Paraşütle Atlamadan Önce Propranolol'ü Güvenle Alabilir miyim?

Anksiyete, baş dönmesi, çarpıntı ve depresyonla baş etmek zor olabilir. Sık sık endişeli hissedersiniz, bu da sizi çok endişelendirir. Baş dönmesi bayılmak üzereymişsiniz gibi hissedilebilir ve çarpıntı kalbinizin normalden daha hızlı attığı zamandır. Depresyon sık sık üzgün hissetmenize neden olur. Bu duygulara stres, uyku eksikliği veya sağlık sorunları neden olabilir. Destek almak için zihninizi sakinleştirmeye çalışın, düzenli bir uyku programı uygulayın, duygularınızı güvendiğiniz biriyle paylaşın ve terapi veya danışmanlığı düşünün. Bu adımlar duygularınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.

Kaygı zor geliyor ama yalnız değilsin. Endişeye, korkuya, gerginliğe neden olur. Semptomlar arasında hızlı kalp atışı, terleme, titreme ve uykusuzluk yer alır. Stres, genetik ve geçmiş olaylar katkıda bulunur. Rahatlayarak kaygıyı yönetin; derin nefes alın, egzersiz yapın, kendinize güvenin. Besleyici beslenme ve yeterli dinlenme yoluyla kendinize iyi bakın. 

İç bezler adrenalin üretir. Adrenalin aynı zamanda “savaş ya da kaç hormonu” olarak da bilinir. Stresli, heyecan verici, tehlikeli veya tehdit edici bir duruma tepki olarak salınır. Adrenalin vücudunuzun daha hızlı tepki vermesine yardımcı olur. Meditasyon, yoga yaparak, spor yaparak, müzik dinleyerek vb. gevşeme tepkisini (savaş ve kaç tepkisinin aksine) etkinleştirerek adrenalini azaltabilirsiniz. Jacobson'un ilerleyici kas gevşemesi, pranayam ve rehberli imgeleme gibi rahatlama egzersizleri yapılabilir.

Panik bozukluğu için 4 mg diazepam ve 10 mg ramipril alıyorsunuz. Bu ilaçlar etkileşime girer. Diazepam, ramipril'in etkisini artırarak düşük tansiyona ve baş dönmesine neden olur. Seni daha uykulu, baş döndürücü ve sersemlemiş yapıyorlar. Bu semptomları yaşıyorsanız, ilaçların ayarlanması konusunda sağlık uzmanınıza danışın.

bu uykusuzluk belirtisi olabilir. Uykusuzluğun nedeni stres, kaygı, depresyon ya da altta yatan tıbbi bir durum olabilir. Sorununuzun temel nedenini belirlemek ve gerekli tedaviyi almak için bir uyku uzmanına veya psikiyatriste başvurmanız tavsiye edilir.
 

Nörotransmitter düzeyleriyle ilgili sorunların ele alınması, bir psikiyatriste veya nöroloğa danışılmasını gerektirir. Risperidon ve haloperidol gibi ilaçların kesilmesi serotonin ve dopamin düzeylerinde düşüşe neden olabilir. Ek olarak triptofan, tirozin, 5-HTP ve mucuna pruriens gibi takviyelerin kullanımı da nörotransmitter düzeylerini etkileyebilir. Olası dengesizliklerin önceden doğru teşhis ve tedavisi için bir uzmana danışmak önemlidir.

Çoğu zaman, sürekli bir yorgunluk hissi ancak uyumak istememe, uyku sorunlarının veya düzensiz rutinin işaretidir. Belki yetersiz dinlenme veya kötü uyku düzeni ortaya çıkabilir. Stres, aşırı ekran süresi veya yetersiz egzersiz katkıda bulunur. Düzenli bir uyku programı oluşturun. Kafein ve şeker alımını sınırlayın ve yatmadan önce dinlenin. 

Pek çok insan savaş nedeniyle kaygı yaşıyor. Bu nedenle uygun tedavi seçeneklerini sunabilecek bir ruh sağlığı uzmanına veya danışmanına başvurmak zorunludur. Bunlar terapi ilaçlarını veya her ikisinin kombinasyonunu içerebilir.

Bu ilaçların bazen vücudunuzun kafein, kodein veya nikotine karşı tepkisini etkileyebildiği doğrudur. Bu ilaçların tepkilerinizi değiştirme ihtimali var. En akıllıca adım endişelerinizi bir sağlık uzmanıyla görüşmek olacaktır. Durumunuz için ideal yaklaşıma karar vermenize yardımcı olacaklar.

Hayır, Xanax 14 yaş için güvenli değildir. Xanax oldukça bağımlılık yaratan bir ilaçtır ve doktorlar yetişkinlerde yalnızca anksiyete veya panik bozuklukları için reçete yazmaktadır. 

Bu, iş stresi, okuldaki veya evdeki sorunlar veya kendinize bakmamak gibi birçok şeyin sonucu olabilir. Daha iyi hissetmek için derin nefes almak, güvendiğiniz biriyle konuşmak veya hoşunuza giden bir şeyi yaparak zaman geçirmek gibi zihninizi sakinleştiren aktivitelere katılmayı deneyin. İyi dinlenmek ve sağlıklı beslenmek vücudunuzu iyi durumda tutmak için yapmanız gereken iki şeydir.