பூஜ்ய

சில நாட்களாக ஆதரவாளர் இல்லாமல் இருந்தால் அதிக வலி ஏற்படுவது சகஜம். உங்கள் விரலை சிறிது நேரம் உட்கார வைப்பது அவசியம், பின்னர் வீக்கத்தைக் குறைக்க காயப்பட்ட இடத்தில் குளிர்ந்த பேக்கைப் பயன்படுத்தலாம். வலி நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர். 

கடுமையான முதுகுவலிக்கு எதிர் வலி மருந்துகள் நிவாரணம் அளிக்கும். ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல்அல்லது நன்கு அறியப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிகளுக்கான உடல் சிகிச்சையாளர்மருத்துவமனைகள்அறிவுறுத்தப்படுகிறது. நல்ல தோரணையைப் பராமரித்தல் மற்றும் எடை மேலாண்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதும் நன்மை பயக்கும். 

இந்த வகையான காயம் பொதுவாக சேதமடைந்த தசை அல்லது ஒருவேளை வழுக்கிய வட்டு உள்ளது என்று அர்த்தம். இவை எல்லா நேரத்திலும் காயப்படுத்துவதில் நீண்ட கால பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய முக்கிய விஷயங்கள், நிறைய ஓய்வெடுப்பது, குளிர்ச்சியாக அல்லது சூடாக ஏதாவது ஒன்றை வைத்து, உங்கள் பின்னால் உள்ள பகுதியில் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த எளிதான பயிற்சிகளை முயற்சி செய்யலாம். சில நாட்கள் இவற்றைச் செய்தும் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், சென்று பாருங்கள்எலும்பியல் நிபுணர்.

சில சமயங்களில், இருமல் தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. நிறைய இருமல் மார்பு மற்றும் முதுகு தசைகள் கடினமாக வேலை செய்கிறது. இது அந்த பகுதிகளை பாதிக்கலாம். வலியைப் போக்க, வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும், மருந்து எடுத்துக் கொள்ளவும். ஓய்வெடுத்து, வலியை மோசமாக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், வலி ​​தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், ஒரு நபரிடம் பேசுங்கள்எலும்பியல் நிபுணர். 

2020 டிசம்பரில் நடந்த விபத்துக்குப் பிறகு, உங்களுக்கு இன்னும் ஒரு எலும்பு குணமாக இருக்கலாம், மேலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ரத்தம் வழங்குவதில் குறைபாடு, கால்சியம் குறைவாக இருப்பது அல்லது தொற்று போன்ற பிற நிலைமைகள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம்எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்.

உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகு இரண்டிலும் நீங்கள் கடுமையான வலியை அனுபவிப்பது போல் தெரிகிறது. MRI முடிவுகள் உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள சில டிஸ்க்குகள் உங்கள் நரம்புகளை அழுத்தி, தொடர்ந்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. இது காலப்போக்கில் வட்டுகளின் படிப்படியாக தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்ததன் காரணமாக இருக்கலாம். See anஎலும்பியல் நிபுணர்சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க மற்றும் உங்கள் வலியை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவுங்கள். உங்கள் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவ உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை நெருக்கமாக பின்பற்றுவது முக்கியம்.

பெல்ஸ் பால்சி என்ற ஒரு நிலையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம், இது முக தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் தோரணையை பாதிக்கலாம். பெல்ஸ் பால்ஸி பொதுவாக முக தசைகளை கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு அழற்சியின் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது இழுப்பு, முக வீக்கம் மற்றும் கண்களை மூடுவதில் அல்லது வாயை நகர்த்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தாங்களாகவே குணமாகும்போது, ​​​​புதிய அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது முக்கியம். ஆரம்பத்தில், உங்கள் தோரணை மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் இடது இடுப்பில் இறுக்கம் ஆகியவை முக்கிய கவலைகளாக இருந்தன. நீட்சி பயிற்சிகள் உங்கள் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும், உங்கள் தோரணையை சரிசெய்யவும் உதவும். ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் ஆலோசனை அல்லதுஎலும்பியல் நிபுணர்இந்த அறிகுறிகளை தொழில் ரீதியாக நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவலாம்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் தோலில் ஒரு இடைவெளியில் நுழையும் போது தொற்று ஏற்படுகிறது. வழக்கமான அறிகுறிகள் சிவத்தல், வலி, வெப்பம் அல்லது வெப்பம், மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் வளர்ச்சி. நீங்கள் காயத்தை சரியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும், சுத்தமான துணியால் அதை கட்ட வேண்டும், பின்னர் பார்வையிடவும்தோல் மருத்துவர்மாற்றம் இல்லை என்றால். வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. எதிர்கால நிகழ்வுகளைத் தடுக்க, அந்த இடத்தையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பிரச்சனையை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது அது நரம்பு சுருக்கத்தை குறிக்கிறது, உணர்வின்மை தொடர்ந்து இருந்தால் மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் நிவாரணம் இல்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சரியான தீர்வுக்கு நீங்கள் MRI அறிக்கையைக் காட்ட வேண்டும்எலும்பியல் நிபுணர். 

வால் எலும்பு வலி பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது, காயம், எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பது மற்றும் கீல்வாதம் அல்லது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்.எலும்பியல் மருத்துவர்அல்லது முதுகெலும்பு மருத்துவர் நிபுணத்துவம் பொருத்தமான நோயறிதல் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்களை பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

வலி பல்வேறு சாத்தியமான காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இதில் தசைப்பிடிப்பு அல்லது காயம், மூட்டுவலி அல்லது புர்சிடிஸ் போன்ற மூட்டுப் பிரச்சனைகள், நரம்புத் தளர்ச்சி, தசைநாண் அழற்சி அல்லது சில சமயங்களில் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஆகியவை அடங்கும். ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல்அல்லதுபொது மருத்துவர்அவர்கள் உடல் பரிசோதனையை நடத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வலிக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிய உதவுவதற்கு தேவையான சோதனைகள் அல்லது இமேஜிங்கை ஆர்டர் செய்யலாம்.

தசை மற்றும் எலும்பு பிரச்சினைகளை கையாள்வதில் சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. போன்ற ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆலோசனைஎலும்பியல் நிபுணர்அல்லது ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட், குறிப்பிட்ட கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய அவசியம். சிகிச்சையில் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள், உடல் சிகிச்சை, மருந்துகள் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஆகியவை அடங்கும். ஒட்டுமொத்த தசை மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

க்குமுதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ், நீங்கள் ஒரு ஆலோசனையை பரிசீலிக்க வேண்டும்எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், ஏநரம்பியல் நிபுணர், அல்லது ஏமுதுகெலும்பு நிபுணர். முதுகுவலி, உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் எதிர்கொண்டிருக்கலாம், நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

நீங்கள் வயிறு இறுக்கம், முதுகு வலி, மூச்சு விடுவதில் சிரமம் போன்றவற்றை உணர்கிறீர்கள். அந்த அறிகுறிகள் கவலை, அஜீரணம், தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். ஆழ்ந்த சுவாசத்தை முயற்சிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், பின்புறத்தில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்தால், ஆலோசிக்கவும்எலும்பியல் நிபுணர்.