нулевой

Похоже, вы получили растяжение голеностопного сустава и травму связок стопы. Поэтому вам крайне важно попасть на прием к врачу-ортопеду, чтобы получить правильный диагноз и план лечения.

Похоже, у вас вросший ноготь. Когда ноготь на пальце ноги врастает в кожу, а не над ней, это может вызвать боль, покраснение и отек. Иногда из-за этого вся ступня может чувствовать себя странно или будто сухожилие потянулось. Для этого опустите ногу в теплую мыльную воду и осторожно приподнимите ноготь. Если действительно болит, обратитесь за помощью к ортопеду.

Похоже, вы гипермобильны, а это значит, что ваши суставы могут двигаться больше, чем обычно. Во время йоги вы можете меньше растягиваться или ощущать сильную боль при некоторых растяжках в качестве симптомов. Вместо того, чтобы слишком сильно давить на растяжку, сосредоточьтесь на плавных движениях для гибкости, потому что это поможет защитить ваши суставы. Кроме того, старайтесь не принимать позы, которые вызывают дискомфорт или боль.

Проблемы с походкой и боли в ногах у вашего отца могут сигнализировать об ограничении кровотока. Это состояние, заболевание периферических артерий, затрудняет ходьбу. Ваш отец теряет вес и не может нормально ходить, и это вызывает беспокойство. Ему может понадобиться сосудистый врач, чтобы проверить кровообращение в ногах и решить проблему. Физиотерапия может помочь укрепить ноги и улучшить кровоток.

Возможно, у вас костохондрит. Это когда хрящ ребер воспаляется, что обычно вызывает боль и болезненность. Это может быть связано с потерей веса, а иногда возникает после болезни. Чтобы облегчить боль, вы можете сделать легкую растяжку, использовать тепловые пакеты или принять безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен.

Советую вам сразу проконсультироваться со специалистом-ортопедом. Эта травмированная лодыжка могла повредить сустав, что привело к пульсирующей боли. В это время вы можете облегчить боль, приложив лед к пораженному участку; принимать противовоспалительные лекарства и держать ногу приподнятой. Но это лишь краткосрочные исправления, которые потребуют официального диагноза и лечения у специалиста.