¿Pueden ayudarme a identificar mi lesión de ligamentos?

El estrés puede hacer que los músculos del cuello, la espalda y el pecho se sientan tensos y dolorosos. Cuando estás estresado, tus músculos se tensan, causando malestar. Recuerde tomar descansos, respirar profundamente, sentarse derecho y probar estiramientos suaves o masajes para relajar los músculos tensos.

 Los síntomas que está experimentando podrían ser un signo de hombro congelado, que ocurre cuando el tejido del hombro se vuelve más grueso y tenso de lo normal. Un fisioterapeuta puede sugerir algunos ejercicios que le ayudarán a mejorar su rango de movimiento y reducirán las molestias.

Parece que tienes dolor de espalda y problemas para agacharte. Podría deberse a varios factores, como una distensión muscular o un traumatismo de espalda. Para que su afección sea diagnosticada y tratada correctamente, le sugiero que visite a un médico ortopédico.

Parece que recientemente ha tenido dolor lumbar y tirones musculares. Estos podrían deberse a cosas como una mala postura, trabajar demasiado o incluso simplemente tirar un músculo al realizar un movimiento repentino. Para reducir su malestar, intente hacer algunos estiramientos suaves, usar compresas calientes y descansar cuando sea necesario. 

Las fracturas de tibia y peroné implican fracturas de los huesos de la parte inferior de la pierna. Los síntomas se caracterizan por dolor, hinchazón e incapacidad para mover la pierna. Las caídas o los accidentes suelen causar estas lesiones. El tratamiento implica yesos o reparación quirúrgica de huesos. El hielo, el descanso y la elevación de las piernas ayudan a aliviar el dolor y la hinchazón. Recuperar toda la fuerza y ​​​​la movilidad a menudo requiere fisioterapia.

Es posible que te hayas torcido la rodilla otra vez mientras jugabas al bádminton. Un dolor sordo y doloroso al intentar enderezar o tensar la rodilla podría significar que el ligamento se ha tirado con demasiada fuerza. Es genial que todavía puedas caminar y subir las escaleras. Para que mejore conviene descansar lo máximo posible, levantar la pierna de vez en cuando y evitar hacer nada demasiado fuerte durante un tiempo. 

Le sugiero que consulte con un especialista en ortopedia de inmediato. Este tobillo lesionado puede haber dañado la articulación, lo que provocó un dolor punzante. Durante este tiempo, puedes aliviar el dolor aplicando hielo en la zona afectada; tomando medicamentos antiinflamatorios y manteniendo la pierna elevada. Pero estas son sólo soluciones a corto plazo, que requerirían un diagnóstico y tratamiento oficial por parte de un especialista.