hükümsüz

Diz krepitusunun birçok nedeni olabilir. Ağrısız krepitus göz ardı edilebilir. O yüzden krepitus diz tedavisini bu şekilde tavsiye etmeyeceğim. Diz kapağı problemlerinden kaynaklanan krepitasyon kalça ve diz güçlendirme ile tedavi edilebilir. Kıkırdak düzensizliklerinden veya gevşek parçalardan kaynaklanan krepitasyon sıklıkla küçük anahtar deliği ameliyatı gerektirir. Artritten kaynaklanan ağrılı krepitus başlangıçta fizik tedavi ve terapinin faydası olmayınca ameliyatla tedavi edilir. 

Akupunkturda her zaman öncelikle vücut noktalarının dengelenmesi üzerinde durulmuştur, iltihabi bağırsak hastalığı olan Crohn hastalığı, antiinflamatuar noktalar, sindirimi iyileştirici noktalar, diyet ipuçları, vücutta belirli noktalarda hızlı rahatlama sağlamaya yardımcı olan akupunktur noktaları ve Hastadan umut verici ve olumlu yanıt.

Plantar fasiit bunun yaygın koşullarından biridir. Özellikle sabahları ayak tabanında ağrıya neden olabilir. Topuğu ayak parmaklarına bağlayan dokunun gerilmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Billie Jo baldır esneme hareketleri yapmalı ve destekleyici ayakkabılar seçmeli. Buz paketleri de şişliği küçültmenin iyi bir yoludur.

Ragbi sırasında olası bir ayak veya ayak bileği yaralanması endişe vericidir. Kırık kemikler genellikle ağrıya, şişmeye, morluklara ve etkilenen bölgeyi hareket ettirmede sorunlara neden olur. Bir kırılmadan şüpheleniyorsanız, dinlendirin ve o uzvun üzerine ağırlık vermekten kaçınarak buz uygulayın. Röntgen için acil tıbbi bakıma başvurmak ve uygun tedavi, uygun iyileşme için çok önemlidir. 

Tetik parmağınız olduğunda parmağınızdaki bir tendon iltihaplanır ve parmağınızı düzgün bir şekilde hareket ettirmeniz zorlaşır. Semptomlar parmak sertliğini, tıklamayı veya yerine kilitlenmeyi içerir. Bu durum tekrarlayan kavrama hareketlerinden veya diğer tıbbi durumlardan kaynaklanabilir.

Semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için:

- Parmağınızı gevşetin.
- Hafif egzersizler yapın.
- Sıcak kompres uygulayın.

Bu teknikler durumun yönetilmesine yardımcı olabilir ancak belirtiler devam ederse daha ileri değerlendirme ve tedavi seçenekleri için bir sağlık uzmanına danışın.