باطل

يبدو أنك عانيت من شد الكاحل وإصابة أربطة القدم. وبالتالي، من المهم جدًا أن تحصل على موعد مع طبيب العظام من أجل الحصول على التشخيص الصحيح وخطة العلاج.

يبدو أنه قد يكون لديك ظفر نام في القدم. عندما ينمو ظفر القدم داخل الجلد بدلاً من أن ينمو فوقه، فقد يسبب الألم والاحمرار والتورم. في بعض الأحيان، يمكن أن يجعل قدمك بأكملها تبدو مضحكة أو كما لو تم سحب الوتر. للمساعدة في ذلك، انقعي قدمك في الماء الدافئ والصابون وارفعي الظفر بلطف. إذا كان الأمر مؤلمًا حقًا، فراجع طبيب الأقدام للحصول على المساعدة.

يبدو أنك قد تكون مفرط الحركة، مما يعني أن مفاصلك يمكن أن تتحرك أكثر من المعتاد. قد تعاني من تمدد أقل أثناء اليوغا أو تشعر بألم شديد في بعض تمارين التمدد كأعراض. بدلاً من الضغط بشدة أثناء التمدد، ركز على الحركات اللطيفة للحصول على المرونة لأن ذلك يمكن أن يساعد في حماية مفاصلك. احرصي أيضًا على عدم القيام بأي وضعية تسبب لك عدم الراحة أو الألم.

يمكن أن تشير مشاكل المشي التي يعاني منها والدك وآلام ساقه إلى تقييد تدفق الدم. هذه الحالة، مرض الشريان المحيطي، تجعل المشي صعبًا. إن فقدان والدك للوزن وعدم قدرته على المشي بشكل جيد أمر مقلق. قد يحتاج إلى طبيب الأوعية الدموية لفحص الدورة الدموية في ساقه وعلاج المشكلة. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في بناء قوة الساق وتحسين تدفق الدم أيضًا.

قد تكون مصابًا بالتهاب الغضروف الضلعي. يحدث هذا عندما يلتهب الغضروف الموجود في أضلاعك، والذي عادة ما يسبب الألم والألم. قد يكون مرتبطًا بفقدان الوزن ويأتي أحيانًا بعد المرض. للمساعدة في تخفيف الألم، يمكنك القيام ببعض تمارين التمدد اللطيفة، أو استخدام الكمادات الحرارية، أو تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين.

أنصحك باستشارة طبيب عظام على الفور. ربما يكون هذا الكاحل المصاب قد ألحق الضرر بالمفصل، مما أدى إلى ألم نابض. خلال هذا الوقت، يمكنك تخفيف الألم عن طريق وضع الثلج على المنطقة المصابة. تناول الأدوية المضادة للالتهابات والحفاظ على ساقك مرتفعة. ولكن هذه مجرد حلول قصيرة المدى، والتي تتطلب تشخيصًا وعلاجًا رسميًا من قبل متخصص.