

మీ మెడతో కండరాలు బిగుసుకుపోవడం వంటి కొన్ని సమస్యలు మీకు ఉండవచ్చు. మీ కీళ్ల నుండి పగుళ్లు వచ్చే శబ్దం రావచ్చు. మీరు ఎక్కువసేపు తల వంచుకుని కూర్చుంటే లేదా ఎక్కువగా కదలకుండా ఉంటే ఇలా జరగవచ్చు. మీ మెడను సున్నితంగా సాగదీయడం మరియు కదిలించడం ముఖ్యం. మీరు మీ మెడలోని కండరాలను కూడా బలోపేతం చేసే కొన్ని వ్యాయామాలు చేయాలనుకోవచ్చు. నొప్పి ఆగకపోతే, మీరు చూడటం మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్ఎవరు తప్పు జరుగుతుందో మరింత సలహా ఇవ్వగలరు.

మీకు ఘనీభవించిన భుజం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది భుజం కీలు కణజాలం బిగుతుగా మారినప్పుడు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. స్టెమ్ సెల్ చికిత్స పరిశోధన కొనసాగుతోంది, ఇది ప్రస్తుతం అసాధారణమైన పరిష్కారం. ఒక సలహా తీసుకోవడం మంచిదిఆర్థోపెడిస్ట్తగిన వ్యాయామాలు, భౌతిక చికిత్స లేదా మందుల కోసం. ఇవి నొప్పిని తగ్గించి, భుజాల కదలికను మెరుగుపరుస్తాయి.

సరికాని భంగిమ, బరువైన వస్తువులను దుర్వినియోగం చేయడం లేదా ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఇటువంటి నొప్పి సంభవించవచ్చు. మీరు కొన్ని సున్నితమైన స్ట్రెచ్‌లు, ఐస్ లేదా హీట్ ప్యాక్‌లను ప్రయత్నించవచ్చు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి అవసరమైతే ఓవర్-ది-కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోవచ్చు. విరామాలు తీసుకోవడం మరియు దృఢత్వాన్ని నివారించడానికి మీ శరీరాన్ని కదిలించడం మర్చిపోవద్దు. కానీ నొప్పి తగ్గకపోతే లేదా తీవ్రమవుతుంది, ఒక నుండి మరింత మార్గదర్శకత్వం పొందడంఆర్థోపెడిస్ట్వివేకవంతుడు.